Jinsi ya Kudhibiti Ugonjwa wa Kisukari Kwa Kuhesabu Wanga

Content.

• Jinsi ya kuhesabu wanga
• Vyakula vyenye wanga
• Vyakula ambavyo havipaswi kuhesabiwa
• Hatua kwa hatua kuhesabu kiasi cha insulini
• Jedwali la kuhesabu wanga kwa wagonjwa wa kisukari
• Mfano halisi wa kuhesabu wanga
• Kwa nini utumie mbinu ya kuhesabu wanga?

Kila mgonjwa wa kisukari lazima ajue kiwango cha wanga katika chakula ili kujua kiwango halisi cha insulini ya kutumia baada ya kila mlo. Ili kufanya hivyo, jifunze tu kuhesabu kiwango cha chakula.

Kujua ni kiasi gani cha insulini ya kutumia ni muhimu kwa sababu inasaidia kuzuia shida za ugonjwa wa kisukari kama shida za kuona au kuharibika kwa figo, kwani ugonjwa huo unadhibitiwa vizuri, kwani insulini inatumika kulingana na chakula kinacholiwa.

Jinsi ya kuhesabu wanga

Ili kufanya mbinu hii, ni muhimu kujua ni vyakula gani vyenye wanga, ili kurekebisha kiwango cha insulini inayohitajika. Unaweza kujua hii kwa kusoma lebo ya chakula au kupima chakula kwa kiwango kidogo cha jikoni.

Vyakula vyenye wanga

Vyakula ambavyo vina wanga, pia hujulikana kama wanga, wanga au sukari, vinawakilishwa kwenye lebo za ufungaji na vifupisho vya HC au CHO. Mifano zingine ni:

• Nafaka na bidhaa zao, kama mchele, mahindi, mkate, tambi, makombo, nafaka, unga, viazi;
• Mikunde kama vile maharagwe, njugu, dengu, mbaazi na maharagwe mapana;
• Maziwa na mtindi;
• Matunda na juisi za matunda asilia;
• Vyakula vyenye sukari nyingi kama pipi, asali, marmalade, jamu, vinywaji baridi, pipi, biskuti, keki, dessert na chokoleti.

Walakini, kujua kiwango halisi cha wanga katika chakula, lazima usome lebo au upime chakula kibichi. Baada ya hapo, ni muhimu kufanya sheria ya 3 kwa kiwango utakachokula.

Vyakula ambavyo havipaswi kuhesabiwa

Vyakula ambavyo hazihitaji kuhesabiwa kwa sababu zina kiwango kidogo cha wanga ni vyakula vyenye nyuzi, kama mboga.

Kwa kuongezea, mafuta kwenye vyakula huongeza sukari ya damu tu wakati inamezwa kwa kiwango kikubwa na kumeza vinywaji, bila chakula, kunaweza kusababisha sukari ya damu kwa watu wanaotumia insulini na kwa wale wanaotumia mawakala wa hypoglycemic ya mdomo hadi masaa 12 baada ya ulaji wako.

Hatua kwa hatua kuhesabu kiasi cha insulini

Ili kuhesabu kiwango cha insulini kulingana na kile kilichoingizwa, unahitaji kufanya hesabu rahisi. Mahesabu yote lazima yaelezwe na daktari, muuguzi au mtaalam wa lishe, ili uweze kufanya hesabu mwenyewe. Hesabu inajumuisha:

1. Hakikisha kutoa - Baada ya kuchomoza kidole chako, kupima kiwango cha sukari kwenye damu, unahitaji kufanya tofauti kati ya glycemia iliyopatikana kabla ya kula na lengo la glycemia, ambayo ndio unatarajia kuwa nayo wakati huo wa siku. Thamani hii inapaswa kuonyeshwa na daktari wakati wa kushauriana, lakini kwa ujumla, kiwango cha sukari ya damu inayolengwa hutofautiana kati ya 70 na 140.

2. Kugawanyika - Halafu inahitajika kugawanya hii (150) na sababu ya unyeti, ambayo ni kiasi gani cha 1 cha insulini ya haraka inauwezo wa kupunguza thamani ya sukari ya damu.

Thamani hii huhesabiwa na mtaalam wa endocrinologist na lazima ifuatwe na mgonjwa, kwani inaathiriwa na sababu kama shughuli za mwili, ugonjwa, matumizi ya corticosteroids au kupata uzito, kwa mfano.

3. Kuongeza akaunti - Inahitajika kuongeza vyakula vyote vyenye wanga ambavyo utakula katika chakula. Kwa mfano: vijiko 3 vya mchele (40g HC) + matunda wastani 1 (20g HC) = 60g HC.

4. Gawanya akaunti - Halafu, gawanya thamani hii na kiwango cha wanga ambayo kitengo 1 cha vifuniko vya insulini haraka, ambayo katika hali nyingi inalingana na 15 g ya wanga.

Thamani hii imedhamiriwa na daktari mmoja mmoja, na inaweza kuwa tofauti katika kila mlo au wakati wa siku. Kwa mfano, 60 gHC / 15gHC = vitengo 4 vya insulini.

5. Kuongeza akaunti - Mwishowe, lazima uongeze kiwango cha insulini kusahihisha thamani ya glycemia iliyohesabiwa katika nukta ya 1 na kuongeza kiwango cha insulini kwa kiwango cha wanga kitakachomwa ili kupata kiwango cha mwisho cha insulini ambayo inapaswa kutolewa.

Katika hali nyingine, thamani ya insulini sio sahihi, kwa mfano, vitengo 8.3, na kiasi kinapaswa kuzungushwa hadi 8 au 9, kulingana na kikomo cha 0.5.

Jedwali la kuhesabu wanga kwa wagonjwa wa kisukari

Hapa kuna mfano wa meza ya hesabu ya wanga kwa wagonjwa wa kisukari ambayo husaidia mgonjwa kujua ni gramu ngapi za kabohydrate wanazokula wakati wa kula.

Kwa ujumla, mtaalam wa lishe au daktari hutoa orodha sawa na meza hii ambapo chakula na idadi husika zinaelezewa.

Baada ya mahesabu, insulini inapaswa kutumiwa kupitia sindano ambayo inaweza kutolewa kwa mkono, paja au tumbo, kutofautisha maeneo ili kuepuka michubuko na uvimbe chini ya ngozi. Hapa kuna jinsi ya kutumia insulini kwa usahihi.

Mfano halisi wa kuhesabu wanga

Kwa chakula cha mchana alikula vijiko 3 vya tambi, nyanya nusu, nyama ya nyama, apple 1 na maji. Ili kujua ni kiasi gani cha insulini cha kuchukua kwa chakula hiki, unapaswa:

1. Angalia ni vyakula gani vina wanga katika chakula: tambi na tufaha
2. Hesabu kujua ni wanga ngapi zilizo na vijiko 3 vya tambi: 6 x 3 = 18 gHC (kijiko 1 = 6gHc - angalia lebo)
3. Pima apple kwenye kiwango cha jikoni (kwa sababu haina lebo): 140g ya uzito na fanya kanuni rahisi ya 3: 140 x 20/160 = 17.5 gHC
4. Angalia kiwango kilichoonyeshwa na daktari kwa kiwango cha wanga unachokula kwenye kila mlo: 0.05.
5. Hesabu kujua jumla ya wanga kwa chakula cha mchana: 18 + 17.5 = 35.5gHC na uzidishe na kiwango kilichopendekezwa na daktari (0.05) = 1.77 Vitengo vya Insulini. Katika kesi hii, ili kulipia chakula hiki lazima upake vitengo 2 vya insulini.

Walakini, kabla ya kula unapaswa kuchoma kidole chako kujua ni nini sukari ya damu ya sasa na ikiwa ni kubwa kuliko inavyopendekezwa, kawaida ni kubwa kuliko 100g / dl, unapaswa kuongeza insulini kwa yule utakayeomba kula.

Kwa nini utumie mbinu ya kuhesabu wanga?

Uhesabuji wa wanga kwa wagonjwa wa kisukari wa aina 1 husaidia mgonjwa kurekebisha kiwango cha insulini haswa ambayo anapaswa kuchukua kwa chakula atakachokuwa nacho, na watu wazima kawaida kitengo 1 cha insulini ya haraka au ya haraka, kama Humulin R, Novolin R au Insunorm R, inashughulikia gramu 15 za wanga.

Katika kesi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili, inaruhusu kudhibiti kwa ufanisi idadi ya chakula kinacholiwa wakati wa kula, kusaidia kudumisha kalori, kudhibiti uzito na kuepusha shida zingine, kama ugonjwa wa metaboli.

Walakini, mbinu hii inapaswa kuanzishwa tu kwa mapendekezo ya mtaalam wa endocrinologist na ni muhimu kufuata lishe iliyoonyeshwa na mtaalam wa lishe, ukitumia sheria zilizopendekezwa.