Kifua cha jiwe: hatua 5 za kupunguza usumbufu

Content.

• 1. Paka moto kwenye matiti
• 2. Kuchochea nodi za limfu
• 3. Massage areola
• 4. Massage karibu na areola
• 5. Ondoa maziwa ya ziada kutoka kwenye kifua

Maziwa ya mama kupita kiasi yanaweza kujilimbikiza kwenye matiti, haswa wakati mtoto anashindwa kunyonyesha kila kitu na mwanamke pia haondoi maziwa yaliyosalia, na kusababisha hali ya kuchoma, maarufu kama matiti ya mawe.

Kwa kawaida, ishara kwamba unakua maziwa ya mawe ni pamoja na maumivu wakati wa kunyonyesha, matiti ya kuvimba na uwekundu kwenye ngozi ya matiti yako. Angalia dalili zote za engorgement ya matiti.

Ili kupunguza maumivu, na kuzuia ukuaji wa shida kama vile ugonjwa wa tumbo, njia moja wapo ya kuondoa maziwa ya ziada ni kusugua matiti dakika chache kabla ya mtoto kunyonya. Kwa kuongezea, massage hii pia inaweza kufanywa ili kuondoa maziwa ya ziada na kuwezesha kutoka kwake wakati wa kulisha. Ili kuifanya kwa usahihi lazima:

1. Paka moto kwenye matiti

Joto husaidia kutanua mifereji ya matiti, kupunguza maumivu na kuwezesha mzunguko wa maziwa, kwa hivyo lazima itumiwe kabla ya massage kuruhusu massage kuwa chungu kidogo na kuongeza nafasi ya maziwa ya mawe kuacha matiti.

Chaguo nzuri ni kutumia begi la maji ya joto moja kwa moja kwenye kifua, lakini pia unaweza kutumia joto wakati wa kuoga, kupitisha oga na maji ya moto juu ya kifua. Joto lazima lidumishwe kwa angalau dakika 5 na bila kuchoma ngozi.

2. Kuchochea nodi za limfu

Lymph nodi za kolea zina jukumu muhimu sana katika kuondoa majimaji kutoka mkoa wa mammary, kwa hivyo ikiwa zinawashwa vizuri zinaweza kusaidia kupunguza hisia za kifua kilichovimba na chungu.

Ili kuchochea ganglia hizi, massage nyepesi katika mkoa wa kwapa inapaswa kufanywa, kwa kutumia harakati za duara, mara 5 hadi 10 mfululizo. Katika hali nyingine, inawezekana kuhisi vinundu vidogo katika eneo hili, lakini sio sababu ya wasiwasi kwani zinaonyesha tu kwamba ganglia imechomwa na maji mengi. Katika hali kama hizo, massage inapaswa kuwa nyepesi ili isiwasababishe maumivu.

3. Massage areola

Baada ya kuchochea nodi za limfu, massage kwenye matiti inapaswa kuanza kutoa maziwa yaliyokusanywa kwenye mifereji na tezi za mammary. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuanza kwa kusugua eneo karibu na uwanja, ukitumia harakati ndogo na nyepesi za duara. Harakati hizi zinaweza kuwa na nguvu ikiwa hazisumbuki na zinaenea kwenye matiti.

4. Massage karibu na areola

Baada ya kusugua uwanja na kuongezeka kwa harakati kwa matiti yote, ni muhimu kuendelea na massage ili kujaribu kutoa mifereji yote. Ili kufanya hivyo, punguza eneo karibu na uwanja huo, ukisaidia kifua kwa mkono mmoja na, kwa upande mwingine, kupiga kutoka juu hadi chini, ukitumia shinikizo nyepesi.

Massage hii inaweza kurudiwa mara 4 hadi 5, au mpaka titi lihisi chini ya kuvimba na kuumiza.

5. Ondoa maziwa ya ziada kutoka kwenye kifua

Baada ya kufanya massage, jaribu kuondoa maziwa ya ziada. Njia nzuri ni kutumia shinikizo na kidole gumba na kidole cha kidole kuzunguka uwanja huo hadi matone machache ya maziwa yaanze kutoka. Harakati hii inaweza kurudiwa hadi kifua kionekane zaidi na bila kuvimba. Baada ya kuhisi kuwa maziwa ya ziada yameondoka na kifua kinaweza kuumbika, unapaswa kumtia mtoto kunyonyesha.

Rudia masaji hii kila siku wakati matiti yamejaa sana, kwa sababu wakati iko hivi, mtoto atakuwa na shida zaidi ya kuuma vizuri kifua na, kwa hivyo, anaweza asinyonyeshe na kuanza kulia kwa sababu ana njaa na hawezi kuchukua maziwa ya mama.