Je! Kuwa na kipandauso wakati wa ujauzito ni hatari?

Content.

• Nini cha kufanya ili kupunguza migraine
• Chaguzi za matibabu ya asili
• Tiba salama za kipandauso
• Jinsi ya kuzuia migogoro mpya

Wakati wa trimester ya 1 ya ujauzito, wanawake wengine wanaweza kupata mashambulio zaidi ya kipandauso kuliko kawaida, ambayo husababishwa na mabadiliko makubwa ya homoni ya kipindi hicho. Hii ni kwa sababu mabadiliko katika viwango vya estrogeni yanaweza kusababisha mashambulio ya kichwa, ambayo hujitokeza kwa wanawake wakati wa ujauzito, na vile vile kupitia utumiaji wa homoni au PMS, kwa mfano.

Migraine wakati wa ujauzito haitoi hatari ya moja kwa moja kwa mtoto, lakini ni muhimu kuona daktari ili kuhakikisha kuwa maumivu ya kichwa hayasababishwa na shida zingine kama vile pre-eclampsia, ambayo ni hali ambayo inaweza kuathiri sana afya ya mwanamke mjamzito, na vile vile mtoto. Tazama dalili zingine zinazosababishwa na preeclampsia.

Mashambulio ya kipandauso kawaida hupungua kwa masafa au hupotea katika trimesters ya 2 na 3 na kwa wanawake ambao walikuwa na shida hii karibu na hedhi yao. Walakini, uboreshaji huu hauwezi kutokea kwa wanawake ambao wana migraines na aura au, katika hali nadra zaidi, inaweza kuonekana hata kwa wale ambao hawana historia ya migraine.

Nini cha kufanya ili kupunguza migraine

Matibabu ya kipandauso wakati wa ujauzito yanaweza kufanywa na chaguzi zingine za asili au kwa kutumia dawa kama Paracetamol, ambayo inapaswa kuchukuliwa tu na ushauri wa matibabu:

Chaguzi za matibabu ya asili

Ili kusaidia kwa matibabu, mtu anaweza kutumia njia ya kutuatua na kupumzika na mbinu za kudhibiti kupumua, kama yoga na kutafakari, kwa kuongeza kuwa ni muhimu kupumzika kadri inavyowezekana, na kufanya mapumziko mafupi kwa siku nzima.

Vidokezo vingine vinavyosaidia ni kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku, kula kati ya milo 5 na 7 kwa siku na kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara, kwani hii inasaidia kuboresha mmeng'enyo na kudumisha udhibiti wa shinikizo la damu na sukari.

Hapa kuna jinsi ya kupata massage ya kupumzika ili kupunguza maumivu ya kichwa:

Tiba salama za kipandauso

Dawa salama kabisa za maumivu wakati wa ujauzito ni Paracetamol na Sumatriptan, ni muhimu kukumbuka kuwa dawa hizi zinapaswa kuchukuliwa kila wakati tu kulingana na mwongozo wa daktari wa uzazi.

Jinsi ya kuzuia migogoro mpya

Ijapokuwa kipandauso mara nyingi husababishwa na mabadiliko ya homoni katika ujauzito yenyewe, mtu anapaswa kujaribu kutambua sababu ambazo zinaweza kuongeza hatari ya mashambulizi mapya, kama vile:

• Dhiki na wasiwasi: kuongeza mvutano wa misuli na nafasi ya migraine, na ni muhimu kujaribu kupumzika na kupumzika kadri inavyowezekana;
• Chakula: mtu lazima ajue ikiwa shida itaonekana hadi saa 6 asubuhi baada ya ulaji wa vyakula fulani, kama vile vinywaji baridi, kahawa na vyakula vya kukaanga. Jifunze jinsi lishe ya kipandauso inapaswa kuwa;
• Mahali pa kelele na mkali: wanaongeza mafadhaiko, ni muhimu kutafuta sehemu zenye utulivu na kwamba taa haikerezi macho;
• Shughuli ya mwili: mazoezi ya nguvu huongeza hatari ya kipandauso, lakini kufanya mazoezi mepesi na wastani, kama vile kutembea na maji aerobics, hupunguza hatari ya shida mpya.

Kwa kuongezea, kuweka diary juu ya kawaida na kuonekana kwa kichwa kunaweza kusaidia kugundua sababu za shida, ni muhimu pia kujua kuonekana kwa dalili kama vile kuongezeka kwa shinikizo na maumivu ya tumbo, ambayo inaweza kuonyesha afya nyingine matatizo.

Angalia vidokezo zaidi vya asili vya kutibu na kuzuia migraine wakati wa ujauzito.