Shambulio la hasira: jinsi ya kujua wakati ni kawaida na nini cha kufanya

Content.

• Jinsi ya kujua ikiwa hasira yangu ni ya kawaida
• Ni nini kinachoweza kutokea ikiwa haujidhibiti
• Jinsi ya kupunguza hasira

Mashambulio ya hasira yasiyodhibitiwa, hasira nyingi na ghadhabu ya ghafla inaweza kuwa ishara za Hulk Syndrome, shida ya kisaikolojia ambayo kuna hasira isiyodhibitiwa, ambayo inaweza kuambatana na uchokozi wa maneno na wa mwili ambao unaweza kumdhuru mtu huyo au watu wengine wa karibu naye.

Ugonjwa huu, pia unajulikana kama Shida ya Mlipuko wa Vipindi, kawaida huathiri watu walio na shida za kila wakati kazini au katika maisha ya kibinafsi, na matibabu yake yanaweza kufanywa na matumizi ya dawa kudhibiti hali ya moyo na kuambatana na mwanasaikolojia.

Inaaminika kuwa watu waliochafuliwa na toxoplasma gondi katika ubongo kuna uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa huu. Toxoplasma iko kwenye kinyesi cha paka, na husababisha ugonjwa unaoitwa toxoplasmosis, lakini pia inaweza kuwapo kwenye mchanga na chakula kilichochafuliwa. Tazama mifano kadhaa ya vyanzo vya lishe ambavyo vinaweza kusababisha ugonjwa kwa kubofya hapa.

Jinsi ya kujua ikiwa hasira yangu ni ya kawaida

Ni kawaida kuhisi hasira katika hali zenye mkazo kama vile ajali za gari au hasira za watoto, na hisia hii ni kawaida maadamu una ufahamu na udhibiti juu yake, bila mabadiliko ya ghafla kwa hali ya hasira na tabia ya fujo, ambayo inaweza kuweka katika hatari ustawi na usalama wa wengine.

Walakini, wakati uchokozi haufanani na hali ambayo ilisababisha hasira, inaweza kuwa ishara ya Hulk Syndrome, ambayo inajulikana na:

• Ukosefu wa udhibiti juu ya msukumo mkali;
• Kuvunja mali ya mtu mwenyewe au ya wengine;
• Jasho, kuchochea na kutetemeka kwa misuli;
• Kuongezeka kwa kiwango cha moyo;
• Vitisho vya maneno au uchokozi wa mwili kwa mtu mwingine bila sababu ya kuhalalisha mtazamo huo;
• Hatia na aibu baada ya mashambulio.

Utambuzi wa ugonjwa huu unafanywa na mtaalamu wa magonjwa ya akili kulingana na historia ya kibinafsi na ripoti kutoka kwa marafiki na familia, kwani shida hii inathibitishwa tu wakati kuna kurudia tabia ya fujo kwa miezi kadhaa, ambayo inaonyesha kuwa huu ni ugonjwa sugu.

Kwa kuongezea, inahitajika kuondoa uwezekano wa mabadiliko mengine ya kitabia, kama shida ya utu wa watu na Ugonjwa wa Mpaka wa Mpaka.

Ni nini kinachoweza kutokea ikiwa haujidhibiti

Matokeo ya Hulk's Syndrome ni kwa sababu ya hatua zisizofikiriwa zilizochukuliwa wakati wa ghadhabu, kama vile kupoteza kazi, kusimamishwa au kufukuzwa shuleni, talaka, ugumu wa kuwahusiana na watu wengine, ajali za gari na kulazwa hospitalini kwa sababu ya majeraha yaliyopatikana wakati wa uchokozi.

Hali ya fujo hufanyika hata wakati hakuna matumizi ya pombe, lakini kawaida huwa kali zaidi wakati vileo vinakunywa, hata kwa idadi ndogo.

Jinsi ya kupunguza hasira

Hasira za kawaida zinaweza kudhibitiwa na uelewa wa hali hiyo na mazungumzo na jamaa na marafiki. Kawaida hasira hupita haraka na mtu hutafuta suluhisho la busara kwa shida. Walakini, wakati hasira huwa nyingi na kuanza kupoteza udhibiti, inashauriwa kufuata mwanasaikolojia na kusaidia jamaa wa karibu kujifunza kukabiliana na kudhibiti hasira na uchokozi.

Walakini, pamoja na matibabu ya kisaikolojia, katika Hulk Syndrome inaweza pia kuwa muhimu kutumia dawa za kukandamiza au vidhibiti hali, kama vile lithiamu na carbamazepine, ambayo itasaidia kudhibiti mhemko, kupunguza uchokozi.

Ili kusaidia kudhibiti hasira na kuzuia mashambulizi ya ghadhabu, angalia mifano ya dawa za kutuliza asili.