Nilipata Pauni 140 Kupambana na Saratani. Hivi Ndivyo Nilivyorejesha Afya Yangu.

Content.

• Pitia kwa

Picha: Courtney Sanger

Hakuna mtu anayefikiria watapata saratani, haswa sio wanafunzi wa vyuo vikuu wa miaka 22 ambao wanafikiri hawawezi kushinda. Walakini, hiyo ndiyo ilinitokea mnamo 1999. Nilikuwa nikifanya mazoezi kwenye uwanja wa mbio huko Indianapolis, nikiishi ndoto yangu, wakati siku yangu kipindi kilianza-na hakikoma kamwe. Kwa miezi mitatu, nilitokwa na damu mara kwa mara. Mwishowe baada ya kuongezewa damu mara mbili (ndio, ilikuwa mbaya sana!) Daktari wangu alipendekeza upasuaji ili kuona kile kinachoendelea. Wakati wa upasuaji, walipata saratani ya uterine ya hatua ya kwanza. Ilikuwa mshtuko kabisa, lakini nilikuwa nimeamua kupambana nayo. Nilichukua muhula mbali na chuo kikuu na kuhamia nyumbani na wazazi wangu. Nilikuwa na upasuaji wa kijinsia kabisa. (Hapa kuna mambo 10 ya kawaida ambayo yanaweza kusababisha hedhi yako isiyo ya kawaida.)

Habari njema ni kwamba upasuaji ulipata saratani yote na nilienda kwenye msamaha. Habari mbaya? Kwa sababu walichukua uterasi na ovari yangu, niligonga wanakuwa wamemaliza kuzaa-ndio, wanakuwa wamemaliza kuzaa, katika miaka yangu ya 20-kama ukuta wa matofali. Kukoma kwa hedhi katika hatua yoyote ya maisha sio jambo la kufurahisha zaidi. Lakini kama msichana, ilikuwa mbaya sana. Waliniweka kwenye tiba ya uingizwaji wa homoni, na kwa kuongeza athari za kawaida (kama ukungu wa ubongo na mwako moto), pia nilipata uzani mwingi. Niliondoka kuwa msichana mchanga wa riadha ambaye alienda kwenye mazoezi mara kwa mara na kucheza kwenye timu ya mpira wa miguu hadi kupata zaidi ya pauni 100 kwa miaka mitano.

Bado, niliazimia kuishi maisha yangu na kutoruhusu hili liniangushe. Nilijifunza kuishi na kustawi katika mwili wangu mpya-baada ya yote, nilishukuru sana kwamba bado nilikuwa karibu! Lakini vita vyangu na saratani haikuwa vimeisha bado. Mnamo 2014, miezi michache tu baada ya kumaliza digrii ya bwana wangu, niliingia kwa mazoezi ya kawaida. Daktari alipata uvimbe kwenye shingo yangu. Baada ya upimaji mwingi, niligunduliwa na saratani ya hatua ya kwanza ya tezi. Haikuhusiana na saratani yangu ya zamani; Sikuwa na bahati ya kutosha kupigwa na umeme mara mbili. Ilikuwa pigo kubwa, kimwili na kiakili. Nilikuwa na thyroidectomy.

Habari njema ilikuwa kwamba, tena, walipata saratani yote na nilikuwa katika msamaha. Habari mbaya wakati huu? Tezi ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa homoni kama ovari zilivyo, na kupoteza kwangu kulinitupa tena kwenye jehanamu ya homoni. Si hivyo tu, bali pia nilipata matatizo ya nadra kutokana na upasuaji huo ambao uliniacha nisiweze kuzungumza wala kutembea. Ilinichukua mwaka mzima kuweza kuongea tena kama kawaida na kufanya mambo rahisi kama vile kuendesha gari au kuzunguka mtaa. Bila kusema, hii haikurahisisha kurejesha. Nilipata pauni 40 zaidi baada ya upasuaji wa tezi.

Chuoni nilikuwa na pauni 160. Sasa nilikuwa na zaidi ya miaka 300. Lakini si uzito ulionisumbua, lazima. Nilishukuru sana kwa mwili wangu kwa kila kitu kinachoweza kufanya, sikuweza kuikasirika kwa kupata uzito wa kawaida kwa kukabiliana na kushuka kwa thamani ya homoni. Kilichonisumbua ni kila kitu mimi haikuweza fanya. Mnamo 2016, niliamua kwenda Italia na kikundi cha wageni. Ilikuwa njia nzuri ya kutoka katika eneo langu la starehe, kupata marafiki wapya, na kuona mambo ambayo ningekuwa na ndoto ya maisha yangu yote. Kwa bahati mbaya, Italia ilikuwa ya hali ya juu zaidi kuliko nilivyotarajia na nilijitahidi kuendelea na sehemu za matembezi za ziara. Mwanamke ambaye alikuwa daktari katika Chuo Kikuu cha Northwestern alinishikilia kila hatua, ingawa. Kwa hivyo wakati rafiki yangu mpya alipopendekeza niende naye kwenye mazoezi yake tulipofika nyumbani, nilikubali.

"Siku ya Gym" ilifika na nikajitokeza mbele ya Equinox ambapo alikuwa mwanachama, nikiogopa kutoka kwa akili yangu. Kwa kushangaza, rafiki yangu wa daktari hakutokea, kwa sababu ya dharura ya kazi ya dakika ya mwisho. Lakini ilichukua ujasiri sana kufika huko na sikutaka kupoteza kasi yangu, kwa hivyo niliingia. Mtu wa kwanza ambaye nilikutana naye ndani alikuwa mkufunzi wa kibinafsi anayeitwa Gus, ambaye alijitolea kunitembelea.

Kwa furaha ya kutosha, tuliishia kuunganishwa na saratani: Gus aliniambia jinsi angeweza kuwatunza wazazi wake wote wakati wa mapigano yao na saratani, kwa hivyo alielewa kabisa ninatoka wapi na changamoto ambazo nilikuwa nikikabili. Halafu, tulipokuwa tukitembea kwa kilabu, aliniambia juu ya sherehe ya densi kwenye baiskeli inayofanyika kwenye Equinox nyingine karibu. Walikuwa wakifanya Cycle for Survival, safari ya kutoa misaada ya miji 16 ambayo huchangisha pesa za kufadhili masomo ya saratani adimu, majaribio ya kimatibabu, na mipango mikuu ya utafiti, inayoongozwa na Memorial Sloan Kettering Cancer Center kwa ushirikiano na Equinox. Ilionekana kufurahisha, lakini hakuna nilichoweza kufikiria nikifanya-na kwa sababu hiyo haswa, niliweka lengo la kushiriki katika Mzunguko wa Kuishi siku moja. Nilijisajili kwa uanachama na nikapangisha mafunzo ya kibinafsi na Gus. Yalikuwa baadhi ya maamuzi bora ambayo nimewahi kufanya.

Usawa haukuja kwa urahisi. Gus alinianza polepole na yoga na kutembea kwenye dimbwi. Niliogopa na kuogopa; Nilikuwa nimezoea kuona mwili wangu "umevunjika" kutoka kwa saratani hivi kwamba ilikuwa ngumu kwangu kuamini kwamba inaweza kufanya mambo magumu. Lakini Gus alinitia moyo na alifanya kila hatua nami ili sikuwahi kuwa peke yangu. Katika kipindi cha mwaka (2017), tulifanya kazi kutoka kwa misingi ya upole hadi baiskeli ya ndani, kuogelea kwa paja, Pilates, ndondi, na hata kuogelea nje katika Ziwa Michigan. Niligundua upendo mkubwa kwa mazoezi ya kila kitu na hivi karibuni nilikuwa nikifanya kazi kwa siku tano hadi sita kwa wiki, wakati mwingine mara mbili kwa siku. Lakini haikuwahi kuhisi kuzidiwa au kuchosha sana, kwani Gus alihakikisha kuifanya iwe ya kufurahisha. (FYI, mazoezi ya moyo pia yanaweza kusaidia kuzuia saratani.)

Usawa ulibadilisha jinsi nilidhani juu ya chakula pia: Nilianza kula kwa akili zaidi kama njia ya kushawishi mwili wangu, pamoja na kufanya mizunguko kadhaa ya lishe ya Whole30. Kwa mwaka, nilipoteza pauni 62. Ingawa hilo halikuwa lengo langu kuu-nilitaka kupata nguvu na kupona-nilikuwa bado nina hasira na matokeo.

Kisha mnamo Februari 2018, Mzunguko wa Kuishi ulikuwa unafanyika tena. Wakati huu, sikuwa nikitazama kutoka nje. Sio tu nilishiriki, lakini mimi na Gus tuliongoza timu tatu pamoja! Mtu yeyote anaweza kushiriki, na nilikusanya marafiki na familia yangu yote. Ilikuwa ni sehemu kuu ya safari yangu ya mazoezi ya mwili na sijawahi kujivunia hivyo. Mwisho wa safari yangu ya saa tatu, nilikuwa nikilia machozi ya furaha. Nilitoa hata hotuba ya kufunga kwenye tukio la Chicago Cycle for Survival.

Nimefika mbali sana, sijitambui - na sio kwa sababu tu nimepungua saizi tano za mavazi. Inaweza kutisha sana kushinikiza mwili wako baada ya kuugua ugonjwa mbaya kama saratani, lakini usawa ulinisaidia kuona kuwa mimi sio dhaifu. Kwa kweli, nina nguvu kuliko vile nilivyoweza kufikiria. Kujitosheleza kumenipa hali nzuri ya kujiamini na amani ya ndani. Na wakati ni ngumu kutokuwa na wasiwasi juu ya kuugua tena, najua kuwa sasa nina vifaa vya kujitunza.

Ninajuaje? Siku nyingine nilikuwa na siku mbaya sana na badala ya kwenda nyumbani na keki ya gourmet na chupa ya divai, nilienda kwenye darasa la kickboxing. Nilipiga matako ya saratani mara mbili, naweza kuifanya tena ikiwa ninahitaji. (Ifuatayo: Soma jinsi wanawake wengine walitumia mazoezi kurudisha miili yao baada ya saratani.)

Pitia kwa