Kuelewa Coulrophobia: Hofu ya Clown

Content.

• Dalili za coulrophobia
• Ni nini husababisha hofu ya clowns?
• Je! Phobias hugunduliwaje?
• Matibabu ya coulrophobia
• Tiba ya kisaikolojia
• Mstari wa chini

Unapowauliza watu nini wanaogopa, majibu machache ya kawaida huibuka: kuzungumza kwa umma, sindano, ongezeko la joto ulimwenguni, kupoteza mpendwa. Lakini ukiangalia media maarufu, utafikiri sisi sote tuliogopa papa, wanasesere, na vichekesho.

Wakati bidhaa ya mwisho inaweza kuwapa watu wachache pause, asilimia 7.8 ya Wamarekani, wanapata kabisa, kulingana na utafiti wa Chuo Kikuu cha Chapman.

Hofu ya clowns, inayoitwa coulrophobia (iliyotamkwa "makaa ya mawe-ruh-fow-bee-uh"), inaweza kuwa hofu inayodhoofisha.

Phobia ni hofu kubwa ya kitu fulani au hali ambayo huathiri tabia na wakati mwingine maisha ya kila siku. Phobias mara nyingi ni majibu ya kisaikolojia yenye mizizi mirefu iliyofungwa na tukio la kutisha katika zamani za mtu.

Kwa watu ambao wanaogopa wachekeshaji, inaweza kuwa ngumu kutulia karibu na hafla ambazo wengine hutazama kwa furaha - sarakasi, karamu, au sherehe zingine. Habari njema sio wewe peke yako, na kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza hofu yako.

Dalili za coulrophobia

Kusumbuliwa na coulrophobia na kuharibiwa wakati unatazama sinema na kichekesho cha muuaji ni vitu tofauti sana. Moja ni kichocheo cha hofu iliyoketi sana na hisia kali, wakati nyingine ni ya muda mfupi na imefungwa kwa sinema ya dakika 120.

Watafiti wamegundua kuwa onyesho la watani kama wahusika wa kutisha na hasi katika burudani maarufu imechangia moja kwa moja kuongezeka kwa hali ya hofu kali na hofu ya clowns.

Wakati coulrophobia sio utambuzi rasmi katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili, Toleo la Tano (DSM-5), mwongozo ambao unaongoza wataalamu wa afya ya akili wanapogundua, kuna kitengo cha "phobias maalum."

Ni muhimu kutambua kwamba kama phobia nyingine yoyote, hofu ya clowns huja na dalili zake maalum za mwili na akili, kama vile:

• kichefuchefu
• wasiwasi
• wasiwasi
• mitende ya jasho au ya jasho
• kutetemeka
• kinywa kavu
• hisia za hofu
• ugumu wa kupumua
• kuongezeka kwa mapigo ya moyo
• mhemko mkali kama vile kupiga kelele, kulia, au kukasirika kwa kuona kitu cha kuogopa, kigogo kwa mfano

Ni nini husababisha hofu ya clowns?

Phobias mara nyingi hutoka kwa vyanzo anuwai - kawaida ni tukio la kutisha na la kutisha. Mara kwa mara, hata hivyo, utapata hofu na mizizi ambayo huwezi kutambua, maana yake haujui kwanini unaogopa sana jambo husika. Wewe ni tu.

Katika kesi ya coulrophobia, kuna sababu kadhaa zinazowezekana:

• Sinema za kutisha. Kuna uhusiano kati ya vichekesho vya kutisha kwenye media na watu kuwaogopa sana. Kuangalia sinema nyingi za kutisha na vichekesho katika umri wa kuvutia inaweza kuwa na athari ya kudumu - hata ikiwa ilikuwa mara moja tu wakati wa kulala kwa rafiki.
• Uzoefu wa kiwewe. Kuwa na uzoefu ambao unajumuisha mcheshi ambapo ulikuwa umepooza kwa hofu au haukuweza kutoroka hali hiyo inaweza kuhesabiwa kama uzoefu wa kiwewe. Ubongo wako na mwili wako wired kutoka hatua hiyo na kukimbia hali yoyote inayojumuisha clown. Ingawa hii sio wakati wote, inawezekana kwamba phobia yako inaweza kushikamana na majeraha katika maisha yako, na ni muhimu kujadili hii kama sababu inayowezekana na mtaalamu anayeaminika au mwanafamilia.
• Phobia iliyojifunza. Hii ni ya kawaida kidogo, lakini inawezekana vile vile kuwa unaweza kuwa umejifunza hofu yako ya clown kutoka kwa mpendwa au mtu aliyeaminika wa mamlaka. Tunajifunza sheria juu ya ulimwengu kutoka kwa wazazi wetu na watu wengine wazima, kwa hivyo kuona mama yako au kaka yako mkubwa akiogopa vichekesho anaweza kuwa amekufundisha kuwa clowns ni jambo la kuogopa.

Je! Phobias hugunduliwaje?

Wengi wa phobias hugunduliwa kwa kuzungumza na mtaalamu au mtaalamu wa afya ya akili, ambaye huwasiliana na miongozo ya uchunguzi wa phobia fulani ili kuamua matibabu bora kusonga mbele. Katika kesi ya coulrophobia, mambo ni magumu kidogo.

Kwa kuwa coulrophobia haijaorodheshwa kama phobia rasmi katika DSM-5, unaweza kuhitaji tu kukutana na mtaalamu kuzungumzia hofu yako ya clowns na njia ambazo hofu inaonekana kuwa inaathiri maisha yako. Ongea kupitia kile kinachotokea katika akili na mwili wako unapoona kichekesho - kupumua kwa pumzi, kizunguzungu, hofu, au wasiwasi, kwa mfano.

Mara tu mtaalamu wako anajua uzoefu wako, wanaweza kufanya kazi na wewe kutafuta njia ya kutibu na kudhibiti phobia yako.

Matibabu ya coulrophobia

Phobias nyingi hutibiwa na mchanganyiko wa tiba ya kisaikolojia, dawa, na tiba au mbinu za nyumbani.

Matibabu mengine ambayo unaweza kujadili na mtaalamu wako ni pamoja na, lakini sio tu kwa:

Tiba ya kisaikolojia

Tiba ya kisaikolojia ni, kimsingi, tiba ya kuzungumza. Unakutana na mtaalamu kuzungumza kupitia wasiwasi, phobias, au maswala mengine ya afya ya akili ambayo unaweza kuwa unakabiliwa nayo. Kwa phobias kama vile coulrophobia, uwezekano mkubwa utatumia moja ya aina mbili za tiba ya kisaikolojia:

• Mstari wa chini

  Wakati mwingine watu wanaogopa vitu ambavyo vinaonekana kuwa visivyo na madhara kwa watu wengine, kama vipepeo, baluni za heliamu, au vichekesho. Hofu ya clowns inaweza kuwa phobia, na inaweza kusimamiwa vizuri na kutibiwa na tiba, dawa, au zote mbili.