Ni Nini Kinasababisha Vidole Vyangu Baridi?

Content.

• Maelezo ya jumla
• Ni nini husababisha hii?
• 1. Ugonjwa wa Raynaud
• 2. Hypothyroidism
• 3. Joto baridi
• 4. Upungufu wa Vitamini B-12
• 5. Upungufu wa damu
• 6. Lupus
• 7. Scleroderma
• 8. Magonjwa ya mishipa
• 9. Ugonjwa wa handaki ya Carpal
• 10. Uvutaji sigara
• Ninaweza kufanya nini kupasha moto?
• Vidokezo
  
• Nini mtazamo?

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Ili kujikinga na kufungia, kipaumbele cha mwili wako ni kuweka viungo muhimu vya joto. Katika joto baridi, mwili wako kwa asili huchukua damu ya joto kutoka kwenye ncha zako na kuichota kuelekea msingi wako, ambapo inaweza kuweka moyo wako, mapafu, na viungo vingine. Ingawa ni kawaida kupata vidole baridi wakati uko katika mazingira baridi, watu wengine wako katika hatari kubwa kuliko wengine kwa baridi kali.

Ikiwa vidole vyako vinapata baridi wakati joto ni la kawaida, kunaweza kuwa na sababu ya msingi. Vidole baridi inaweza kuwa dalili ya shida kadhaa, pamoja na ugonjwa wa Raynaud, hypothyroidism, upungufu wa vitamini, upungufu wa damu, ugonjwa wa ateri, au hata hali ya mwili.

Ni nini husababisha hii?

1. Ugonjwa wa Raynaud

Ugonjwa wa Raynaud, pia huitwa uzushi wa Raynaud, ni hali inayosababisha maeneo kadhaa ya mwili wako - kawaida vidole vyako - kuhisi baridi isiyofaa na kufa ganzi unapokuwa kwenye joto kali au viwango vya juu vya mafadhaiko. Ikiwa unayo ya Raynaud, unaweza kupata mashambulio ya vidole baridi sana na ganzi. Hii hufanyika kwa sababu mishipa ndogo inayosambaza damu kwenye ngozi yako iko kwenye spasm.

Wakati wa shambulio la Raynaud, mishipa nyembamba, ambayo inazuia damu kuzunguka kwa usahihi. Vidole mara nyingi hubadilisha rangi, kutoka nyeupe hadi bluu hadi nyekundu. Shambulio linapoisha na mtiririko wa damu mikononi mwako unarudi katika hali ya kawaida, unaweza kupata uchungu, kupiga, au uvimbe.

Daktari wako anaweza kugundua Raynaud kulingana na historia yako ya matibabu na dalili. Wanaweza kufanya vipimo vya damu ili kuondoa sababu zingine zinazowezekana za dalili zako, kama ugonjwa wa autoimmune. Watu wengi walio na ya Raynaud wana ya msingi ya Raynaud, ambayo ni hali ambayo iko peke yake. Watu wengine wana sekondari ya Raynaud, ambayo inamaanisha kuwa mashambulio ya Raynaud ni dalili ya hali nyingine ya kiafya.

Ya Raynaud kawaida haina kudhoofisha na watu wengi hawahitaji matibabu. Lakini kuna chaguzi za matibabu zinazopatikana. Madaktari kawaida huagiza dawa ambazo hupanua mishipa ya damu na kuboresha mzunguko. Hizi ni pamoja na vizuizi vya kituo cha kalsiamu, vizuia alpha, na vasodilators.

2. Hypothyroidism

Hypothyroidism (tezi isiyotumika) ni wakati tezi yako haitoi homoni za kutosha. Ni kawaida kati ya wanawake zaidi ya miaka 60, lakini inaweza kuathiri mtu yeyote. Hypothyroidism inakuja polepole na mara chache hutoa dalili katika hatua za mwanzo. Kwa muda, hali hiyo inaweza kusababisha shida kama ugonjwa wa moyo, maumivu kwenye viungo, fetma, na ugumba.

Ikiwa vidole vyako vinahisi baridi isiyo ya kawaida, inawezekana kuwa una tezi isiyofaa. Hypothyroidism haisababishi vidole baridi, lakini huongeza unyeti wako kwa baridi. Hii inamaanisha unajisikia baridi kuliko vile ulivyo. Ikiwa unakuwa baridi kila wakati kuliko watu wengine na una dalili za ziada, inaweza kuwa wakati wa kupimwa. Dalili zingine za hypothyroidism ni pamoja na:

• uchovu
• kuongezeka uzito
• uso wa kiburi
• ngozi kavu
• uchokozi
• udhaifu wa misuli, maumivu, upole, na ugumu
• viwango vya juu au vilivyoinuliwa vya cholesterol
• kupoteza nywele au kukata nywele
• huzuni
• maumivu ya viungo, ugumu, na uvimbe

Daktari wako wa huduma ya msingi anaweza kugundua hypothyroidism na jaribio rahisi la damu. Ikiwa wewe ni mwanamke zaidi ya 60, daktari wako anaweza kuwa tayari anapima hypothyroidism wakati wa mwili wako wa kila mwaka. Matibabu inajumuisha kipimo cha kila siku cha homoni ya tezi ya synthetic, ambayo kawaida ni salama na inayofaa.

3. Joto baridi

Haishangazi kuwa joto baridi husababisha vidole baridi. Lakini ni nini hatari za shida kubwa zaidi zinazoendelea? Wakati ngozi wazi iko wazi kwa baridi kali, baridi kali inaweza kuanza kukuza ndani ya suala la dakika. Frostbite, kufungia kwa ngozi na tishu za msingi, ni dharura ya matibabu na shida kubwa. Mara tu inapoendelea kupita hatua ya kwanza, inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa ngozi, tishu, misuli na mifupa.

Ikiwa una mzunguko duni mikononi mwako kwa sababu ya hali ya kiafya ya Raynaud au nyingine, basi uko katika hatari ya kuongezeka kwa baridi kali.

4. Upungufu wa Vitamini B-12

Vitamini B-12 ni vitamini muhimu inayopatikana kawaida katika vyakula vingi, pamoja na mayai, samaki, nyama, kuku, na bidhaa za maziwa. Inahitajika kwa malezi sahihi ya seli nyekundu za damu na kazi ya neva. Watu wengi, haswa mboga na mboga, hawapati vya kutosha.

Upungufu wa vitamini B-12 unaweza kusababisha dalili za neva kama ubaridi, ganzi, na kuchochea mikono na miguu. Dalili zingine za upungufu wa B-12 ni pamoja na:

• upungufu wa damu
• uchovu
• udhaifu
• ugumu wa kudumisha usawa
• huzuni
• uchungu wa kinywa

Ili kupima upungufu wa vitamini B-12, daktari wako atahitaji kuchukua sampuli ya damu. Matibabu ya kawaida ni sindano za vitamini B-12, kwa sababu watu wengi wana shida kunyonya B-12 kupitia njia ya kumengenya. Lakini kipimo kikubwa cha nyongeza ya mdomo B-12 pia inaweza kuwa nzuri.

5. Upungufu wa damu

Upungufu wa damu ni hali ambayo damu yako ina kiwango cha chini kuliko kawaida cha seli nyekundu za damu. Inatokea pia wakati seli zako nyekundu za damu zinakosa protini muhimu yenye utajiri wa chuma iitwayo hemoglobin. Hemoglobini husaidia seli zako nyekundu za damu kutoa oksijeni kutoka kwenye mapafu hadi kwa mwili wako wote.

Ikiwa mwili wako hauna hemoglobini ya kutosha kubeba damu yenye oksijeni mikononi mwako, unaweza kupata vidole baridi. Unaweza pia kuhisi uchovu na dhaifu. Kesi nyingi za upungufu wa damu husababishwa na upungufu wa chuma.

Ikiwa unashuku kuwa una upungufu wa damu, muulize daktari wako wa msingi afanye kazi ya damu. Ikiwa kazi yako ya damu inaonyesha viwango vya chini vya chuma, daktari wako anaweza kupendekeza kufanya mabadiliko ya lishe. Kula lishe yenye chuma na kuchukua virutubisho vya chuma mara nyingi hutosha kupunguza dalili. Hapa kuna jinsi unaweza pia kuongeza ngozi yako ya chuma kutoka kwa vyakula.

6. Lupus

Lupus ni ugonjwa sugu wa autoimmune ambao husababisha kuvimba. Kama shida zingine za autoimmune, lupus hufanyika wakati kinga ya mwili wako inashambulia vibaya tishu na viungo vyake. Lupus inaweza kusababisha kuvimba mwili mzima, pamoja na viungo, ngozi, figo, na seli za damu.

Dalili za lupus hutofautiana sana kulingana na sehemu gani ya mwili ina kuvimba. Lupus inaweza kusababisha ugonjwa wa Raynaud, ambayo husababisha mashambulio ya baridi, vidole ganzi wakati unakabiliwa na hali ya hewa ya baridi au unahisi unasisitizwa. Dalili zingine ni pamoja na:

• upele usoni
• uchovu
• homa
• maumivu ya pamoja
• vidonda vya ngozi

Lupus ni ngumu sana kugundulika kwa sababu dalili zake zinafanana na dalili za hali zingine nyingi. Daktari wako atalazimika kupima hali zingine kabla ya kutoa utambuzi wa lupus.

Hakuna tiba ya lupus, lakini dalili zinaweza kusimamiwa na anti-inflammatories (NSAIDs), corticosteroids, immunosuppressants, na dawa zingine.

7. Scleroderma

Scleroderma ni kikundi cha magonjwa ambayo husababisha ugumu wa ngozi. Inathiri tishu zinazojumuisha ndani ya mwili wako, kuifanya iwe ngumu au nene. Inaweza kusababisha uvimbe na maumivu kwenye viungo na misuli.

Watu wengi walio na scleroderma hupata ugonjwa wa Raynaud, ambayo inaweza kusababisha shambulio la vidole baridi vya barafu. Watu walio na scleroderma pia hua na ngozi nene, nyembamba kwenye vidole na matangazo nyekundu kwenye mikono. Ili kugundua scleroderma, daktari wako atafanya uchunguzi na anaweza kuchukua uchunguzi wa ngozi. Hakuna tiba, lakini dalili zingine na maendeleo ya magonjwa yanaweza kusimamiwa na dawa.

8. Magonjwa ya mishipa

Magonjwa anuwai ambayo huathiri mishipa yanaweza kupunguza mtiririko wa damu kwa mikono, na kusababisha vidole baridi. Hii inaweza kusababishwa na mkusanyiko wa jalada au kuvimba kwenye mishipa ya damu. Aina yoyote ya kuziba kwenye mishipa ya damu inaweza kuzuia damu yako kuzunguka kawaida.

Shida nyingine ya mishipa ni shinikizo la damu la msingi, ambalo huathiri mishipa ya mapafu na husababisha ugonjwa wa Raynaud, haswa kwa watu walio na aina zingine za ugonjwa wa autoimmune.

9. Ugonjwa wa handaki ya Carpal

Ugonjwa wa handaki ya Carpal (CTS) hufanyika wakati neva ya wastani, ambayo hutembea kati ya mkono wako na kiganja cha mkono wako, itabanwa kwenye mkono. Mishipa ya wastani hutoa hisia kwa kiganja cha mikono na vidole vyako.Inapobanwa na njia ngumu inayojulikana kama handaki ya carpal, husababisha dalili zenye uchungu.

Dalili za CTS huja pole pole na pole pole. Dalili za mapema ni pamoja na kufa ganzi na kuchochea mikono na vidole. Watu wengi wenye CTS hupata ugonjwa wa Raynaud na kuongezeka kwa unyeti kwa baridi. Dalili zinaweza kupunguzwa na banzi la mkono na dawa za kuzuia uchochezi. Mazoezi haya pia yanaweza kusaidia. Katika hali mbaya upasuaji unaweza kuhitajika.

10. Uvutaji sigara

Uvutaji sigara ni mbaya kwa mwili wako wote, pamoja na mzunguko wako. Uvutaji sigara husababisha mishipa ya damu kuwa nyembamba, ambayo inaweza kusababisha vidole baridi. Inaweza pia kusababisha hali nadra iitwayo ugonjwa wa Buerger, ambayo husababisha kuvimba katika mishipa ya damu. Ongea na daktari wako juu ya kuacha.

Ninaweza kufanya nini kupasha moto?

Hapa kuna mikakati michache unayoweza kutumia kupasha moto vidole vyako, haraka:

Vidokezo

• Weka mikono yako chini ya kwapani kufaidika na damu ya joto kwenye kiini chako.
• Weka pedi ya kupokanzwa umeme ndani ya nyumba ili utumie wakati wa shambulio la Raynaud.
• Beba vifaa vya joto kwenye mkoba wako au mfukoni wakati wote wa msimu wa baridi. Jaribu Mikono Moto. Ikiwa unapanga kutumia siku nje kwenye baridi, weka vifaa vya joto ndani ya glavu zako.
• Jaribu kutumia mittens badala ya kinga. Kuweka vidole vyako pamoja kunaunda joto zaidi.
• Jaribu Zippo masaa 12 ya joto
• Endesha mikono yako chini ya maji ya joto hadi wahisi vizuri. Kisha kausha kabisa.
• Shika kikombe cha chai ya moto.
• Fanya vifurushi 10 hadi 15 vya kuruka ili kusukuma damu yako.

Nini mtazamo?

Vidole baridi ni sehemu ya maisha, haswa kwa wale wanaoishi katika mazingira baridi. Ongea na daktari wako juu ya mikono yako baridi, haswa ikiwa unapata dalili zingine. Hali nyingi za kidole baridi zinaweza kusimamiwa na matibabu na mabadiliko ya mtindo wa maisha.