Nini kula wakati wa gastroenteritis

Content.

• Vyakula vinavyoruhusiwa
• Jinsi ya kukaa hydrated
• Vyakula vya Kuepuka
• Menyu ya lishe ya gastroenteritis

Gastroenteritis ni maambukizo ya matumbo ambayo kawaida husababishwa na ulaji wa chakula kilichochafuliwa, na kusababisha dalili kama vile maumivu ya tumbo, kuhara na kutapika, pamoja na homa na maumivu ya kichwa katika hali mbaya zaidi. Kwa kuwa husababisha kutapika na kuharisha, ni muhimu sana kuongeza matumizi ya maji wakati wa mchana, ili kuepuka upungufu wa maji mwilini.

Vyakula vilivyo kwenye lishe ya mtu aliye na utumbo wa tumbo inapaswa kuwa na kiwango cha chini cha nyuzi na, kwa hivyo, inashauriwa mboga ikaliwe ikiwezekana kupikwa na matunda bila ngozi. Kwa kuongezea, kula vyakula ambavyo vinaweza kusababisha muwasho wa utumbo kama kahawa au pilipili inapaswa kuepukwa, na chakula kinapaswa kuandaliwa kwa njia rahisi zaidi.

Vyakula vinavyoruhusiwa

Wakati wa gastroenteritis, inashauriwa kula vyakula vinavyoweza kumeng'enywa kwa urahisi ili tumbo na utumbo kupumzika kupumzika haraka kutoka kwa ugonjwa, kama vile:

• Matunda yaliyopikwa kama vile tofaa na peari ambazo hazijachunwa, ndizi kijani, peach au guava;
• Mboga iliyopikwa iliyokaushwa na iliyohifadhiwa, kama karoti, zukini, mbilingani au malenge;
• Nafaka zisizo za jumla, kama mchele mweupe, tambi nyeupe, farofa, tapioca;
• Viazi viazi zilizopikwa na zilizochujwa;
• Gelatini;
• Mgando jibini asili na nyeupe, kama curd au ricotta;
• Nyama zenye mafuta kidogo, kama kuku asiye na ngozi au Uturuki, samaki mweupe;
• Supu ya mboga iliyochujwa na wiki;
• Chai kutuliza kama chamomile na zeri ya limao, na tangawizi.

Inaweza pia kupendekezwa kutumia probiotics na kunywa maji mengi ili kudumisha unyevu na kuchukua nafasi ya maji yaliyopotea katika kuhara au kutapika. Mbali na maji safi, unaweza kutumia chai na magurudumu ya kujifanya ambayo lazima ichukuliwe kila baada ya kutembelea bafuni.

Angalia video ifuatayo juu ya jinsi ya kuandaa seramu iliyotengenezwa nyumbani:

Jinsi ya kukaa hydrated

Kwa sababu ya kutapika sana na kuhara, gastroenteritis inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, haswa kwa watoto na watoto. Kwa hivyo, ni muhimu kufahamu dalili zinazowezekana za upungufu wa maji mwilini kama vile kupungua kwa mzunguko wa kukojoa, kulia bila machozi, midomo kavu, kuwashwa na kusinzia, kwa mfano.

Kuchukua nafasi ya maji yaliyopotea kupitia kuhara na kutapika, maji, maji ya nazi, supu au chai inapaswa kumezwa. Kwa kuongezea, kuchukua nafasi ya madini yaliyopotea, unapaswa kutoa seramu iliyotengenezwa nyumbani au chumvi ya kunywa mwilini, ambayo inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa.

Kwa upande wa watoto, kiasi cha seramu au chumvi ya maji mwilini ambayo wanataka kunywa inapaswa kutolewa mara tu baada ya haja kubwa, kwani mwili utatoa hisia ya kiu kuchukua nafasi ya maji yaliyopoteza. Hata kama mtoto wako haonekani kuwa amepungukiwa na maji mwilini, unapaswa kutoa kikombe cha seramu 1/4 hadi 1/2 ukiwa chini ya umri wa miaka 2, au kikombe cha 1/2 hadi 1 ikiwa una zaidi ya miaka 2, baada ya kila uokoaji.

Ikiwa kuna kutapika, maji mwilini yanapaswa kuanza na kiwango kidogo, kutoa kijiko 1 cha seramu kila dakika 10 kwa watoto wadogo, au kijiko 1 hadi 2 cha chai kila dakika 2 hadi 5, kwa watoto wakubwa. Kiasi kinachotolewa kinaweza kuongezeka polepole kila dakika 15, kuhakikisha kuwa mtoto anaweza kuvumilia vizuri, bila kutapika.

Kwa watu wazima, kuchukua nafasi ya maji, unapaswa kunywa kiwango sawa cha seramu kulingana na kile kilichopotea kwenye kinyesi au kutapika.

Tazama video ifuatayo kwa ushauri mwingine kusaidia kutibu kuhara:

Vyakula vya Kuepuka

Vyakula vilivyopigwa marufuku wakati wa gastroenteritis ni vile ambavyo ni ngumu kuchimba na ambayo huchochea harakati kubwa ndani ya tumbo na utumbo, kama vile:

• Kahawa na vyakula vingine vyenye kafeini, kama cola, chokoleti na kijani, chai nyeusi na matte;
• Chakula cha kukaanga, kwa sababu mafuta mengi yanaweza kusababisha kuhara;
• Vyakula vinavyozalisha gesi, kama maharagwe, dengu, mayai na kabichi;
• Mboga mbichi na majani, kwani ni matajiri katika nyuzi ambazo zinaweza kusababisha uvimbe wa tumbo na kuharisha;
• Vyakula vyenye nyuzi, kama mkate, tambi au biskuti ya nafaka;
• Matunda ya laxative, kama vile papai, plamu, parachichi na mtini;
• Mbegu kama saizi na laini, wakati zinaharakisha usafirishaji wa matumbo;
• Mbegu za mafuta, kama karanga, karanga na karanga, kwani zina mafuta mengi na zinaweza kusababisha kuhara;
• Nyama iliyosindikwa na mafuta mengi, kama sausage, sausage, ham, bologna na bacon.
• Samaki ya Bluu, kama lax, sardini au trout;
• Bidhaa za maziwa, kama jibini, maziwa, siagi, maziwa yaliyofupishwa, cream ya siki au majarini.

Kwa kuongeza, unapaswa kuepuka michuzi ya moto, michuzi ya viwandani, bechamel au mayonesi, pilipili, na pia vyakula vya haraka au vilivyohifadhiwa.

Menyu ya lishe ya gastroenteritis

Jedwali lifuatalo linaonyesha mfano wa menyu ya siku 3 ya kutibu shida ya ugonjwa wa tumbo:

Kwa kuongeza kuwa mwangalifu katika lishe yako, inaweza pia kuwa muhimu kutumia dawa za kubahatisha kujaza mimea ya matumbo na kuharakisha kupona kwa utumbo.