Jinsi ya Kupunguza Shinikizo la Sinus Mara moja na kwa Wote

Content.

• Jinsi ya Kupunguza Shinikizo la Sinus
• Shughulikia Tatizo la * Halisi
• Pitia kwa

Shinikizo la sinus ni mbaya zaidi. Hakuna kitu kisichofurahi kabisa kama maumivu ya kusumbua ambayo huja na kujengwa kwa shinikizonyuma uso wako — haswa kwa sababu ni ngumu sana kujua jinsi ya kukabiliana nayo. (Kuhusiana: Jinsi ya Kuambia Tofauti kati ya maumivu ya kichwa dhidi ya Migraine)

Lakini kabla ya kujifunza jinsi ya kupunguza shinikizo la sinus, unapaswa kujua nini dhambi zakoni.

"Tuna sinasi nne zilizounganishwa, au mifuko iliyojaa hewa ndani ya fuvu: mbele (paji la uso), maxillary (shavu), ethmoid (kati ya macho), na sphenoid (nyuma ya macho)," anasema Naveen Bhandarkar, MD, a mtaalamu wa otolaryngology katika Chuo Kikuu cha California, Irvine School of Medicine. "Sinasi zinajulikana kupunguza kichwa, hufanya ngozi ya mshtuko wakati wa majeraha, na kuathiri ubora wa sauti yako."

Ndani ya sinuses zako kuna utando mwembamba wa mucous sawa na ule unaoweza kupata kwenye pua yako. "Utendo huu hutoa kamasi, ambayo kwa kawaida hufagiliwa na seli za nywele (cilia) na kutiririka kwenye tundu la pua kupitia matundu yanayoitwa ostia," anasema Arti Madhaven, M.D., wa Hospitali ya Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai. Kamasi hiyo pia huchuja chembe kama vumbi, uchafu, vichafuzi, na bakteria. (Kuhusiana: Hatua kwa Hatua ya Baridi-Pamoja Jinsi ya Kupata haraka)

Shinikizo la sinus inakuwa suala wakati kuna vikwazo vya kimwili kwa mtiririko wa hewa kupitia sinuses zako. Ikiwa kuna chembe nyingi sana kwenye sinuses zako na kamasi haiwezi kumwaga, vizuizi huanza kuunda. Na "kamasi iliyohifadhiwa ni njia bora ya utamaduni kwa ukuaji wa bakteria, ambayo husababisha athari ya uchochezi na mfumo wako wa kinga," anasema Dk Madhaven. "Matokeo yake ni uvimbe, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya uso na shinikizo." Hiyo inaitwa sinusitis, na vichocheo vya kawaida ni maambukizo ya virusi, homa ya kawaida, na mzio.

Ikiwa sinusitis hiyo inakwenda bila kushughulikiwa, unaweza kujiweka kwa sinusitis ya papo hapo, au maambukizi ya sinus. (Kasoro za anatomiki kama septum iliyopotoka au polyps pia inaweza kuwa na lawama, lakini hizo zina uwezekano mdogo.)

Jinsi ya Kupunguza Shinikizo la Sinus

Kwa hivyo unafanya nini kukabiliana na shinikizo zote hizo? Unaweza kutumia matibabu sawa ikiwa unajaribu kupunguza shinikizo la sinus kwenye uso wako, kichwa, au masikio; mwisho wa siku, ni majibu ya uchochezi.

Kwanza, unaweza kudhibiti dalili zako na corticosteroids ya pua, ambazo zingine zinaweza kupatikana kwa kaunta (kama Flonase na Nasacort), anasema Dk Madhaven. (Ongea na daktari ikiwa unazitumia kwa muda mrefu, ingawa.)

Inasaidia pia: "Kunywa maji mengi, vuta mvuke au hewa yenye unyevu, na ubonyeze taulo za joto usoni," anasema Dk. Bhandarkar. Unaweza pia kutumia suuza za pua na dawa ya kupuliza, dawa za kupunguza dawa, na dawa za maumivu ya kaunta kama Tylenol au Ibuprofen, anasema.

Matibabu mbadala kama vile acupressure na mafuta muhimu pia yanaweza kuwa na ufanisi, anaongeza, lakini unapaswa kutathminiwa na daktari ikiwa shinikizo linaendelea kwa siku saba hadi 10, ni mara kwa mara, au ni sugu. Lakini kwa kawaida, shinikizo la sinus ni kutokana na virusi na itatatua yenyewe.

Shughulikia Tatizo la * Halisi

Hakikisha unapata mzizi halisi wa suala hilo. "Watu wengi hutafsiri vibaya shinikizo la uso kuwa linahusiana kiotomatiki na sinuses kwa sababu ya eneo na kwa hivyo ulimwenguni kote huita hii 'shinikizo la sinus," anasema Dk. Bhandarkar. "Ingawa sinusitis ni sababu moja ya shinikizo, hali zingine nyingi, pamoja na migraine na mzio, zinaweza kusababisha dalili kama hizo."

Antibiotics, kwa mfano, haitasaidia ikiwa unashughulikia virusi, na antihistamines ni muhimu tu kwa mzio, kwa hivyo ni muhimu kwako kufuatilia dalili zako, kujua historia yako ya afya, na kuona hati ikiwa hii itakuwa shida inayoendelea.

Pitia kwa