Kwanini Unahitaji Utaratibu Unaobadilika wa Utunzaji wa Ngozi, Kulingana na Wataalam

Content.

• Wakati wa Kurekebisha Ratiba Yako ya Msingi ya Utunzaji wa Ngozi
• Ikiwa uko nje siku nzima.
• Ikiwa unahisi nyeti.
• Ikiwa nje ni baridi sana.
• Ikiwa unafanya kazi katika a.m.
• Wakati wa Kuongeza Matibabu Mapya kwenye Ratiba Yako ya Msingi ya Utunzaji wa Ngozi
• Ikiwa unasafiri sana.
• Ikiwa utaanza kuzunguka kipindi chako.
• Ikiwa moisturizer yako haitoshi.
• Jinsi ya Kujua Aina ya Ngozi Yako
• Pitia kwa

Ngozi yako inabadilika kila wakati. Kubadilika kwa homoni, hali ya hewa, kusafiri, mtindo wa maisha, na kuzeeka kunaweza kuathiri vitu kama kiwango cha mauzo ya seli ya ngozi, unyevu, uzalishaji wa sebum, na kazi ya kizuizi. Kwa hivyo utaratibu wako wa kimsingi wa utunzaji wa ngozi unapaswa pia kubadilika, kuendana na hali ya rangi yako.

“Taratibu zangu hubadilika karibu kila siku,” asema Michelle Henry, M.D., daktari wa ngozi huko New York. “Ninaamua ni bidhaa gani nitumie kulingana na jinsi ngozi yangu inavyoonekana na kuhisi. Lakini nina mambo machache yasiyoweza kujadiliwa, ambayo ni kinga ya jua na seramu ya antioxidant, ambayo ninachukulia kama sehemu ya msingi wangu. "

Na kama Dk. Henry, Tiffany Masterson, mwanzilishi wa Drunk Elephant, anahusu mabadiliko: Mrembo huyo anasema alianza laini yake ya utunzaji wa ngozi kwa msingi wa ubinafsishaji wa kila siku. "Unafungua friji yako na kuamua kile unachotaka kula," anasema. "Ninaona utunzaji wa ngozi vile vile. Lengo langu ni kuwafundisha watu jinsi ya kusoma ngozi yao wenyewe na kuitibu ipasavyo. ” (Kuhusiana: Mabadiliko ya Chunusi ya Mwanamke Huyu yatakufanya Urukie Bandari ya Tembo Mlevi)

Kubadilisha utaratibu wako wa kimsingi wa utunzaji wa ngozi kunaweza kuonekana kama hii: "Katika likizo huko Italia wakati wa kiangazi, kulikuwa na joto na kavu sana, kwa hivyo nilivaa mafuta ya kuzuia jua na seramu ya antioxidant. Mwisho wa siku, ngozi yangu ilihisi kupigwa. Kwa hivyo nikapakia Cream yetu ya Lala Retro iliyopigwa (Nunua, $ 60, sephora.com) kabla ya kulala. Kwa wastani, ningeweza kutumia pampu moja au mbili kwa siku. Lakini nilituma maombi manne,” anasema Masterson. "Nyumbani huko Houston yenye unyevu mwingi, niliongezea ile pampu moja ya Lala pamoja na tone la B-Hydra Intensive Hydration Serum (Inunue, $ 48, sephora.com), ambayo inapewa maji mengi lakini ina msimamo mwepesi zaidi."

Huhitaji kuharibu bajeti yako au kuzidisha kabati yako ya dawa ili kuunda utaratibu rahisi wa kutunza ngozi pia. Jambo kuu ni kuunda msingi na bidhaa nne au tano tu—na kisha kujifunza jinsi ya kuwasha na kuzima gesi wakati wa kuzipaka (fikiria Masterson na krimu yake ya Lala).

Punguza safu hii ya kawaida, kisha unaweza kucheza na kipimo chako kama ngozi yako - au hali - inavyoamuru:

• mtakasaji
• mafuta ya jua kwa mchana
• seramu ya antioxidant
• matibabu ya kuzuia kuzeeka wakati wa usiku (kawaida seramu iliyo na viambato amilifu kama vile retinol au asidi ya glycolic)
• moisturizer ya msingi
• exfoliant ya kila wiki, kulingana na jinsi ngozi yako ilivyo nyeti na mara ngapi unatumia seramu zako

Wakati wa Kurekebisha Ratiba Yako ya Msingi ya Utunzaji wa Ngozi

Ikiwa uko nje siku nzima.

"Jiongeze maradufu kwenye seramu yako ya kioksidishaji, ukiiweka asubuhi na usiku," asema Renée Rouleau, mtaalamu wa urembo huko Austin na mwanzilishi wa laini ya utunzaji wa ngozi inayojulikana kwa jina moja. "Ugavi wa antioxidant wa ngozi yako unaweza kupungua ikiwa uko nje siku nzima, kwa hivyo omba tena usiku ili kuongeza hifadhi yako na ubaki salama."

Ongeza Serum ya Vitamini C tatu ya BeautyRx (Nunua, $ 95, dermstore.com) kwa kawaida yako ya utunzaji wa ngozi ili kutoa ngozi yako nyongeza ya antioxidant. (Hapa ndio sababu antioxidants nihivyomuhimu kwa ngozi yako.)

Ikiwa unahisi nyeti.

"Ikiwa ngozi yako inaonekana kavu au nyekundu, punguza tena bidhaa za kupambana na kuzeeka ambazo zinaweza kuchangia kuwasha," anasema daktari wa ngozi Joshua Zeichner, MD "Kuwasha sugu ni ishara kwamba kazi ya kizuizi cha ngozi yako imevurugika, ikiruhusu unyevu kupita na vichocheo ndani,” anasema Rouleau. Anakubali kuwa kupunguza njia ambazo zinafanya kazi sana (na zinazoweza kukasirisha) na kukusanya kwa kiasi kikubwa cha unyevu usiofanya kazi itasaidia kizuizi na kuipatia wakati wa kujirekebisha.

Ikiwa tatizo hili ni la kudumu, punguza matumizi yako ya bidhaa za kuzuia kuzeeka kama vile L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Safi ya Asidi ya Glycolic (Nunua, $30, ulta.com) kwa kila siku mbili au tatu.

Ikiwa nje ni baridi sana.

Wakati wa baridi, wakati joto linazama na unyevu ni mdogo, fikiria kubadilisha mpangilio wa programu yako ya bidhaa. Kanuni ya jumla ni kutumia bidhaa amilifu kwanza (kwa mfano, weka seramu yako ya antioxidant au matibabu yako ya kuzuia kuzeeka kabla ya moisturizer yako).

Lakini wakati ngozi inakabiliwa na upungufu wa maji mwilini na usumbufu wa kazi, kutumia dawa yako ya kulainisha ngozi, kama Tiba ya Sayansi Bora ya Sayansi ya Kukomboa Unyevu (Nunua, $ 135, skinbetter.com) kabla ya retinol yako au asidi ya glycolic inaweza kuzuia muwasho kwa sababu viungo vya unyevu vinaweza kupenya kwa urahisi zaidi, na hupunguza kidogo nguvu (na uwezekano wa kuwashwa) kwa matibabu yako ya kazi.

Ikiwa unafanya kazi katika a.m.

Hata kama hunawi uso wako asubuhi kwa kawaida, safisha baada ya mazoezi ya mapema ili kupunguza bakteria zinazoziba vinyweleo vinavyoweza kukua katika mafuta au jasho. Kisha fanya tena kabla ya kulala. "Ni muhimu kuosha uchafu wote unaojilimbikiza siku nzima. Hii inahakikisha kwamba unakuwa na slate safi unapopaka bidhaa zako usiku,” asema daktari wa ngozi Shereene Idriss, M.D.

Weka chupa ya Falsafa Usafi Uliofanywa Rahisi wa Hatua Moja ya Kusafisha Uso (Inunue, $24, sephora.com) kwenye begi lako la mazoezi ili ufute uchafu na uchafu wote ambao umejijengea wakati wa mazoezi yako. (Inahusiana: Mwongozo wako kwa Ngozi isiyo na kasoro baada ya Workout)

Wakati wa Kuongeza Matibabu Mapya kwenye Ratiba Yako ya Msingi ya Utunzaji wa Ngozi

Ikiwa unasafiri sana.

"Kusafiri kwa ndege, haswa mashariki hadi magharibi, kunaweza kuleta uharibifu kwa ngozi," anasema Sura Mwanachama wa Trust Trust Neal Schultz, MD, daktari wa ngozi huko New York. "Kuweka upya saa yako ni dhiki kubwa kwenye mfumo wako na inaweza kusababisha kuzuka na upungufu wa maji mwilini." Tiba ya hali zote mbili: Ongeza utaftaji wako laini na matibabu ya ziada nyumbani kama Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (Nunua, $ 89, reneerouleau.com) kabla na baada ya kukimbia kwako.

Kuondoa seli zenye ngozi iliyokufa hupunguza hatari ya kuziba kwa pore na kuwezesha viungo vya unyevu kupenya wakati vinatumiwa. (PS Demi Lovato amekuwa akitumia ngozi tatu ya beri kwa miaka.)

Ikiwa utaanza kuzunguka kipindi chako.

"Wagonjwa wangu wengi hupaka mafuta na kupata chunusi ambazo zinapatana na vipindi vyao," anasema Dk Idriss. "Kubadilisha aina ya kisafishaji unachotumia - tuseme, kutoka kwa kisafishaji chenye mafuta hadi kitu cha gel - kunaweza kuleta tofauti kubwa katika jinsi ngozi yako inavyofanya kazi katika mzunguko wako wote."

Jaribu Uaminifu wa Upole wa Gel Cleanser (Nunua, $ 13, target.com) wakati wake huo wa mwezi kuondoa mafuta ya ziada na yaliyojengwa.

Ikiwa moisturizer yako haitoshi.

"Msimu, hasa katika majira ya baridi kavu na baridi, unaweza kuhitaji kuweka mafuta ya ngozi juu ya moisturizer yako ya kawaida," anasema Rouleau. Mafuta kama mafuta ya usoni ya Indie Lee Squalane (Nunua, $ 34, sephora.com) huwa ya kutosha kufanya kazi kama ngao katika upepo mkali, lakini unyevu wa kila siku unaweza kuruhusu kizuizi cha ngozi kukuza nyufa ndogo ambazo unyevu hutoka nje na inakera huingia ndani.

Ikiwa ni kuongeza bado mwinginebidhaa kwa mfumo wako wa kimsingi wa utunzaji wa ngozi unakupa mkazo, unaweza pia kubadili dawa ya kulainisha, kama Dkt. Mask ya maua (Nunua, $ 95, sephora.com) angalau mara moja kwa wiki.

Jinsi ya Kujua Aina ya Ngozi Yako

Wagonjwa wachache sana hukosea aina ya ngozi zao, mara nyingi kwa sababu hawajagundua kuwa imebadilika, asema Melissa Kanchanapoomi Levin, M.D., daktari wa ngozi huko New York. Fuata mbinu zake za kusaidia kujitathmini kwa usahihi.

1. Chambua ngozi yako mwisho wa siku ya kawaida. Jiulize ikiwa uso wako unaonekana kung'aa. Unaweza kuwa na ngozi ya mafuta. Je! Eneo lako la T ni mjanja tu? Basi una ngozi mchanganyiko. Ikiwa unajisikia umebana, huenda ukauka.
2. Osha uso wako na mtakasaji mpole na mpole (moja iliyo na chembechembe au asidi itasababisha kusoma kwa uwongo), kisha subiri dakika 30. Sasa angalia ngozi yako. Je, ni kupiga kelele kwa unyevu, nyekundu, au mafuta? Jibu ipasavyo.
3. Jua tofauti kati ya ngozi nyeti na ngozi iliyokasirika. Ngozi nyeti ni hali inayoendelea ambayo inaweza kuhitaji matibabu. Ngozi iliyokasirika hufanyika wakati unadhihirisha ngozi kwa kingo au mazingira fulani.

Gazeti la Shape, toleo la Januari/Februari 2020

Pitia kwa