Jinsi Chakula Husaidia Katika Tiba Ya Mba

Content.

• Nini kula ili kudhibiti mba
• Nini usile kula kudhibiti mba
• Menyu bora

Kula vyakula sahihi hufanya iwe rahisi kudhibiti mafuta kichwani, kupambana na mba kwa njia ya asili na bora. Vyakula vinavyopendekezwa zaidi ni anti-uchochezi na matajiri katika omega 3 kama vile tuna na dagaa.

Aina hii ya chakula ni muhimu sana kwa sababu inasaidia kupunguza dalili kama vile kuwasha, kuwasha na matangazo nyekundu kwenye kichwa. Lakini ili matibabu yawe na ufanisi inahitajika pia kula lishe yenye mafuta kidogo, kuondoa vyakula vya kukaanga, soseji na vitafunio kutoka kwa lishe.

Nini kula ili kudhibiti mba

Vyakula vinavyosaidia kutibu ugonjwa wa seborrheic ni vyakula vya kupambana na uchochezi na vinaimarisha mfumo wa kinga kwa kusaidia kupambana na uvimbe kama:

• Salmoni, sardini, tuna;
• Karanga, mlozi;
• Mbegu za Chia, mbegu za alizeti;
• Chungwa, mananasi, limau.

Vyakula hivi vinapaswa kuliwa kila siku hadi mba iende.

Nini usile kula kudhibiti mba

Bidhaa za maziwa, kwani zinahusiana na kuongezeka kwa greasiness kwenye ngozi, inapaswa kuepukwa pamoja na mzio wa chakula kama kiwi, jordgubbar na karanga kwa sababu zinaweza kusababisha mzio na kuchochea kuvimba kwa kichwa.

Walakini, kudhibitisha ikiwa kweli vyakula hivi huongeza mba, ni muhimu kuondoa kila moja ya vyakula hivi kwa wiki 3 na kisha utumie tena kuona ikiwa zinaongeza mba au la kwa sababu sio watu wote wanaona tofauti hii.

Menyu bora

Menyu hii ya lishe ambayo inapambana na ugonjwa wa seborrheic ni mfano wa siku ya chakula kwa wale ambao wanataka kupambana na uchochezi kichwani.

• Kiamsha kinywa - juisi ya machungwa na granola.
• Chakula cha mchana - steak ya Uturuki iliyochomwa na mchele na saladi, nyanya na saladi ya tango na mbegu za chia, iliyochonwa na matone ya limao. Kwa dessert, apple.
• Chakula cha mchana - mkate wa Kifaransa na ham na juisi ya mananasi.
• Chajio - lax iliyokaushwa na viazi zilizochemshwa na karoti zilizokaliwa na matone ya limao. Peari ya dessert

Chakula ni sehemu muhimu ya matibabu ya ugonjwa wa seborrheic, lakini lazima iwe pamoja na matibabu iliyoonyeshwa na daktari wa ngozi, na utumiaji wa shampoo za kupambana na dandruff.

Tazama mikakati mingine inayosaidia lishe hii, kwenye video ifuatayo: