Chakula cha aina ya damu

Content.

• Kuruhusiwa vyakula kwa kila aina ya damu

Lishe ya aina ya damu ni lishe ambayo watu hula lishe maalum kulingana na aina ya damu yao na ilitengenezwa na daktari naturopathic Peter d'Adamo na kuchapishwa katika kitabu chake "Eatright for yourtype" ambayo inamaanisha "Kula vizuri kulingana na aina ya damu yako" , iliyochapishwa mnamo 1996 katika Merika ya Amerika.

Kwa kila aina ya damu (aina A, B, O na AB) vyakula huzingatiwa:

• Ya faida - vyakula vinavyozuia na kutibu magonjwa,
• Vyakula vyenye madhara ambayo inaweza kuongeza ugonjwa,
• Neutral - usilete, wala usiponye magonjwa.

Kulingana na lishe hii, aina za damu zina ushawishi mkubwa kwa mwili. Wanaamua ufanisi wa kimetaboliki, mfumo wa kinga, hali ya kihemko na hata haiba ya kila mtu, kukuza ustawi, kupunguza uzito na kuimarisha afya kupitia mabadiliko ya tabia ya kula.

Kuruhusiwa vyakula kwa kila aina ya damu

Kila kikundi cha damu kina sifa zake na kwa hivyo inahitajika kutengeneza lishe maalum, na vile vile kwa wale ambao:

• Aina ya damu O - unahitaji kula protini za wanyama kila siku, vinginevyo, zinaweza kukuza magonjwa ya tumbo kama vidonda na gastritis kwa sababu ya uzalishaji mkubwa wa juisi ya tumbo. Wanyama wanaokula nyama na mfumo wenye nguvu wa matumbo huchukuliwa kuwa kundi la zamani zaidi, wawindaji kimsingi.
• Aina ya damu A - protini za wanyama zinapaswa kuepukwa kwani wana ugumu wa kuyeyusha vyakula hivi kwani uzalishaji wa juisi ya tumbo ni mdogo zaidi. Mboga mboga na njia nyeti ya matumbo huzingatiwa
• Aina ya damu B - huvumilia lishe anuwai zaidi na ndio aina ya damu pekee ambayo huvumilia bidhaa za maziwa kwa jumla.
• Aina ya damu AB - unahitaji lishe bora yenye kila kitu kidogo. Ni mabadiliko ya vikundi A na B, na kulisha kwa kikundi hiki kunategemea lishe ya vikundi vya damu A na B.

Ingawa kuna vyakula maalum kwa kila aina ya sengue, kuna vyakula 6 ambavyo kwa matokeo mazuri vinapaswa kuepukwa kama vile: maziwa, kitunguu, nyanya, machungwa, viazi na nyama nyekundu.

Wakati wowote unataka kula lishe, ni muhimu kushauriana na mtaalam wa afya kama mtaalam wa lishe ili kuona ikiwa lishe hii inaweza kufanywa na mtu huyo.

Tazama vidokezo vya kulisha kwa kila aina ya damu:

• Chapa O chakula cha damu
• Chapa A chakula cha damu
• Aina ya lishe ya damu ya B
• Chapa AB chakula cha damu