Kupoteza Mimba: Kusindika Maumivu ya Kuoa Mimba

Content.

• Intro
• Uharibifu wa kihemko wa kuharibika kwa mimba
• Matokeo ya mwili ya kuharibika kwa mimba
• Hatua za muda mfupi
• Ruhusu kuonyesha hisia zako
• Tegemea marafiki na wapendwa kwa msaada
• Pata kikundi cha msaada
• Tafuta mwongozo wa kiroho
• Ongea na mtaalamu
• Kupona kwa muda mrefu
• Kuchukua

Intro

Kuharibika kwa mimba (upotezaji wa ujauzito wa mapema) ni wakati wa kihemko na mara nyingi wa kiwewe. Mbali na kupata huzuni kubwa juu ya kupoteza mtoto wako, kuna athari za mwili za kuharibika kwa mimba - na athari nyingi za uhusiano pia.

Ingawa hakuna kitu kinachoweza kufuta hasara, kuna hatua unazoweza kuchukua kwa muda mfupi na mrefu kukusaidia kuelekea uponyaji na kupona.

Uharibifu wa kihemko wa kuharibika kwa mimba

Hapo awali, athari za kihemko za kuharibika kwa mimba zinaweza kuwa mbaya. Wakati kila mtu atashughulikia upotezaji tofauti, anuwai ya mhemko inaweza kujumuisha:

• majonzi
• kutokuwa na matumaini
• huzuni
• hatia
• hasira
• wivu (wa wazazi wengine)
• hisia kali za upweke (haswa ikiwa kuna wazazi wengi katika mzunguko wako wa kijamii)

Wengi hupata shida kuzungumza juu ya upotezaji wao. Chuo cha Amerika cha Wataalam wa Uzazi na Wanajinakolojia kinabainisha kuwa upotezaji wa ujauzito wa mapema hufanyika angalau kwa asilimia 10 ya ujauzito. Wakati kujua kwamba wazazi wengine wengi hupata kuharibika kwa mimba hakutafuta maumivu yako ya kihemko, inaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi kushiriki hadithi yako na kukusaidia kudhibiti upotezaji kwa muda mrefu.

Matokeo ya mwili ya kuharibika kwa mimba

Baada ya huzuni ya mwanzo ya kuharibika kwa mimba, kuna athari ya mwili kushindana nayo pia. Kiwango cha ukarabati wa mwili wako inategemea jinsi ulivyokuwa mbali kabla ya kupoteza ujauzito. Kwa kuwa kuharibika kwa mimba hutokea kabla ya wiki 20 za ujauzito, hii inaweza kutofautiana sana.

Wengine wanajua kuwa wana ujauzito mara tu wanapokosa hedhi. Kuharibika kwa mimba mapema mapema mara nyingi huonyeshwa kwa kuanza hedhi tena. Wengine wanaweza kuharibika kwa mimba katika miezi miwili ya kwanza, wengine bila kujua walikuwa wajawazito.

Zaidi ya muda huu mfupi, kuharibika kwa mimba kutahitaji matibabu. Daktari wako anaweza kukupa dawa iwe kwa mdomo au kwa uke kusaidia mwili wako kupitisha tishu zozote zilizobaki. Kifungu kinaweza kuwa chungu na kihemko kupita kiasi.

Daktari wako pia atahitaji kufanya uchunguzi wa ultrasound ili kuhakikisha kuwa tishu zote zimepita ili kuepusha shida yoyote. Utaratibu huu unaweza kuwa mbaya. Fikiria sana kuwa na mpenzi wako au mpendwa mwingine huko kwa msaada.

Hatua za muda mfupi

Mara tu baada ya kuharibika kwa mimba, utahitaji kujijali mwenyewe huku pia ukiruhusu kuhuzunika. Chini ni baadhi tu ya hatua unazotaka kuchukua:

Ruhusu kuonyesha hisia zako

Kuharibika kwa mimba ni kama kumpoteza mpendwa, ambayo inakuja na msongamano wa hisia kutoka kwa huzuni hadi kukata tamaa. Walakini, tofauti na aina zingine za vifo, kuharibika kwa mimba kunaweza kuleta aina tofauti ya hasira.

Unaweza kuhisi hasira juu ya kutopata nafasi ya kukutana na mtoto wako nje ya tumbo. Unaweza kuhisi kukasirika ulimwenguni juu ya ujauzito mwingine ambao huifanya iwe ya muda mrefu. Ni muhimu ueleze hisia zako zote. Ni kawaida kujisikia hivi na sehemu ya asili ya mchakato wa kuomboleza. Usijisikie aibu kuhuzunika.

Tegemea marafiki na wapendwa kwa msaada

Unapoomboleza kuharibika kwa mimba yako, huenda usiweze kushikamana na ratiba yako ya kawaida. Pata msaada wa marafiki na wapendwa kukusaidia na kazi za nyumbani, utunzaji wa wanyama kipenzi, au utunzaji wa familia. Unahitaji pia kama bodi ya sauti wakati unaelezea hisia zako.

Pata kikundi cha msaada

Kuharibika kwa mimba sio kawaida, kwa hivyo kuna vikundi vingi vya msaada wa kibinafsi na mkondoni vinavyopatikana kwa aina hii ya upotezaji. Wakati marafiki na familia yako watakuwepo kila wakati, inaweza pia kusaidia kuungana na wengine ambao wamepitia hasara sawa sawa.

Tafuta mwongozo wa kiroho

Ikiwa una mwelekeo wa kidini, inaweza pia kusaidia kuzungumza na kiongozi wa kiroho au kuhudhuria hafla za ibada ya kikundi.

Ongea na mtaalamu

Mshauri wa huzuni anaweza kukusaidia kuongoza upotezaji wa ujauzito na kukusaidia kupona vizuri zaidi. Kulingana na mahitaji yako, unaweza pia kwenda kwa ushauri wa wanandoa na mwenzi wako.

Kupona kwa muda mrefu

Kupona kwa muda mrefu kutoka kwa kuharibika kwa mimba hutegemea sana afya yako ya akili na ustawi wa jumla wa kihemko. Wakati mwili wako utapona kutoka kwa dalili za kuharibika kwa mimba, inaweza kuonekana kuwa hutaweza kushughulikia upotezaji wa mtoto wako.

Ni muhimu kutenga wakati wa kutosha wa kuomboleza, lakini ni muhimu tu kujua ni lini - na jinsi - kuendelea. Mabadiliko haya mara nyingi hufanyika wakati wa mchakato wa kujitunza, ambayo inaruhusu wakati wa kuponya na kukuza mwili na akili yako.

Kuendelea hakika haimaanishi kusahau kuhusu ujauzito wako. Kama vile unaweza kufikia wengine mwanzoni baada ya kuharibika kwa mimba, kukaa hai katika vikundi vya msaada kunaweza kuwa na athari ya kudumu. Siku moja, jukumu lako linaweza kubadilishwa. Utasaidia mzazi mwingine ambaye amepata kuharibika kwa mimba.

Ni muhimu pia sio kukimbilia kupata mjamzito ndani ya muda wowote. OB-GYN yako hakika itakujulisha wakati unapaswa kujaribu tena, lakini kuwa tayari kwa mwili ni tofauti sana kuliko kuwa tayari kihemko. Mimba ya baadaye haitachukua nafasi ya upotezaji wa ujauzito wa mapema, kwa hivyo ruhusu wakati na nafasi ya kuhuzunisha kabisa upotezaji wako kabla ya kuendelea.

Kuchukua

Hapo awali, inaweza kuonekana kama hautawahi kupoteza hasara kubwa ya ujauzito wako. Walakini, mambo mwishowe yatakuwa bora. Utapona kwa wakati.

Jipe upendo mwingi na ujali wakati unakabiliana na kuharibika kwa mimba. Kutafuta msaada na msaada kutoka kwa wengine ambao wamepitia kuharibika kwa mimba inaweza kusaidia sana. Kupoteza ujauzito kunaweza kuunda hali ya upweke, lakini kumbuka kuwa hauko peke yako unapokabiliana.