Jibu la Kweli kwa Jinsi ya Kupunguza Cellulite

Content.

• Cellulite ni nini?
• Ni Nini Kinachonifanya Nipate Zaidi Kupata Cellulite?
• Je! Ni Njia Gani Bora ya Kupunguza Cellulite?
• Pitia kwa

Ukweli: Wanawake wengi watakua cellulite wakati fulani katika maisha yao. Dimpling hii ya ngozi kawaida inafanana na jibini la Cottage, na mara nyingi hupatikana kwenye mapaja na matako. Lakini kwa nini hutokea, na ni jibu gani la jinsi ya kupunguza cellulite? Kwanza, angalia kila kitu ambacho umewahi kutaka kujua kuhusu cellulite, kisha soma hapa chini upate ufahamu na suluhisho kutoka kwa Mauro Romita, MD, upasuaji wa plastiki na mwanzilishi na mkurugenzi mtendaji wa Ajune, The Synergy ya Urembo huko Manhattan.

Cellulite ni nini?

Ngozi inaunganishwa na misuli ya chini kwa mikanda ya wima ya tishu zenye nyuzi, asema Romita, na selulosi huonekana wakati seli za mafuta zinapopanda juu ya tabaka za juu za ngozi huku mikanda ya nyuzi ikishuka. Ni aina ya vifungo kwenye godoro-wakati kuna mwendo huu wa kushinikiza-na-kuvuta, inaunda muonekano wa jibini la jumba ambalo cellulite inajulikana.

Lakini hiyo sio kitu pekee kinachotokea chini ya ngozi. Mfumo wa limfu wa miili yetu pia una jukumu, anaelezea Romita. Kawaida, hutoka maji kutoka kwa tishu ili kuondoa taka ya mwili, lakini seli zilizonaswa za mafuta na tishu zenye nyuzi zinaweza kuzuia mifereji ya maji. Hii inafanya mafuta kuvimba, na kuongeza athari ya dimpling.

Ni Nini Kinachonifanya Nipate Zaidi Kupata Cellulite?

Utafiti unaonyesha kuwa asilimia 80 hadi 90 ya wanawake baada ya kubalehe hukabiliana na cellulite, kwa hivyo kuna uwezekano mkubwa kwamba wewe peke yako katika mzunguko wa rafiki yako unajaribu kujua jinsi ya kupunguza mwonekano wa selulosi. Lakini ikiwa haujaona yoyote bado, basi unaweza kuwa unashangaa ikiwa wewe ni rahisi kukipata barabarani. Romita anasema kwamba mambo machache huathiri ukuaji wa cellulite-na ukali wa kuonekana kwake:

Maumbile.Ikiwa mama yako anayo, kuna uwezekano wewe pia.

Misuli ya kuzeeka.Unapozeeka, misa ya misuli inaweza kudhoofisha na tishu zenye nyuzi hupoteza nguvu, ambayo inafanya uwezekano mkubwa kwamba cellulite itaonekana.

Mafuta.Kiasi ulichonacho kati ya ngozi na misuli husaidia kujua ni kiasi gani cha cellulite utakachoona, ndiyo sababu lishe bora na mazoezi thabiti ni njia mbili bora za kupunguza muonekano wa cellulite. (Je! Unajua Hivi Ndio Vyakula 3 Vichafu Zaidi Vinasababisha Cellulite?)

Homoni.Estrogen husaidia kuhifadhi fait kwenye viuno, mapaja, na matako kama sehemu ya maandalizi ya mwili wako kwa kuzaa mtoto. Lakini estrojeni pia hufanya seli za mafuta kunata-zinapokusanyika pamoja, inaweza kuchangia athari ya dimpled.

Je! Ni Njia Gani Bora ya Kupunguza Cellulite?

Hakuna sayansi yoyote ya uhakika ambayo inathibitisha kuwa kuna tiba ya selulosi, ikimaanisha mara tu unapokuwa na cellulite, umekwama nayo. Walakini, kuna utafiti wa kujaribu kuonyesha kwamba mbinu zingine zinaweza kusaidia kupunguza muonekano wake. Romita anapendekeza ujanja huu.

Kula lishe bora.Kukaa kwa uzani mzuri kunapunguza uwezekano wa kutengeneza cellulite, na vyakula vingine vimetumiwa kama tiba ya nyumbani ya cellulite. Wafanyie kazi kwenye chakula chako na wanaweza kusaidia kupunguza muonekano wa cellulite. (Vyakula Hivi vinaweza Kusaidia Kupambana na Cellulite, Pia.)

Fanya mazoezi mara kwa mara. Hakuna mazoezi maalum ya kupunguza cellulite kwenye mapaja, lakini utafiti unaonyesha kuwa mafunzo ya nguvu na Cardio inaweza kusaidia kupunguza muonekano wa cellulite. Vipi? Cardio inaweza kusaidia kulipua mafuta, wakati mafunzo ya uzani (ambayo pia husaidia mlipuko wa mafuta) huimarisha misuli ili kutoa ngozi muonekano mkali, laini. (Jaribu mazoezi haya ili kuchonga lets kali na kitako cha ajabu.)

Jaribu endermologie.Aina hii ya masaji ya tishu za kina hutoa uvimbe wa mafuta kwenye safu laini, na ndiyo njia pekee ya sasa iliyoidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani kwa ajili ya kupunguza kwa muda kuonekana kwa selulosi. Wanasayansi hawajaipata kuwa na matokeo ya muda mrefu, lakini jamani, angalau unapata massage kutoka kwayo, sivyo?

Ruka liposuction.Samahani, lakini suluhisho hili la haraka sio jinsi ya kupunguza cellulite kwa wiki, na sio jinsi ya kupunguza cellulite kwenye mapaja na miguu. Kwa hivyo sema hapana na ushikilie tabia nzuri ya maisha badala yake.

Pitia kwa