Nilijaribu Kuoga Msitu Katika Hifadhi Ya Kati

Content.

• Pitia kwa

Nilipoalikwa kujaribu "kuoga msituni," sikujua ni nini. Ilisikika kwangu kama kitu Shailene Woodley angefanya mara baada ya kuchoma uke wake kwenye jua. Kwa kuzunguka kidogo, nilijifunza kuwa kuoga msitu hakuhusiani na maji. Wazo la kuoga msitu lilitoka Japani na linajumuisha kutembea kwa maumbile huku ukikumbuka, ukitumia akili zote tano kuchukua kila kitu kinachokuzunguka. Sauti ya amani, sawa ?!

Nilikuwa na hamu ya kuisuluhisha, nikitumaini kwamba hatimaye ningepata jambo ambalo lingenitia moyo kuruka kwenye mkondo wa umakinifu. Nimekuwa nikitaka kuwa mtu yule ambaye hufikiria kila siku na hupitia maisha katika hali ya utulivu ya kila wakati. Lakini wakati wowote nimejaribu kufanya kutafakari kuwa mazoea, nimedumu kwa siku chache zaidi.

Aliyeongoza kipindi changu cha mtu mmoja mmoja alikuwa Nina Smiley, Ph.D., mkurugenzi wa utunzaji katika Mohonk Mountain House, mapumziko ya kifahari iliyoketi katika ekari 40,000 za msitu wa hali ya juu, ambao ninashuku huenda unafaa zaidi kwa kuoga msitu kuliko Hifadhi ya Kati. ilikuwa karibu kuwa. Kwa kufurahisha, niligundua kuwa Mohonk ilianzishwa mnamo 1869 na ilitoa matembezi ya asili katika siku zake za mapema, muda mrefu kabla ya neno "kuoga misitu" hata kuanzishwa miaka ya 1980. Katika miaka ya hivi karibuni, umwagaji wa misitu umeongezeka kwa umaarufu, na vituo vingi vya kutoa huduma kama hiyo.

Smiley alianza kikao kwa kuniambia kidogo juu ya faida za kuoga msitu. Uchunguzi umehusisha mazoezi na viwango vya chini vya cortisol na shinikizo la damu. (Hapa kuna faida zaidi za kuoga msitu.) Na hauitaji kuwa na uzoefu ili kupata kitu kutoka kwa maumbile: Unaweza kupata faida za kuoga msitu kwenye jaribio lako la kwanza. (Utafiti mmoja wa FYI uligundua kuwa hata kutazama picha za maumbile kunaweza kupunguza viwango vya mafadhaiko.)

Tulitembea polepole kuzunguka bustani kwa takriban dakika 30, tukisimama mara kwa mara ili kusikiliza mojawapo ya hisia tano. Tungepumzika na kuhisi muundo wa jani, sikiliza sauti zote karibu nasi, au angalia mifumo ya kivuli kwenye mti. Smiley angeniambia nisikie uchangamfu wa tawi jembamba au msingi wa mti. (Ndio, ilionekana kuwa mbaya kwangu pia.)

Je! Vibes zen zilinibofya ghafla? Cha kusikitisha, hapana. Kadiri nilivyojaribu kuacha mawazo yangu, mpya zaidi ingeibuka, kama jinsi moto ulivyokuwa mkali nje, jinsi nilivyoonekana kwa watu wengine wakati nilikuwa nikinusa majani, jinsi tulivyokuwa tukitembea polepole, na kazi yote Nilikuwa nasubiri nirudi ofisini. Bila kusahau ukweli kwamba "kufahamu sauti zinazonizunguka" waliona karibu na haiwezekani kwani ndege wanaoteta hawakuwa sawa kwa magari na ujenzi.

Lakini hata ingawa sikuweza kunyamazisha mawazo yangu, bado nilihisi upole sana mwishoni mwa dakika 30. (Nadhani asili ni matibabu!) Ilikuwa aina ya juu ya baada ya massage. Smiley aliiita "nafasi," na nilihisi kukandamizwa kidogo. Baadaye, nilirudi kazini bila vipokea sauti vya masikioni, nikitaka kushikilia hisia kwa muda mrefu iwezekanavyo. Na ingawa haikudumu milele, bado nilihisi kulemewa mara tu niliporudi kazini, ambayo inasema mengi.

Kuoga msituni hakunifanya mtafakari wa serial kutoka kwangu, lakini ilinithibitishia kuwa mali ya kurudisha asili ni halali. Baada ya kuhisi kupumzika sana kutoka matembezi katika Central Park, niko tayari kuoga kwenye msitu kamili.

Pitia kwa