Je! Upungufu wa Vitamini Unaweza Kusababisha Midomo Iliyopunguzwa?

Content.

• Upungufu maalum wa virutubisho
• Chuma
• Zinc
• Vitamini B
• Sababu zingine za midomo iliyokatwa
• Matibabu ya midomo iliyofifia
• Mstari wa chini

Midomo iliyofifia, pia inajulikana kama cheilitis, ni hali ya kawaida inayoonyeshwa na ukavu, uwekundu, na kupasuka kwa midomo ().

Sababu kadhaa zinaweza kusababisha midomo iliyofifia, pamoja na hali ya hewa ya baridi, mfiduo wa jua, na upungufu wa maji mwilini.

Walakini, midomo iliyofungwa inaweza pia kuwa ishara ya kitu mbaya zaidi, pamoja na upungufu wa lishe.

Nakala hii inachunguza ni upungufu gani wa vitamini na madini ambao unaweza kusababisha midomo iliyochwa.

Upungufu maalum wa virutubisho

Upungufu wa vitamini na madini anuwai unaweza kuchangia midomo iliyochoka.

Chuma

Chuma ni muhimu kwa michakato kadhaa ya mwili, pamoja na usafirishaji wa oksijeni, usanisi wa DNA, na uzalishaji wa seli nyekundu za damu. Madini haya pia yana jukumu muhimu katika afya ya ngozi, uponyaji wa jeraha, na kanuni ya uchochezi (,).

Upungufu wa upungufu wa madini ya chuma unaweza kusababisha cheilitis ya angular, ambayo inajulikana na uchochezi na ukavu kwa moja au pande zote mbili za kinywa chako ().

Upungufu wa madini haya pia unaweza kusababisha ngozi rangi, kucha kucha, na uchovu ().

Zinc

Zinc ni madini muhimu ambayo ni muhimu kwa afya yako.

Kwa kweli, upungufu wa zinki unaweza kudhoofisha ngozi ya ngozi, mmeng'enyo wa chakula, utendaji wa kinga, afya ya uzazi, na ukuaji na ukuaji ().

Inaweza pia kusababisha midomo iliyofifia, pamoja na ukavu, kuwasha, na uchochezi pande za mdomo wako).

Dalili zingine za upungufu wa zinki ni pamoja na kuhara, kupungua kwa kinga, vidonda vya ngozi, na upotezaji wa nywele ().

Vitamini B

Vitamini B ni kikundi cha vitamini nane vya mumunyifu wa maji vinavyohusika katika uzalishaji wa nishati na utendaji wa seli. Uchunguzi wa wanyama na bomba la mtihani unaonyesha kuwa pia huathiri ukarabati wa tishu na uponyaji wa jeraha (,,).

Midomo iliyochongwa ni dalili ya kawaida ya upungufu, haswa katika folate (vitamini B9), riboflavin (vitamini B2), na vitamini B6 na B12 (,,,).

Watu walio na shida zinazoathiri ufyonzwaji wa virutubishi - kama ugonjwa wa celiac, gastritis sugu, na ugonjwa wa Crohn - wanahusika sana na upungufu ().

Kwa kuwa vitamini B12 hupatikana haswa katika bidhaa za wanyama, mboga na mboga pia inaweza kuwa katika hatari kubwa ya upungufu ().

Kwa kuongezea, upungufu wa vitamini B unaweza kusababisha ugonjwa wa ngozi, unyogovu, kuwashwa, na uchovu ().

Upungufu wa virutubisho vingi, pamoja na chuma, zinki, na vitamini B, vinaweza kusababisha midomo iliyofifia.

Sababu zingine za midomo iliyokatwa

Mbali na upungufu wa lishe, hali zingine kadhaa zinaweza kuchangia midomo iliyofifia.

Hali ya mazingira kama uharibifu wa jua na hali ya hewa ya baridi au ya upepo inaweza kusababisha midomo yako kukauka na kuganda. Pia, upungufu wa maji mwilini na kulamba kupita kiasi au kuokota midomo yako ni sababu ().

Midomo iliyochongwa inaweza kuonyesha hali zingine mbaya za kiafya pia.

Kwa mfano, ugonjwa wa Crohn ni ugonjwa wa matumbo ya uchochezi ambayo inaweza kusababisha midomo kavu, pamoja na uvimbe au nyufa kwenye pembe za kinywa chako (,).

Midomo iliyochongwa inaweza pia kuwa ishara ya mapema ya shida za tezi, pamoja na ngozi kavu, udhaifu, na mabadiliko ya uzani (,).

Cheilitis ya angular ni hali nyingine ambayo husababisha kuvimba, kuwasha, na ukavu katika pembe za mdomo wako. Inaweza kutokea kwa sababu ya maambukizo ya kuvu au ya bakteria, au wakati mate yanashikwa pande za midomo yako ().

Mbali na upungufu fulani wa virutubisho, midomo iliyokatwa inaweza kusababishwa na hali zingine kadhaa za mazingira na afya.

Matibabu ya midomo iliyofifia

Katika hali nyingi, kupaka dawa ya mdomo wakati wa mchana ndiyo njia rahisi ya kutibu midomo kavu, iliyokaushwa.

Kwa midomo ambayo imekauka sana, kung'oa, au kupasuka, unaweza pia kuchagua marashi mazito, kama mafuta ya petroli.

Ikiwa unashuku kuwa na upungufu wa lishe, zungumza na mtoa huduma wako wa afya ili kujua chaguo bora cha matibabu.

Kwa watu wengine, kufanya marekebisho rahisi ya lishe na kula vyakula zaidi vyenye madini ya chuma, zinki, au vitamini B inaweza kuwa ya kutosha. Walakini, wengine wanaweza kuhitaji multivitamin au nyongeza ili kukidhi mahitaji yao.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza pia kutathmini ikiwa hali yoyote ya msingi inaweza kuchangia midomo yako iliyokatwa.

Kawaida unaweza kutibu midomo iliyokatwa na mafuta ya mdomo na marashi. Katika hali nyingine, virutubisho au mabadiliko ya lishe yanaweza kuwa muhimu.

Mstari wa chini

Midomo iliyochongwa inaweza kusababishwa na upungufu wa virutubisho fulani, pamoja na chuma, zinki, na vitamini B.

Walakini, sababu za mazingira na hali zingine za kiafya pia zinaweza kuchukua jukumu.

Ikiwa una midomo iliyochapwa ambayo haionekani kuponya na mafuta ya mdomo au marashi, wasiliana na mtaalamu wa huduma ya afya ili kubaini ikiwa una upungufu wowote.