Jinsi ya kuchukua B Complex Vitamin Supplement

Content.

• Ni ya nini
• Jinsi ya kuchukua
• Madhara yanayowezekana
• Nani hapaswi kutumia

Mchanganyiko wa B ni nyongeza muhimu ya vitamini kwa utendaji wa kawaida wa mwili, iliyoonyeshwa kulipia upungufu mwingi wa vitamini B. Baadhi ya vitamini B hupatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa ni Beneroc, Citoneurin na B tata kutoka kwa maabara ya EMS au Medquímica., Kwa mfano.

Vidonge vyenye tata vya Vitamini B vinaweza kupatikana kibiashara katika mfumo wa dawa, matone, ampoules na vidonge na zinaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa kwa bei ambayo inaweza kutofautiana sana, kwa sababu ya saizi tofauti za ufungaji zilizopo.

Ni ya nini

Vitamini B vinaonyeshwa kwa matibabu ya upungufu wa vitamini hizi na udhihirisho wao, kama vile ugonjwa wa neva, ujauzito na kunyonyesha. Jua dalili za ukosefu wa vitamini B.

Katika ugonjwa wa ngozi, zinaweza kutumiwa kuboresha hali ya jumla ya furunculosis, ugonjwa wa ngozi, ukurutu wa asili, seborrhea, lupus erythematosus, mpango wa lichen, matibabu ya upungufu wa msumari na baridi kali.

Katika watoto wanaweza kutumika kuongeza hamu ya kula na kutibu kesi za udhaifu, mmeng'enyo duni na kupoteza uzito, haswa kwa watoto wachanga kabla ya wakati, ugonjwa wa celiac na ganda la maziwa.

Kwa kuongezea, virutubisho tata vya vitamini B pia huonyeshwa kutibu hali ya utapiamlo, kurejesha mimea ya matumbo, katika lishe ya kisukari na vidonda, katika hali ya ugonjwa wa ugonjwa wa ngozi, glossitis, colitis, ugonjwa wa celiac, ulevi sugu, kukosa fahamu ini, anorexia na asthenia.

Angalia sababu gani zinaweza kuwa sababu ya asthenia na ujue nini cha kufanya.

Jinsi ya kuchukua

Kiwango kilichopendekezwa kinategemea sana kipimo cha tata ya B inayotumika, fomu ya dawa ambayo vitamini ni na upungufu wa kila mtu.

Kwa ujumla, kipimo kinachopendekezwa kuhakikisha viwango vya afya vya vitamini B kwa watu wazima ni 5 hadi 10 mg ya vitamini B1, 2 hadi 4 mg ya vitamini B2 na B6, 20 hadi 40 mg ya vitamini B3 na 3 hadi 6 mg ya vitamini B5, kwa siku.

Kwa watoto wachanga na watoto, matone kawaida huamriwa, na kipimo kinachopendekezwa ni 2.5 mg ya vitamini B1, 1 mg ya vitamini B2 na B6, 10 mg ya vitamini B3 na 1.5 mg ya vitamini B5.

Madhara yanayowezekana

Madhara ya kawaida ambayo yanaweza kutokea wakati wa kutumia virutubisho na vitamini B ni kuhara, kichefuchefu, kutapika na miamba.

Kwa kuongezea, ingawa ni nadra zaidi, athari za hypersensitivity, syndromes ya neva, kuzuia lactation, kuwasha, uwekundu wa uso na kuchochea bado kunaweza kutokea.

Nani hapaswi kutumia

Vidonge vyenye tata vya Vitamini B haipaswi kutumiwa kwa watu walio na unyeti wa hali ya juu kwa vifaa vyovyote vilivyo kwenye fomula, watu walio na Parkinson ambao wanatumia levodopa peke yao, chini ya miaka 12 na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha bila ushauri wa matibabu.