Je! Kuna Kiunga Kati ya Kisukari na Unyogovu? Jua Ukweli

Content.

• Nini utafiti unasema
• Je! Dalili za unyogovu ni tofauti kwa watu wenye ugonjwa wa sukari?
• Ni nini husababisha unyogovu kwa watu wenye ugonjwa wa sukari?
• Kugundua unyogovu kwa watu wenye ugonjwa wa sukari
• Jinsi ya kutibu unyogovu
• Dawa
• Tiba ya kisaikolojia
• Mtindo wa maisha
• Kukabiliana na ugonjwa wa kisukari na unyogovu
• Swali:
• J:
• Mtazamo

Je! Kuna uhusiano kati ya unyogovu na ugonjwa wa sukari?

Masomo mengine yanaonyesha kuwa kuwa na ugonjwa wa kisukari hatari yako ya kupata unyogovu. Ikiwa shida za kiafya zinazohusiana na ugonjwa wa sukari zinaibuka, hatari yako ya unyogovu inaweza kuongezeka zaidi. Bado haijulikani wazi kwanini hii ni. Watafiti wengine wanapendekeza kuwa hii inaweza kuwa ni kutokana na athari ya kimetaboliki ya ugonjwa wa kisukari kwenye utendaji wa ubongo na vile vile usimamizi wa ushuru wa kila siku unaweza kuchukua.

Inawezekana pia kwamba watu walio na unyogovu wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa sukari. Kwa sababu ya hii, inashauriwa kuwa watu ambao wana historia ya unyogovu wachunguzwe ugonjwa wa sukari.

Endelea kusoma kwa zaidi juu ya uhusiano kati ya ugonjwa wa kisukari na unyogovu, na pia habari juu ya utambuzi, matibabu, na zaidi.

Nini utafiti unasema

Ingawa utafiti zaidi unahitajika kuelewa kikamilifu uhusiano kati ya ugonjwa wa kisukari na unyogovu, ni wazi kuwa kuna uhusiano.

Inafikiriwa kuwa mabadiliko katika kemia ya ubongo iliyofungwa na ugonjwa wa sukari inaweza kuwa na uhusiano na ukuzaji wa unyogovu.Kwa mfano, uharibifu unaosababishwa na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari au mishipa ya damu iliyozuiwa kwenye ubongo inaweza kuchangia ukuaji wa unyogovu kwa watu wenye ugonjwa wa sukari.

Kinyume chake, mabadiliko katika ubongo kwa sababu ya unyogovu yanaweza kusababisha hatari kubwa ya shida. Uchunguzi umeonyesha kuwa watu walio na unyogovu wako katika hatari kubwa ya shida ya ugonjwa wa kisukari, lakini imekuwa ngumu kuamua ni sababu gani zinazosababisha. Haijabainika ikiwa unyogovu unaongeza hatari ya shida, au kinyume chake.

Dalili za unyogovu zinaweza kufanya iwe ngumu zaidi kufanikiwa kudhibiti ugonjwa wa sukari na kuzuia shida zinazohusiana na ugonjwa wa sukari.

Ilibainika kuwa watu ambao wana ugonjwa wa kisukari cha aina 2 na wanaona dalili za unyogovu mara nyingi huwa na viwango vya juu vya sukari kwenye damu. Kwa kuongezea, matokeo ya tofauti yanaonyesha kwamba watu ambao wana hali zote mbili wana uwezekano wa kupata mshtuko wa moyo.

Je! Dalili za unyogovu ni tofauti kwa watu wenye ugonjwa wa sukari?

Kujaribu tu kukabiliana na na kusimamia vizuri ugonjwa sugu kama ugonjwa wa sukari unaweza kuhisi kuwa mzito kwa wengine. Ikiwa unahisi unyogovu na huzuni yako haipatikani ndani ya wiki chache, unaweza kuwa unakabiliwa na unyogovu.

Dalili za kawaida ni pamoja na:

• haupati tena raha katika shughuli ambazo hapo awali ulifurahiya
• kupata usingizi au kulala sana
• kupoteza hamu ya kula au kula kupita kiasi
• kutokuwa na uwezo wa kuzingatia
• kuhisi lethargic
• kuhisi wasiwasi au woga wakati wote
• kuhisi kutengwa na upweke
• kuhisi huzuni asubuhi
• kuhisi kuwa "haufanyi chochote sawa"
• kuwa na mawazo ya kujiua
• unajidhuru

Udhibiti mbaya wa ugonjwa wa sukari pia unaweza kusababisha dalili zinazofanana na zile za unyogovu. Kwa mfano, ikiwa sukari yako ya damu ni ya juu sana au ya chini sana, unaweza kupata kuongezeka kwa hisia za wasiwasi, kukosa utulivu, au nguvu ndogo. Viwango vya chini vya sukari ya damu pia vinaweza kukusababisha kuhisi kutetemeka na kutokwa jasho, ambazo ni dalili zinazofanana na wasiwasi.

Ikiwa unapata dalili za unyogovu, unapaswa kushauriana na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kujua ikiwa unyogovu unasababisha dalili zako na ufanye uchunguzi, ikiwa inahitajika. Wanaweza pia kufanya kazi na wewe kukuza mpango wa matibabu unaofaa mahitaji yako.

Ni nini husababisha unyogovu kwa watu wenye ugonjwa wa sukari?

Inawezekana kwamba mahitaji ya kudhibiti ugonjwa sugu kama ugonjwa wa kisukari wa aina 2 husababisha unyogovu. Hii inaweza kusababisha ugumu wa kudhibiti ugonjwa.

Inaonekana uwezekano kwamba magonjwa yote mawili husababishwa na kuathiriwa na sababu zile zile za hatari. Ni pamoja na:

• historia ya familia ya hali yoyote
• unene kupita kiasi
• shinikizo la damu
• kutokuwa na shughuli
• ugonjwa wa ateri

Walakini, inaweza kuwa unyogovu wako unakufanya iwe ngumu kwako kudhibiti ugonjwa wako wa kisukari pia na kiakili na kihemko. Unyogovu unaweza kuathiri viwango vyote vya kujitunza. Lishe, mazoezi, na chaguzi zingine za mtindo wa maisha zinaweza kuathiriwa vibaya ikiwa unakabiliwa na unyogovu. Kwa upande mwingine, hii inaweza kusababisha udhibiti duni wa sukari ya damu.

Kugundua unyogovu kwa watu wenye ugonjwa wa sukari

Ikiwa unapata dalili za unyogovu, unapaswa kupanga miadi na daktari wako. Wanaweza kuamua ikiwa dalili zako ni matokeo ya usimamizi duni wa ugonjwa wa sukari, unyogovu, au umefungwa na wasiwasi mwingine wa kiafya.

Ili kufanya uchunguzi, daktari wako atakagua kwanza wasifu wako wa matibabu. Ikiwa una historia ya familia ya unyogovu, hakikisha kumjulisha daktari wako kwa wakati huu.

Daktari wako atafanya tathmini ya kisaikolojia ili kujifunza zaidi juu ya dalili zako, mawazo, tabia, na sababu zingine zinazohusiana.

Wanaweza pia kufanya uchunguzi wa mwili. Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kufanya mtihani wa damu ili kuondoa shida zingine za kimatibabu, kama shida za tezi yako.

Jinsi ya kutibu unyogovu

Unyogovu kawaida hutibiwa kupitia mchanganyiko wa dawa na tiba. Mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha pia yanaweza kusaidia kupunguza dalili zako na kukuza afya njema.

Dawa

Kuna aina nyingi za dawa za kukandamiza. Kizuizi cha kuchukua tena serotonini (SSRI) na serotonini norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) dawa huamriwa kawaida. Dawa hizi zinaweza kusaidia kupunguza dalili zozote za unyogovu au wasiwasi ambao unaweza kuwapo.

Ikiwa dalili zako haziboresha au kuzidi kuwa mbaya, daktari wako anaweza kupendekeza dawa tofauti ya kukandamiza au mpango wa mchanganyiko. Hakikisha kujadili athari zinazowezekana za dawa yoyote daktari wako anapendekeza. Dawa zingine zinaweza kuwa na athari mbaya zaidi.

Tiba ya kisaikolojia

Pia inajulikana kama tiba ya kuzungumza, tiba ya kisaikolojia inaweza kuwa nzuri kwa kudhibiti au kupunguza dalili zako za unyogovu. Kuna aina kadhaa za tiba ya kisaikolojia inayopatikana, pamoja na tiba ya tabia ya utambuzi na tiba ya kibinafsi. Daktari wako anaweza kufanya kazi na wewe kuamua ni chaguo gani inayofaa mahitaji yako.

Kwa ujumla, lengo la matibabu ya kisaikolojia ni:

• tambua vichocheo vinavyoweza kutokea
• kutambua na kuchukua nafasi ya tabia mbaya
• kukuza uhusiano mzuri na wewe mwenyewe na wengine
• kukuza ujuzi wa kutatua matatizo

Ikiwa unyogovu wako ni mkali, daktari wako anaweza kupendekeza ushiriki katika mpango wa matibabu ya wagonjwa wa nje hadi dalili zako ziwe bora.

Mtindo wa maisha

Zoezi la kawaida linaweza kusaidia kupunguza dalili zako kwa kuongeza kemikali za "kujisikia vizuri" kwenye ubongo wako. Hizi ni pamoja na serotonini na endofini. Kwa kuongezea, shughuli hii husababisha ukuaji wa seli mpya za ubongo kwa njia ile ile kama dawa za kukandamiza.

Shughuli ya mwili pia inaweza kusaidia katika usimamizi wa ugonjwa wa kisukari kwa kupunguza uzito wako na viwango vya sukari kwenye damu na kuongeza nguvu na nguvu yako.

Mabadiliko mengine ya mtindo wa maisha ni pamoja na:

• kula lishe bora
• kudumisha ratiba ya kulala mara kwa mara
• kufanya kazi kupunguza au kudhibiti vizuri mafadhaiko
• kutafuta msaada kutoka kwa familia na marafiki

Kukabiliana na ugonjwa wa kisukari na unyogovu

Swali:

Ninawezaje kukabiliana na ugonjwa wa kisukari na unyogovu? Nifanye nini?

J:

Kwanza, jua kwamba ni kawaida sana kwa watu wenye ugonjwa wa sukari kupata unyogovu. Kuzungumza na daktari wako juu ya hii na kuhakikisha kufuata matibabu yoyote wanayopendekeza ni muhimu. Watu wengi wanahisi wanapaswa "kujivuta kwa njia yao" na wanaamini kuwa wanaweza "kumaliza" kuwa na huzuni. Hii sivyo ilivyo. Unyogovu ni hali mbaya ya kiafya, na inahitaji kutibiwa kama hiyo. Ikiwa hujisikii vizuri kuzungumza na daktari wako, zungumza na mpendwa kupata msaada. Kuna vikundi vinavyopatikana mkondoni na kwa kibinafsi ambavyo pia vinaweza kukusaidia kuchunguza chaguzi bora za matibabu zinazopatikana, ambazo unaweza kujadili na daktari wako.

Mtazamo

Kutambua hatari yako ya unyogovu ni hatua ya kwanza ya kupata matibabu. Kwanza, jadili hali yako na dalili na daktari wako. Wanaweza kufanya kazi na wewe kufanya uchunguzi, ikiwa ni lazima, na kukuza mpango wa matibabu unaofaa kwako. Matibabu kawaida hujumuisha matibabu ya kisaikolojia na aina fulani ya dawa ya kukandamiza.