Je! Unaweza Kunywa Kahawa Wakati Unaugua?

Content.

• Inaweza kukusaidia ujisikie nguvu zaidi
• Inaweza kupoteza maji na kusababisha kuhara
• Inaweza kukera vidonda vya tumbo
• Inashirikiana na dawa zingine
• Mstari wa chini

Unapokuwa mgonjwa, ni kawaida kutaka vyakula na vinywaji vyenye kufariji ambavyo umezoea. Kwa watu wengi, hiyo ni pamoja na kahawa.

Kwa watu wenye afya, kahawa ina athari mbaya wakati inatumiwa kwa kiasi. Inaweza hata kutoa faida kadhaa za kiafya, kwani ni tajiri wa vioksidishaji. Pamoja, kafeini inaweza kutoa faida kidogo za kuchoma mafuta (, 2).

Walakini, unaweza kujiuliza ikiwa kahawa ni salama kunywa wakati unaumwa. Kinywaji kina faida na hasara kulingana na aina ya ugonjwa unaoshughulika nao. Inaweza pia kuingiliana na dawa zingine.

Nakala hii inachunguza ikiwa unaweza kunywa kahawa wakati unaumwa.

Inaweza kukusaidia ujisikie nguvu zaidi

Kahawa ya asubuhi haiwezi kujadiliwa kwa watu wengi ambao wanaona kuwa yaliyomo kwenye kafeini husaidia kuwamsha. Kwa kweli, hata kahawa ya kahawa inaweza kuwa na athari nyepesi ya kuchochea kwa watu kwa sababu ya athari ya placebo ().

Kwa wanywaji wengi wa kahawa, ongezeko hili linaloonekana la nishati ni moja wapo ya faida muhimu za kahawa, na sababu moja ambayo unaweza kuchagua kunywa wakati unaumwa.

Kwa mfano, inaweza kukupa nguvu ikiwa unahisi uvivu au uchovu lakini bado unatosha kwenda kazini au shuleni.

Pamoja, ikiwa unashughulikia homa kali, kahawa inaweza kukusaidia kupitisha siku yako bila kusababisha athari kubwa.

Kahawa inaweza kukupa nguvu, ambayo inaweza kusaidia ikiwa uko chini ya hali ya hewa lakini unatosha kwenda kazini au shuleni.

Inaweza kupoteza maji na kusababisha kuhara

Kahawa pia inaweza kuwa na athari mbaya. Kafeini kwenye kahawa ina athari ya diuretic, ikimaanisha inaweza kutoa maji kutoka mwilini mwako na kukusababishia utoe zaidi kupitia mkojo au kinyesi ().

Kwa watu wengine, ulaji wa kahawa unaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini kutokana na kuhara au kukojoa kupita kiasi. Walakini, watafiti wengine hugundua kuwa ulaji wa kafeini katika viwango vya wastani - kama vikombe 2-3 vya kahawa kwa siku - haina athari ya maana kwenye usawa wako wa kioevu (,,).

Kwa kweli, wanywaji wa kahawa wa kawaida wana uwezekano wa kuzoea athari ya diuretic ya kahawa, hadi kwamba haileti shida yoyote kwa usawa wa kioevu ().

Ikiwa unapata kutapika au kuharisha - au ikiwa una mafua, baridi kali, au sumu ya chakula - unaweza kutaka kuzuia kahawa na uchague vinywaji zaidi vya maji, haswa ikiwa wewe sio mnywaji wa kahawa wa kawaida.

Mifano kadhaa ya vinywaji vyenye maji mengi ni pamoja na maji, vinywaji vya michezo, au juisi za matunda zilizopunguzwa.

Walakini, ikiwa wewe ni mnywaji wa kahawa wa kawaida, unaweza kuendelea kunywa kahawa bila hatari ya kuongezeka kwa maji mwilini wakati wewe ni mgonjwa.

Kwa watu ambao ni wagonjwa kali au wanaotapika au kuhara, kahawa inaweza kuzidisha maswala haya na kusababisha upungufu wa maji mwilini. Walakini, wanywaji wa kahawa wa kawaida hawawezi kuwa na maswala haya.

Inaweza kukera vidonda vya tumbo

Kahawa ni tindikali, kwa hivyo inaweza kusababisha kuwasha kwa tumbo kwa watu fulani, kama vile wale walio na kidonda cha tumbo au maswala yanayohusiana na utumbo.

Kulingana na utafiti kwa watu 302 walio na vidonda vya tumbo, zaidi ya 80% waliripoti kuongezeka kwa maumivu ya tumbo na dalili zingine baada ya kunywa kahawa ().

Walakini, utafiti mwingine kwa zaidi ya watu 8,000 haukupata uhusiano wowote kati ya ulaji wa kahawa na vidonda vya tumbo au shida zingine za utumbo zinazohusiana na asidi kama vidonda vya matumbo au asidi reflux ().

Kiunga kati ya kahawa na vidonda vya tumbo inaonekana kuwa ya kibinafsi. Ukigundua kuwa kahawa husababisha au kudhoofisha vidonda vya tumbo lako, unapaswa kuizuia au ubadilishe kahawa baridi ya pombe, ambayo haina tindikali nyingi).

Kahawa inaweza kukasirisha vidonda vya tumbo, lakini matokeo ya utafiti sio ya kweli. Ikiwa kahawa inakera tumbo lako, unapaswa kuizuia au ubadilishe pombe baridi, ambayo sio tindikali.

Inashirikiana na dawa zingine

Kahawa pia inaingiliana na dawa zingine, kwa hivyo unapaswa kuepuka kahawa ikiwa unachukua moja ya hizi.

Hasa, kafeini inaweza kuimarisha athari za dawa za kusisimua kama pseudoephedrine (Sudafed), ambayo hutumiwa mara nyingi kusaidia kupunguza dalili za homa na homa. Inaweza pia kuingiliana na antibiotics, ambayo unaweza kupokea ikiwa una maambukizo ya bakteria ya aina yoyote (,).

Tena, wanywaji wa kahawa wa kawaida wanaweza kuvumilia dawa hizi wakati wanakunywa kahawa, kwani miili yao imezoea athari zake ().

Walakini, unapaswa kuzungumza na mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kuchagua kunywa kahawa na dawa hizi.

Chaguo jingine ni kunywa kahawa isiyofaa wakati unachukua dawa hizi, kwani kafeini kwenye kahawa ndio inasababisha mwingiliano huu. Wakati mgawanyiko una kiwango cha kafeini, idadi ndogo kama hizo haziwezi kusababisha mwingiliano wa dawa ().

Kafeini kwenye kahawa inaweza kuingiliana na dawa za kusisimua kama pseudoephedrine, pamoja na viuatilifu. Unapaswa kuzungumza na mtoa huduma ya afya kabla ya kunywa kahawa wakati unachukua dawa hizi.

Mstari wa chini

Ingawa kahawa kwa wastani haina madhara kwa watu wazima wenye afya, unaweza kuchagua kuizuia ikiwa una mgonjwa.

Ni vizuri kunywa kahawa ikiwa unashughulikia homa kali au ugonjwa, lakini magonjwa mazito zaidi ambayo yanaambatana na kutapika au kuhara yanaweza kusababisha upungufu wa maji - na kunywa kahawa kunaweza kuongeza athari hizi.

Walakini, ikiwa wewe ni mnywaji wa kahawa wa kawaida, unaweza kuendelea kunywa kahawa wakati wa ugonjwa mbaya zaidi bila athari mbaya.

Unaweza pia kutaka kupunguza kahawa ikiwa utaona kuwa husababisha au inakera vidonda vya tumbo.

Mwishowe, unapaswa pia kuepuka kahawa - au kahawa iliyo na kafeini, angalau - ikiwa unachukua dawa yoyote ambayo inaweza kuingiliana na kafeini, kama vile pseudoephedrine au antibiotics.

Ni bora kushauriana na mtoa huduma ya afya ikiwa una wasiwasi wowote juu ya kunywa kahawa wakati unaumwa.