Jinsi ya kutambua Ugonjwa wa Myofascial na jinsi matibabu hufanywa

Content.

• Jinsi ya kutambua maumivu ya myofascial
• Ambayo inasababisha uundaji wa alama za kuchochea
• Jinsi ya kutibu maumivu ya myofascial
• 1. Marekebisho
• 2. Compresses moto
• 3. Kunyoosha
• 4. Kutolewa kwa mwili
• 5. Rasilimali nyingine

Maumivu ya mwili, pia huitwa ugonjwa wa myofascial, ni maumivu ya misuli ambayo hujidhihirisha wakati hatua maalum juu ya mwili inapobanwa, hatua hii inajulikana kama hatua ya kuchochea, ambayo inalingana na donge dogo kwenye misuli ambayo, inapopigwa inaweza kuhisi bounce na kusababisha maumivu ya ndani ambayo hutoka kwa sehemu zingine za mwili.

Kawaida, uundaji wa vidokezo vinaweza kuhusishwa na sababu kadhaa, kama vile mkao mbaya kazini, mazoezi ya kupindukia, harakati za kurudia au makofi, kwa mfano. Aina hii ya maumivu ni ya kawaida nyuma, mabega na shingo na inaweza kutibiwa kwa urahisi kwa kunyoosha, tiba ya mwili na tabia ya kubadilisha.

Jinsi ya kutambua maumivu ya myofascial

Dalili za maumivu ya myofascial huwa mbaya na harakati au mazoezi, hata hivyo wakati jeraha linabaki kwa zaidi ya wiki 12 maumivu na usumbufu huweza kutokea hata wakati mtu amepumzika. Ishara zingine na dalili za maumivu ya myofascial ni:

• Kuongezeka kwa mvutano katika misuli ya kidonda (ugumu wa misuli);
• Kupungua kwa mwendo;
• Maumivu wakati wa kushinikiza hatua mbaya;
• Pointi ngumu kwenye misuli ambayo inaweza kuhisiwa kupitia rebound wakati wa kubonyeza bendi nzima ya misuli (alama za kuchochea);
• Kupunguza misuli wakati wa kuingiza sindano au kufanya palpation inayovuka;
• Utulizaji wa maumivu wakati wa kunyoosha misuli.

Utambuzi wa maumivu ya mwili unaweza kufanywa na daktari au mtaalamu wa tiba ya mwili kwa njia ya kupapasa na kuchunguza mahali pa maumivu, lakini ingawa vipimo vya picha sio lazima, mtaalam wa mazoezi ya mwili anaweza kufanya vipimo kadhaa vinavyoonyesha ugonjwa unaoumiza.

Ambayo inasababisha uundaji wa alama za kuchochea

Kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kusababisha uundaji wa vidokezo, ambayo inaweza kuwa ni kwa sababu ya kisaikolojia kama vile mabadiliko ya kiumbe au kama matokeo ya makofi, pamoja na kuhusishwa sana na hali zinazohusiana na shughuli za kitaalam zilizofanywa.

Kwa hivyo, mafadhaiko, uchovu kupita kiasi, mabadiliko ya kulala na mvutano, pamoja na mkao na harakati za kurudia zinaweza kusababisha malezi ya vidokezo. Kwa kuongeza, vidokezo hivi vinaweza kuundwa kwa sababu ya kiharusi, mabadiliko ya homoni, upungufu wa lishe, shida za misuli au baada ya kufanya upasuaji, kwa mfano.

Jinsi ya kutibu maumivu ya myofascial

Matibabu ya maumivu ya myofascial lazima ifanyike na daktari wa mifupa na mtaalamu wa viungo, kwa lengo la kupunguza maumivu na usumbufu kupitia utumiaji wa dawa, mbinu za kunyoosha na kutolewa za myofascial, ambazo hufanywa katika vikao vya tiba ya mwili.

Njia kuu za matibabu zilizopendekezwa ni:

1. Marekebisho

Daktari anaweza kuongoza utumiaji wa dawa za kupunguza maumivu, kama vile Paracetamol au Dipyrone, au dawa za kuzuia uchochezi, kama Diclofenac, ambayo inaweza kutumika kwa njia ya vidonge, marashi au mafuta, pamoja na dawa za kupumzika kama misuli, kama cyclobenzaprine. Katika hali nyingine, daktari anaweza kupendekeza kufanya upenyezaji na suluhisho la salini moja kwa moja kwenye sehemu ya kuchochea au kutumia dawa ya fluoromethane au kloridi ya ethyl, ambayo pia inahakikishia matokeo mazuri.

2. Compresses moto

Kuweka compress moto kwa muda wa dakika 20 kwa wakati ni njia nzuri ya kupunguza maumivu ya misuli. Inawezekana kutumia mkakati huu mara 2 hadi 3 kwa siku na mara baada ya hapo, lazima ufanyie kunyoosha, kwani kwa njia hii kuondoa kwa alama za kuchochea kunaweza kutokea kwa ufanisi zaidi.

3. Kunyoosha

Inajumuisha mazoezi ya kufanya ambayo hutumika kunyoosha misuli na eneo lote lililoathiriwa, kwa sekunde 30 hadi dakika 1 kwa wakati mmoja. Kunyoosha kunaweza kufanywa kwa urahisi, ambayo ni wakati mtu mwingine anashikilia mguu au mkono ili misuli inyooshe, au kwa bidii wakati mtu ananyoosha misuli yenyewe.

4. Kutolewa kwa mwili

Kubonyeza na kusugua misuli na hatua ya kuchochea pia zinaonyeshwa mbinu za kupambana na maumivu ya myofascial. Ili kusababisha maumivu kidogo, ngozi inaweza kutengwa na misuli wakati wa massage.

Kuchagua kutumia mipira au safu pia ni mkakati mzuri wa kuondoa alama za kuchochea ambazo husababisha maumivu ya myofascial. Tazama jinsi ya kutumia rollers za kujipiga kupigana na maumivu.

5. Rasilimali nyingine

Kwa kuongezea, watu wanaweza pia kutumia tiba ya tiba, cryotherapy au tiba ya umeme na matumizi ya TENS, ultrasound au laser ili kupunguza maumivu yanayosababishwa na vidokezo. Kuna mbinu kadhaa tofauti ambazo zinaweza kutumiwa kupambana na maumivu haya na massage na massage ya kibinafsi ni bora.