ADHD na Unyogovu: Ni Kiungo Gani?

Content.

• Dalili ni nini?
• Ni sababu gani za hatari?
• Ngono
• Aina ya ADHD
• Historia ya afya ya mama
• Je! Kuna hatari gani ya mawazo ya kujiua?
• Kuzuia kujiua
• Unawezaje kutibu ADHD na unyogovu?
• Kuchukua

ADHD na unyogovu

Ugonjwa wa upungufu wa tahadhari (ADHD) ni shida ya neurodevelopmental. Inaweza kuathiri hisia zako, tabia, na njia za kujifunza. Watu wenye ADHD mara nyingi hugunduliwa kama watoto, na wengi wanaendelea kuonyesha dalili kuwa watu wazima. Ikiwa una ADHD, unaweza kuchukua hatua za kuisimamia. Daktari wako anaweza kuagiza dawa, tiba ya tabia, ushauri, au matibabu mengine.

Idadi kubwa ya watoto na watu wazima walio na ADHD pia hupata unyogovu. Kwa mfano, watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Chicago wamegundua kuwa vijana walio na ADHD wana uwezekano zaidi wa mara 10 kupata unyogovu kuliko wale wasio na ADHD. Unyogovu pia unaweza kuathiri watu wazima wenye ADHD.

Ikiwa unashuku kuwa una ADHD, unyogovu, au zote mbili, fanya miadi na daktari wako. Wanaweza kusaidia kugundua dalili zako. Wanaweza pia kukusaidia kukuza mpango wa matibabu unaokufaa.

Dalili ni nini?

ADHD ni neno la mwavuli kwa dalili anuwai. Kuna aina tatu kuu za hali hiyo:

• Aina isiyojali sana: Unaweza kuwa na aina hii ya ADHD ikiwa unashida kulipa usikivu, unajitahidi kupanga mawazo yako, na kuvurugwa kwa urahisi.
• Aina inayoathiriwa sana: Unaweza kuwa na aina hii ya ADHD ikiwa mara nyingi hujisikia kutotulia, kusumbua au kuburudisha habari, na unapata shida kukaa kimya.
• Aina ya mchanganyiko: Ikiwa una mchanganyiko wa aina mbili zilizoelezwa hapo juu, una aina ya mchanganyiko ADHD.

Unyogovu pia unaweza kusababisha dalili anuwai. Dalili za kawaida ni pamoja na:

• hisia zinazoendelea za huzuni, kutokuwa na tumaini, utupu
• hisia za mara kwa mara za wasiwasi, kuwashwa, kutotulia, au kuchanganyikiwa
• kupoteza maslahi katika vitu ambavyo ulikuwa unafurahiya
• shida kulipa kipaumbele
• mabadiliko katika hamu yako
• shida kulala
• uchovu

Dalili zingine za unyogovu huingiliana na dalili za ADHD. Hii inaweza kufanya iwe ngumu kutenganisha hali hizi mbili. Kwa mfano, kutotulia na kuchoka inaweza kuwa dalili ya ADHD na unyogovu. Katika hali nyingine, dawa zilizoamriwa ADHD pia zinaweza kutoa athari ambazo zinaiga unyogovu. Dawa zingine za ADHD zinaweza kusababisha:

• shida za kulala
• kupoteza hamu ya kula
• Mhemko WA hisia
• uchovu
• kutotulia

Ikiwa unashuku unaweza kuwa na unyogovu, fanya miadi na daktari wako. Wanaweza kusaidia kubainisha sababu ya dalili zako.

Ni sababu gani za hatari?

Ikiwa una ADHD, sababu kadhaa za hatari zinaathiri nafasi zako za kukuza unyogovu.

Ngono

Una uwezekano mkubwa wa kukuza ADHD ikiwa wewe ni mwanaume. Lakini kulingana na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Chicago, una uwezekano mkubwa wa kukuza unyogovu na ADHD ikiwa wewe ni mwanamke. Wanawake walio na ADHD wana hatari kubwa ya kuwa na unyogovu kuliko wanaume.

Aina ya ADHD

Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Chicago pia waligundua kuwa watu ambao wana aina ya ADHD isiyo na uangalifu au aina ya pamoja ya ADHD wana uwezekano mkubwa wa kupata unyogovu kuliko wale walio na aina ya msukumo wa msukumo.

Historia ya afya ya mama

Hali ya afya ya akili ya mama yako pia inaathiri nafasi zako za kupata unyogovu. Katika nakala iliyochapishwa katika JAMA Psychiatry, wanasayansi waliripoti kwamba wanawake ambao walikuwa na unyogovu au kuharibika kwa serotonini wakati wa ujauzito walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuzaa watoto ambao baadaye waligunduliwa na ADHD, unyogovu, au wote wawili. Utafiti zaidi unahitajika. Lakini matokeo haya yanaonyesha kuwa kazi ya chini ya serotonini inaweza kuathiri ubongo wa kijusi kinachokua cha mwanamke, na kuunda dalili kama za ADHD.

Je! Kuna hatari gani ya mawazo ya kujiua?

Ikiwa uligunduliwa na ADHD kati ya umri wa miaka 4 na 6, unaweza kuwa na hatari kubwa ya kuwa na unyogovu na kuwa na mawazo ya kujiua baadaye maishani. Utafiti uliochapishwa katika JAMA Psychiatry uliripoti kuwa wasichana kati ya miaka 6 na 18 na ADHD wana uwezekano mkubwa wa kufikiria kujiua kuliko wenzao bila ADHD. Wale walio na aina ya msukumo wa msukumo wa ADHD wana uwezekano wa kujiua kuliko wale walio na aina zingine za hali hiyo.

Hatari yako ya jumla ya mawazo ya kujiua bado ni duni. Mkurugenzi wa utafiti, Dk Benjamin Lahey, anabainisha, "Jaribio la kujiua lilikuwa nadra sana, hata katika kikundi cha utafiti ... zaidi ya asilimia 80 ya watoto walio na ADHD hawakujaribu kujiua."

Kuzuia kujiua

Ikiwa unafikiria mtu yuko katika hatari ya kujiumiza au kuumiza mtu mwingine:

• Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako.
• Kaa na huyo mtu mpaka msaada ufike.
• Ondoa bunduki yoyote, visu, dawa, au vitu vingine ambavyo vinaweza kusababisha madhara.
• Sikiza, lakini usihukumu, ubishi, tisha, au piga kelele.

Ikiwa unafikiria mtu anafikiria kujiua, pata msaada kutoka kwa simu ya shida au ya kuzuia kujiua. Jaribu Njia ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa saa 800-273-8255.

Vyanzo: Kinga ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua na Matumizi mabaya ya Dawa za Kulevya na Usimamizi wa Huduma za Afya ya Akili

Unawezaje kutibu ADHD na unyogovu?

Utambuzi wa mapema na matibabu ni muhimu kwa kudhibiti dalili za ADHD na unyogovu. Ikiwa unashuku una hali moja au zote mbili, fanya miadi na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kukuza mpango wa matibabu unaokufaa.

Daktari wako anaweza kuagiza mchanganyiko wa matibabu, kama dawa, tiba ya tabia, na tiba ya kuzungumza. Dawa zingine za kukandamiza pia zinaweza kusaidia kupunguza dalili za ADHD. Kwa mfano, daktari wako anaweza kuagiza imipramine, desipramine, au bupropion. Wanaweza pia kuagiza dawa za kusisimua kwa ADHD.

Tiba ya tabia inaweza kukusaidia kukuza mikakati ya kukabiliana na dalili zako. Inaweza kusaidia kuboresha umakini wako na kujenga kujistahi kwako. Tiba ya kuzungumza pia inaweza kutoa misaada kwa dalili za unyogovu na mafadhaiko ya kudhibiti hali ya kiafya sugu. Kuongoza maisha ya afya pia ni muhimu. Kwa mfano, jaribu kupata usingizi wa kutosha, kula chakula chenye usawaziko mzuri, na kufanya mazoezi mara kwa mara.

Kuchukua

Ikiwa una ADHD, nafasi zako za kukuza unyogovu huongezeka. Ikiwa unashuku unakabiliwa na unyogovu, fanya miadi na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kutambua sababu ya dalili zako na kupendekeza matibabu.

Kuishi na ADHD na unyogovu inaweza kuwa changamoto, lakini unaweza kuchukua hatua za kudhibiti hali zote mbili. Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kusisimua na za kukandamiza. Wanaweza pia kupendekeza ushauri au matibabu mengine.