Je! Pombe Inaua Seli za Ubongo?

Content.

• Kwanza, misingi kadhaa
• Je! Ni nini katika kinywaji?
• Athari za muda mfupi
• Sumu ya pombe
• Madhara ya muda mrefu
• Upungufu wa ubongo
• Maswala ya neurogeneis
• Ugonjwa wa Wernicke-Korsakoff
• Je! Uharibifu unaweza kubadilishwa?
• Athari kwenye ukuaji wa ubongo zinaweza kudumu
• Katika utero
• Katika watoto
• Jinsi ya kupata msaada
• Mstari wa chini

Sisi sote tumesikia, iwe kutoka kwa wazazi, walimu, au utaalam wa baada ya shule: pombe huua seli za ubongo. Lakini kuna ukweli wowote kwa hii? Wataalam hawafikiri hivyo.

Wakati kunywa kunaweza kukufanya kutenda na kuhisi kana kwamba umepoteza seli ya ubongo au mbili, hakuna ushahidi kwamba hii kweli hufanyika. Lakini hiyo haimaanishi pombe haina athari kwenye ubongo wako.

Hapa kuna muonekano wa kile kinachotokea kwa ubongo wako wakati unakunywa.

Kwanza, misingi kadhaa

Kabla ya kuingia kwenye athari za pombe kwenye ubongo, ni muhimu kuelewa jinsi wataalam wanazungumza juu ya matumizi ya pombe.

Kwa ujumla, unywaji wa pombe huainishwa kama wastani, nzito, au unywaji pombe:

• Kunywa wastani kawaida hufafanuliwa kama kinywaji 1 kwa siku kwa wanawake na vinywaji 1 au 2 kwa siku kwa wanaume.
• Kunywa pombe kupita kiasi kawaida hufafanuliwa kama vinywaji zaidi ya 3 kwa siku yoyote au zaidi ya vinywaji 8 kwa wiki kwa wanawake. Kwa wanaume, ni zaidi ya vinywaji 4 kwa siku yoyote au zaidi ya vinywaji 15 kwa wiki.
• Kunywa pombe kawaida hufafanuliwa kama vinywaji 4 ndani ya masaa 2 kwa wanawake na vinywaji 5 ndani ya masaa 2 kwa wanaume.

Je! Ni nini katika kinywaji?

Kwa kuwa sio wazo la kila mtu la kinywaji ni sawa, wataalam wanataja kinywaji kama sawa na:

• 1.5 ounces ya roho 80-ushahidi, takribani risasi
• Ounces 12 za bia, sawa na kiwango cha kawaida
• Ounces 8 ya pombe ya malt, karibu robo tatu ya glasi ya rangi
• Ounces 5 za divai, karibu glasi nusu

Athari za muda mfupi

Pombe ni neurotoxin ambayo inaweza kuathiri seli zako za ubongo moja kwa moja na kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Huingia kwenye damu yako mara moja na hufikia ubongo wako ndani ya dakika tano za kunywa. Na kawaida huchukua dakika 10 tu kuanza kuhisi athari zingine.

Kwanza ni athari kubwa inayosababisha kutolewa kwa endofini. Homoni hizi za kujisikia-nzuri ndio sababu wanywaji wepesi-kwa-wastani huhisi kupumzika zaidi, kushirikiana, na kufurahi wakati wa kunywa.

Kunywa pombe kupita kiasi au pombe kupita kiasi, kwa upande mwingine, kunaweza pia kuingiliana na njia za mawasiliano za ubongo wako na kuathiri jinsi ubongo wako unavyosindika habari.

Kwa muda mfupi, unaweza kutarajia:

• mabadiliko katika mhemko na tabia yako
• ugumu wa kuzingatia
• uratibu duni
• hotuba iliyofifia
• mkanganyiko

Sumu ya pombe

Sumu ya pombe inaweza kutokea wakati unakunywa pombe nyingi katika kipindi kifupi. Hii inaweza kusababisha pombe katika mfumo wako wa damu kuingiliana na sehemu za ubongo wako ambazo zinawajibika kwa kazi za msingi za kusaidia maisha, kama vile:

• kupumua
• joto la mwili
• mapigo ya moyo

Ikiachwa bila kutibiwa, sumu ya pombe inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu wa ubongo na kifo.

Madhara ya muda mrefu

Kunywa kunaweza kuwa na athari za muda mrefu kwenye ubongo wako, pamoja na kupungua kwa kazi ya utambuzi na maswala ya kumbukumbu.

Upungufu wa ubongo

Watafiti wamejua kwa muda mrefu kuwa ugonjwa wa ubongo - au kupungua - ni kawaida kati ya wanywaji pombe. Lakini iligundua kuwa hata unywaji wa wastani unaweza kuwa na athari sawa.

Kunywa husababisha kupungua kwa kiboko, ambayo ni eneo la ubongo wako ambalo linahusishwa na kumbukumbu na hoja. Kiasi cha kupungua kunaonekana kuwa moja kwa moja kuhusiana na ni kiasi gani mtu hunywa.

Matokeo ya utafiti huo yalionyesha kuwa watu waliokunywa sawa na vinywaji vinne kwa siku walikuwa na karibu mara sita ya kupungua kama wanywaji. Wanywaji wa wastani walikuwa na hatari ya kupungua mara tatu kuliko walevi.

Maswala ya neurogeneis

Ingawa pombe haiui seli za ubongo, inaweza kuathiri vibaya muda mrefu. Kwa mwanzo, pombe nyingi zinaweza na neurogeneis, ambayo ni uwezo wa mwili wako kutengeneza seli mpya za ubongo.

Ugonjwa wa Wernicke-Korsakoff

Kunywa pombe pia kunaweza kusababisha upungufu wa thiamine, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa neva unaitwa Wernicke-Korsakoff syndrome. Ugonjwa - sio pombe - husababisha upotezaji wa neva kwenye ubongo, na kusababisha kuchanganyikiwa, kupoteza kumbukumbu, na kupoteza uratibu wa misuli.

Je! Uharibifu unaweza kubadilishwa?

Wakati athari za muda mrefu za pombe kwenye ubongo zinaweza kuwa mbaya sana, nyingi za uharibifu zinaweza kubadilika ni wewe kuacha kunywa. Hata kudhoufika kwa ubongo kunaweza kuanza kurudi nyuma baada ya wiki chache za kuzuia pombe.

Athari kwenye ukuaji wa ubongo zinaweza kudumu

Pombe inaweza kuwa na athari za ziada katika kukuza akili, ambazo zina hatari zaidi kwa athari za pombe. Hii inafanya uwezekano wa uharibifu wa ubongo wa muda mrefu na wa kudumu zaidi.

Katika utero

Kutumia pombe wakati wajawazito kunaweza kusababisha uharibifu kwa ubongo unaokua na viungo vingine vya kijusi. Inaweza pia kusababisha shida ya wigo wa pombe ya fetasi (FASDs).

FASDs ni mwavuli kwa hali tofauti zinazosababishwa na mfiduo wa pombe kwenye utero.

Hii ni pamoja na:

• ugonjwa wa pombe ya fetasi
• ugonjwa wa pombe wa fetasi
• shida ya neurodevelopmental inayohusiana na pombe
• ugonjwa wa neva unaohusishwa na mfiduo wa pombe kabla ya kujifungua

FASD zinaingiliana na ukuaji na ukuaji wa ubongo, na kusababisha shida za maisha ya mwili, akili, na tabia.

Ishara na dalili za kawaida ni pamoja na:

• ulemavu wa kujifunza
• kuchelewa kwa hotuba na lugha
• umakini duni
• masuala ya kumbukumbu
• ulemavu wa akili
• uratibu duni
• usumbufu

Wakati FASD hazibadiliki, uingiliaji wa mapema unaweza kusaidia kuboresha ukuaji wa mtoto.

Katika watoto

Wakati wa ujana na ujana, ubongo unaendelea kukua na kukomaa. Hii inaendelea hadi miaka ya ishirini mapema.

Matumizi ya pombe kwa watoto imekuwa kwa kupungua kwa kiboko na lobes ndogo za upendeleo kuliko watu wa umri ule ule ambao hawakunywa.

Lobe ya upendeleo ni sehemu ya ubongo ambayo hubadilika sana wakati wa miaka ya ujana na inawajibika kwa uamuzi, upangaji, uamuzi, lugha na udhibiti wa msukumo. Kunywa wakati huu kunaweza kuathiri kazi hizi zote na kudhoofisha kumbukumbu na ujifunzaji.

Jinsi ya kupata msaada

Ikiwa una wasiwasi kuwa unywaji wako unaanza kuchukua ushuru kwenye ubongo wako, fikiria kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya. Unaweza pia kupata msaada mkondoni kupitia Taasisi ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Pombe na Ulevi.

Hajui ikiwa unatumia pombe vibaya? Hapa kuna ishara za kutazama:

• huwezi kuzuia ni kiasi gani unakunywa
• unatumia muda mwingi kunywa au kupata zaidi ya hangover
• unahisi hamu kubwa au hamu ya kunywa pombe
• unakunywa ingawa inasababisha shida na afya yako, au kazi au maisha ya kibinafsi
• umekuza uvumilivu na unahitaji pombe zaidi kuhisi athari zake
• unapata dalili za kujitoa wakati hunywi, kama kichefuchefu, kutetemeka, na jasho

Kumbuka, athari nyingi za pombe kwenye ubongo wako zinaweza kubadilishwa na wakati kidogo.

Mstari wa chini

Pombe haiui seli za ubongo, lakini ina athari za muda mfupi na za muda mrefu kwenye ubongo wako, hata kwa kiwango cha wastani. Kwenda nje kwa saa ya kufurahi usiku chache kwa mwezi uwezekano hautasababisha uharibifu wowote wa muda mrefu. Lakini ikiwa unajikuta unakunywa sana au unywaji pombe mara nyingi, fikiria kutafuta msaada.

Adrienne Santos-Longhurst ni mwandishi wa kujitegemea na mwandishi ambaye ameandika sana juu ya vitu vyote afya na mtindo wa maisha kwa zaidi ya muongo mmoja. Wakati hajajazana katika maandishi yake akichunguza nakala au kuzima kuhojiana na wataalamu wa afya, anaweza kupatikana akichekesha karibu na mji wake wa ufukweni na mume na mbwa kwa kuvuta au kupiga juu ya ziwa kujaribu kudhibiti bodi ya kusimama.