Balm hii ya Mafuta Muhimu ya DIY Inaweza Kuondoa Dalili za PMS

Content.

• Mafuta ya Usaidizi wa PMS
• Pitia kwa

PMS inapogonga, kuvuta pumzi chokoleti wakati kilio kibaya inaweza kuwa wazo lako la kwanza, lakini kuna njia bora za kupata unafuu. Tazama: Mafuta haya muhimu ya mafuta kutoka kwa Mwangaza Muhimu: Mapishi na Vidokezo vya Kutumia Mafuta Muhimu na Stephanie Gerber. Unapotumiwa kwa tumbo na mgongo wako wa chini, inaweza kusaidia kupunguza dalili zote za PMS zinazohusiana na mgeni wako wa kila mwezi. (Inahusiana: Dawa Muhimu ya Mafuta ya DIY ya Misumari kavu, Brittle)

Kichocheo kina mafuta kadhaa muhimu ambayo yanaweza kupunguza dalili za kawaida za PMS. Mafuta muhimu ya tangawizi yanaweza kutumika kama wakala wa kuongeza joto kwa misuli, harufu ya mafuta muhimu ya mdalasini imehusishwa na kuchanganyikiwa na wasiwasi, marjoram na mafuta muhimu ya lavender wanaweza kupigana na tumbo (utafiti mmoja uligundua kuwa watu waliotumia mchanganyiko wa wawili waliripoti muda mfupi wa maumivu ya tumbo ya hedhi). Na kwa kuwa sisi sote tunaweza kusimama kujisikia zen zaidi, sage wa wazi huendeleza kupumzika. (Makao haya ya yoga yanaweza pia kusaidia.)

Mafuta ya Usaidizi wa PMS

Viungo

• Vijiko 6 vya mafuta yaliyoingizwa na majani ya raspberry
• Vijiko 2 vya nta
• Vijiko 2 mafuta ya Primrose jioni
• Matone 36 ya mafuta muhimu ya sage
• Matone 36 ya mafuta muhimu ya geranium
• Matone 25 mafuta marjoram muhimu
• Matone 25 ya mafuta muhimu ya tangawizi
• Matone 12 ya mafuta muhimu ya jani la mdalasini
• Chombo chenye mfuniko cha wakia 5 (150-mL).

Maagizo

1. Leta sentimita 2 za maji kwa kuchemsha kidogo kwenye sufuria ndogo.
2. Weka infusion ya jani la rasipberry na nta kwenye bakuli la glasi salama ya joto. Weka bakuli juu ya sufuria.
3. Wakati viungo vimeyeyuka, toa bakuli kutoka kwa moto. Ongeza mafuta yako ya jioni ya primrose na clary sage, geranium, marjoram tamu, tangawizi, na mafuta muhimu ya jani la mdalasini; koroga.
4. Mimina mchanganyiko ulioyeyuka kwenye chombo safi, kavu na uweke kifuniko. Acha ikae mpaka zeri iwe imara. Weka bidhaa iliyokamilishwa mahali pazuri na kavu.
5. Furahiya zeri yako wakati wowote dalili zinapojitokeza kwa kuisugua moja kwa moja kwenye tumbo lako na mgongo wa chini. Tumia ndani ya miezi 8.

Pitia kwa