Chai 7 za kuboresha mmeng'enyo na kupambana na gesi ya matumbo

Content.

• 1. Chai ya Boldo
• 2. Chai ya Fennel
• 3. Chai ya peremende
• 4. Chai ya Thyme
• 5. Chai ya Macela
• 6. Chai ya kijani
• 7. Chai ya mimea
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Kuwa na chai yenye mali ya kutuliza na kumengenya kama vile bilberry, shamari, mnanaa na macela, ni suluhisho nzuri ya kujifanya ya kupambana na gesi, mmeng'enyo duni, ambayo husababisha hisia ya tumbo kuvimba, kupasuka mara kwa mara na hata maumivu ya kichwa.

Chai hizi zinapaswa kutayarishwa mara moja kabla ya kumeza ili ziwe na athari ya haraka zaidi na hazipaswi kutolewa tamu kwa sababu sukari na asali zinaweza kuchacha na kuzuia mmeng'enyo wa chakula.

1. Chai ya Boldo

Chai ya Boldo ni njia bora ya kupunguza mmeng'enyo mbaya baada ya chakula kikubwa sana au chenye mafuta, kwani Boldo ni mmea wa dawa ambao huchochea ini kuchimba mafuta, na kuifanya iwe ndogo na rahisi kumeng'enya, ikiondoa dalili za utumbo.

Viungo

• 10 g ya majani ya Bilberry
• 500 ml ya maji ya moto

Hali ya maandalizi

Weka majani ya Boldo kwenye maji yanayochemka kwa muda wa dakika 10 na kisha uchuje. Kunywa wakati dalili zinaonekana au dakika 10 baada ya chakula ili kuzuia kuonekana kwa dalili wakati wa shida.

2. Chai ya Fennel

Fennel ni mmea ambao una mali ambayo huchochea utengenezaji wa maji ya matumbo na, kwa hivyo, ina uwezo wa kuchochea mchakato wa kumengenya, kupunguza dalili za upholstery ya tumbo, maumivu ya tumbo au kupasuka mara kwa mara, kwa mfano.

Viungo

• Kijiko 1 (cha dessert) cha Fennel
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Weka kijiko cha Fennel kwenye kikombe cha maji ya moto, wacha isimame kwa dakika 10 na unywe baada ya kula wakati dalili za mmeng'enyo mbaya zinaonekana.

3. Chai ya peremende

Chai ya peppermint ina hatua ya kumengenya na ya kupambana na spasmodic inayoweza kusawazisha mchakato wa kumengenya na kupunguza spasms ya matumbo ambayo pia inaweza kusababisha maumivu ya tumbo kwa sababu ya mkusanyiko wa gesi za matumbo au katika hali ya haja kubwa.

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya peppermint
• 100 ml ya maji ya moto

Hali ya maandalizi

Weka majani ya Peppermint kwenye maji ya moto kwa dakika 10 na kisha uchuje mchanganyiko. Kunywa kabla ya kula na dakika 10 baadaye, kuzuia au kupunguza mwanzo wa dalili.

Uboreshaji wa digestion kawaida huonekana siku ya kwanza baada ya kumeza chai hizi, lakini ikiwa baada ya siku 3 za kunywa moja ya chai hizi kila siku digestion haiboresha, ni muhimu kushauriana na gastroenterologist kuangalia ikiwa kuna shida yoyote katika utumbo. mfumo.

4. Chai ya Thyme

Chai nzuri ya mmeng'enyo duni ni thyme na pennyroyal. Dawa hii ya nyumbani ya mmeng'enyo duni ni bora kwa sababu mimea hii ya dawa ina mali ambayo husaidia mmeng'enyo wa chakula, ikipata matokeo mazuri kwa muda mfupi.

Viungo

• Kikombe 1 cha maji ya moto
• Kijiko 1 cha thyme
• Kijiko 1 cha pennyroyal
• 1/2 kijiko cha asali

Hali ya maandalizi

Ongeza thyme na pennyroyal kwenye kikombe cha maji ya kuchemsha na ikae kwa muda wa dakika 3 hadi 5. Kisha shida na tamu na asali. Kunywa kikombe 1 cha chai hii wakati wowote dalili za mmeng'enyo duni zipo.

5. Chai ya Macela

Tiba bora nyumbani kwa mmeng'enyo duni ni kunywa chai ya macela kila siku kwa sababu ina mali ya kutuliza na kumengenya ambayo ni bora katika kupambana na mmeng'enyo wa chakula.

Viungo

• 10 g ya maua ya macela
• Kijiko 1 cha fennel
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Ili kuandaa dawa hii ya nyumbani, ongeza tu maua ya macela kwenye maji yanayochemka, funika na wacha isimame kwa dakika 5. Chuja na unywe ijayo, bila tamu, kwa sababu sukari inaweza kudhoofisha mmeng'enyo. Kwa matibabu inashauriwa kuchukua chai hii mara 3 hadi 4 kwa siku.

6. Chai ya kijani

Chai ya kijani kibichi ni suluhisho kubwa linalotengenezwa nyumbani kusaidia mmeng'enyo kwa sababu inachochea utengenezaji wa asidi ya tumbo na ni chaguo bora la tiba ya nyumbani kwa wale ambao wanajisikia kushiba na wanaugua kupigwa mara kwa mara.

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya mint kavu
• Kikombe 1 cha maji ya moto
• Kijiko 1 cha majani ya chai ya kijani

Hali ya maandalizi

Ongeza majani ya mint na chai ya kijani kwenye kikombe na maji ya moto, funika na wacha kusimama kwa dakika 5. Chuja na unywe baadaye, bila tamu kwa sababu sukari inafanya ugumu wa kumengenya.

Ncha nyingine nzuri ya kupambana na mmeng'enyo mbaya ni kula tunda kama tufaha au peari, na kunywa sips ndogo za maji.

7. Chai ya mimea

Chai nzuri ya kuboresha mmeng'enyo ni chai ya shamari iliyo na mwiba mtakatifu na ujasiri kwa sababu zina mali ambayo husaidia kumeng'enya chakula na kusafisha ini, ikianza haraka.

Viungo

• Lita 1 ya maji
• 10 g ya majani ya bilberry
• 10 g ya majani matakatifu ya miiba
• 10 g ya mbegu za fennel

Hali ya maandalizi

Ili kuifanya chai ichemshe maji, ondoa kwenye moto na kisha ongeza mimea na iache ifunike mpaka itaacha kuyeyuka. Kunywa kikombe 1 cha chai hii mara 4 kwa siku.

Mbali na kunywa chai hii, ni muhimu kujua jinsi ya kuchanganya vyakula vizuri, kwa sababu ulaji wa vyakula vyenye nyuzi nyingi na vyakula vyenye mafuta katika chakula hicho hicho ni moja wapo ya sababu kuu za mmeng'enyo duni. Ncha nzuri ni wakati unakula chakula "kizito", kama vile feijoada au barbeque, kwa mfano, kula chakula kidogo na kwa dessert hupendelea tunda badala ya tamu.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Inashauriwa kushauriana na daktari wa tumbo wakati wowote maumivu ni makali sana, inachukua zaidi ya siku 3 kupita, au una dalili zingine kama vile homa na kutapika kwa kuendelea.

Dawa zingine za nyumbani za mmeng'enyo duni katika:

• Dawa ya nyumbani kwa mmeng'enyo duni

• Dawa ya asili ya mmeng'enyo duni