Je! CBD Inaathirije Uzito Wako?

Content.

• CBD ni nini?
• Je! CBD inaweza kukuza kupoteza uzito?
• Inaweza kuongeza kimetaboliki na kupunguza ulaji wa chakula
• Inaweza kukuza 'hudhurungi' ya seli za mafuta
• Matumizi ya bangi yanahusishwa na uzito mdogo wa mwili
• Je! CBD inaweza kukuza kuongezeka kwa uzito?
• Je! Unapaswa kujaribu mafuta ya CBD kupoteza uzito?
• Mstari wa chini

Cannabidiol - inayojulikana zaidi kama CBD - ni kiwanja maarufu sana kinachotokana na mmea wa bangi.

Ingawa kawaida hupatikana kama dondoo linalotokana na mafuta, CBD pia huja kwa lozenges, dawa, mafuta ya kichwa, na aina zingine.

CBD inaweza kuwa na faida kadhaa, pamoja na kupunguzwa kwa wasiwasi, kupunguza maumivu ya asili, na kuboresha afya ya moyo na ubongo (,,,).

Walakini, inajulikana kidogo juu ya athari za CBD juu ya kupoteza uzito.

Nakala hii inachunguza utafiti wa sasa juu ya CBD na jinsi inavyoathiri uzito wako.

CBD ni nini?

CBD ni moja ya misombo zaidi ya 100, inayojulikana kama cannabinoids, inayopatikana katika bangi ().

Ni cannabinoid ya pili kwa wingi zaidi - baada ya tetrahydrocannabinol (THC) - na inajumuisha hadi 40% ya dondoo la mmea ().

Tofauti na THC, CBD haina athari za kisaikolojia, ikimaanisha kuwa haisababishi juu ().

Walakini, CBD huathiri mwili wako kwa njia zingine. Inafikiriwa kuchochea vipokezi fulani kupunguza maumivu, wasiwasi, na uchochezi ().

Inasimamisha kuvunjika kwa anandamide - kemikali ambayo mara nyingi hujulikana kama "molekuli ya neema" - kwenye ubongo wako. Hii inaruhusu anandamide kukaa katika mfumo wako kwa muda mrefu, kusaidia kupunguza maumivu na kuongeza utendaji wa ubongo (,).

CBD pia inasimamia uzalishaji wa molekuli za uchochezi zinazoitwa cytokines, na hivyo kupunguza uchochezi na maumivu ().

Zaidi ya hayo, CBD inaweza pia kusaidia kutibu dalili za unyogovu.

Walakini, kwa sababu utafiti wa wanadamu kwa sasa ni mdogo, athari kamili za CBD kwenye afya bado hazijulikani [,,,,].

CBD ni kiwanja cha bangi kilichoonyeshwa kuwa na athari za kiafya, pamoja na kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe. Bado, utafiti unaendelea, na athari kamili za CBD hazijaamuliwa.

Je! CBD inaweza kukuza kupoteza uzito?

CBD imedaiwa kuboresha mambo mengine ya afya, pamoja na kupoteza uzito. Athari chache za uwezekano wake zimeainishwa hapa chini.

Inaweza kuongeza kimetaboliki na kupunguza ulaji wa chakula

Utafiti wa awali unaonyesha kuwa CBD inaweza kupunguza ulaji wa chakula na kuongeza kimetaboliki, ambayo inaweza kukuza kupoteza uzito.

Kwa mfano, tafiti za wanyama zinaonyesha kuwa CBD huathiri uzito kwa kuingiliana na vipokezi vya CB1 na CB2 kwenye tishu za limfu na ubongo. Vipokezi hivi hufikiriwa kuwa na jukumu muhimu katika kimetaboliki na ulaji wa chakula (,).

Katika utafiti wa wiki mbili, panya walidungwa na CBD kila siku kwa kipimo cha 1.1 na 2.3 mg kwa pauni ya uzito wa mwili (2.5 na 5 mg kwa kilo). Vipimo vyote vimepunguza kupunguzwa kwa uzito wa mwili, na kipimo cha juu kikiwa na athari inayojulikana zaidi ().

Ni muhimu kutambua kwamba CBD ilikuwa sindano, haikupewa kwa mdomo.

Katika utafiti mwingine wa panya, CBD ilisababisha upunguzaji mkubwa wa ulaji wa chakula ikilinganishwa na cannabinoids zingine, pamoja na cannabigerol na cannabinol ().

Wakati matokeo kama haya yanaahidi, hakuna masomo ya kutosha ya wanadamu yanayounga mkono matokeo haya, na utafiti zaidi unahitajika.

Inaweza kukuza 'hudhurungi' ya seli za mafuta

Aina mbili za mafuta - nyeupe na hudhurungi - zipo kwenye mwili wako.

Mafuta meupe ni fomu ya kwanza, inayohusika na kuhifadhi na kusambaza nishati wakati wa kuhami na kutuliza viungo vyako ().

Pia ni aina ya mafuta yanayohusiana zaidi na magonjwa sugu - kama ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa moyo - wakati unakusanywa kwa kuzidi (,).

Kwa upande mwingine, mafuta ya hudhurungi huwajibika kwa kuzalisha joto kwa kuchoma kalori. Watu walio na uzito wenye afya huwa na mafuta ya hudhurungi zaidi kuliko watu wenye uzito zaidi ().

Unaweza kubadilisha mafuta meupe kuwa hudhurungi kwa kufanya mazoezi, kupata usingizi wa kutosha, na kujiweka kwenye joto baridi (,).

Kwa kufurahisha, utafiti unaonyesha kuwa CBD inaweza kusaidia mchakato huu.

Utafiti wa bomba la kugundua uligundua kuwa CBD ilisababisha "hudhurungi" katika seli nyeupe za mafuta na kuiboresha usemi wa jeni maalum na protini zinazokuza mafuta ya hudhurungi ().

Walakini, utafiti wa kibinadamu unahitajika ili kudhibitisha athari hizi.

Matumizi ya bangi yanahusishwa na uzito mdogo wa mwili

Ingawa matumizi ya bangi kawaida huhusishwa na kuongezeka kwa ulaji wa chakula, wale wanaotumia bidhaa za bangi huwa na uzito mdogo kuliko wale ambao hawatumii.

Kwa mfano, hakiki katika zaidi ya watu 50,000 iligundua kiwango cha unene wa kiwango cha 14-17% kati ya wale ambao walitumia bangi angalau siku 3 kwa wiki, ikilinganishwa na 22-25% kwa wale ambao hawaripoti matumizi ya bangi katika miezi 12 iliyopita ().

Kwa kuwa CBD imeenea katika bangi, inahusika katika uhusiano huu - ingawa haijulikani ni vipi.

Walisema, watafiti wanaamini kuwa cannabinoids kwa ujumla - pamoja na CBD - huathiri hamu ya kula, kimetaboliki, na kazi zingine za mwili zinazohusiana na uzani ().

CBD inaweza kukuza kupoteza uzito kwa kupunguza hamu ya kula, kuongeza kimetaboliki, na kuhimiza "hudhurungi" ya seli za mafuta. Walakini, utafiti kwa sasa ni mdogo, na masomo zaidi ya wanadamu yanahitajika.

Je! CBD inaweza kukuza kuongezeka kwa uzito?

Ingawa CBD inaweza kuwa na athari ya faida kwa hamu ya kula na kupoteza uzito, inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito.

CBD imeonyeshwa kuongeza hamu ya kula katika masomo kadhaa. Kwa kweli, moja ya athari ya kawaida ya matibabu ya CBD ni mabadiliko ya hamu.

Katika utafiti mmoja, watafiti walihoji wazazi wa watoto 117 wanaotibiwa na CBD kudhibiti dalili za kifafa.

Ingawa wazazi waliripoti kupunguzwa kwa dalili za kifafa, 30% yao walidai kuwa mafuta ya CBD yaliongeza hamu ya watoto wao ().

Walakini, tafiti zinaonyesha matokeo mchanganyiko juu ya athari za CBD kwenye hamu ya kula.

Utafiti mmoja wa miezi 3 uliwapa watoto 23 wenye Dravet syndrome - aina ya kifafa - hadi 11.4 mg ya CBD kwa pauni ya uzito wa mwili (25 mg kwa kilo). Watoto wengine walipata kuongezeka kwa hamu ya kula, lakini wengine walipata kupungua ().

Kwa kuongezea, hakiki ya hivi karibuni kwa watu 2,409 wanaotumia CBD iligundua kuwa 6.35% walipata njaa kama athari ya upande ().

Utafiti zaidi unahitajika kuelewa athari kamili za CBD kwenye hamu ya kula, kwani inaonekana inatofautiana. Sababu nyingi zinaweza kuathiri njaa wakati wa kuchukua CBD, pamoja na maumbile na aina ya bidhaa inayotumiwa ().

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa matumizi ya CBD yanaweza kuhamasisha kuongezeka kwa uzito kwa kuongeza hamu ya kula - ingawa wengine wanapendekeza kinyume. Utafiti zaidi unahitajika.

Je! Unapaswa kujaribu mafuta ya CBD kupoteza uzito?

Ingawa haijulikani kama mafuta ya CBD yanafaa kwa kupoteza uzito, imeonyeshwa kuboresha afya kwa njia zingine. Ni salama kiasi, na hatari ndogo ya athari ().

Utafiti zaidi - haswa kwa wanadamu - unahitajika kuamua jinsi bidhaa hii ya bangi inavyoathiri uzito. Matokeo yaliyopo ni dhaifu na hayalingani.

Kwa hivyo, mafuta ya CBD hayapendekezi kama njia bora ya kupunguza uzito.

Ni bora kujaribu vidokezo vingine vya kupunguza uzito badala yake - haswa kwa sababu bidhaa za CBD zinaweza kuwa ghali.

Kwa sababu ya ukosefu wa ushahidi, mafuta ya CBD hayawezi kupendekezwa kama nyongeza bora ya kupoteza uzito.

Mstari wa chini

Mafuta ya CBD ni bidhaa maarufu ya bangi ambayo mara nyingi huuzwa kwa kupoteza uzito.

Walakini, utafiti wa sasa hauonyeshi athari wazi juu ya uzito.

Ingawa tafiti zingine zinaonyesha kuwa CBD inaweza kuongeza kimetaboliki wakati inapunguza mafuta mwilini na hamu ya kula, zingine zinaonyesha kuongezeka kwa hamu ya kula.

Mpaka utafiti zaidi ukamilike, ni bora kutegemea njia zingine, zinazotegemea ushahidi - kama mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha - kupunguza uzito.