Trimester ya tatu - wiki ya 25 hadi ya 42 ya ujauzito

Content.

• Jinsi ya kujiandaa kwa kuzaa
• Jinsi ya kupunguza usumbufu wa trimester ya 3
• Uvimbe: Wanaonekana, haswa, usiku. Suluhisho ni kunyoosha miguu yako kabla ya kwenda kulala, ingawa kuna dawa zilizo na magnesiamu iliyoonyeshwa ili kupunguza usumbufu.
• Uvimbe: Dalili ya kawaida katika ujauzito wa marehemu na hugunduliwa, haswa kwa miguu, mikono na miguu. Weka miguu yako ikiwa juu wakati umelala au umekaa, hii hupunguza usumbufu, na ujue na shinikizo la damu.
• Mishipa ya Varicose: Wanatoka kwa kuongezeka kwa kiwango cha damu katika mzunguko na kwa sababu ya kuongezeka kwa uzito. Epuka kutumia muda mwingi na miguu yako imevuka, kukaa au kusimama. Vaa soksi za kukandamiza kati kusaidia kuboresha mzunguko.
• Kiungulia: Inatokea wakati shinikizo la tumbo kwenye tumbo hufanya asidi ya tumbo kuongezeka kwa umio kwa urahisi zaidi. Ili kuzuia hili kutokea, kula kidogo kwa wakati na mara nyingi kwa siku na epuka kwenda kulala mara tu baada ya kula.
• Maumivu ya mgongo: Inasababishwa na kuongezeka kwa uzito wa tumbo. Kuvaa viatu na msingi mzuri wa msaada husaidia kupunguza dalili, na pia epuka kuinua vitu vizito. Jua viatu vya kuvaa na nguo bora ni zipi.
• Kukosa usingizi: Kusinzia kwa mwanzo kunaweza kusababisha usingizi, haswa kwa sababu ya ugumu wa kupata nafasi nzuri ya kulala. Kwa hivyo, kuzunguka shida, jaribu kupumzika, kunywa kinywaji moto wakati wa kulala na tumia mito kadhaa kusaidia mgongo na tumbo lako, na kumbuka kulala kila wakati upande wako.
• Wakati mtoto atazaliwa
• Maandalizi ya mwisho

Trimester ya tatu inaashiria mwisho wa ujauzito, ambayo ni kati ya wiki ya 25 hadi ya 42 ya ujauzito. Mwisho wa ujauzito unapokaribia uzito wa tumbo na jukumu la kumtunza mtoto mchanga, na vile vile wasiwasi na usumbufu huongezeka, lakini hata hivyo hii ni hatua ya furaha sana kwa sababu siku ya kumchukua mtoto kwenye paja inakaribia.

Mtoto hukua kila siku na viungo na tishu zake karibu zimeundwa kabisa, kwa hivyo ikiwa mtoto atazaliwa kuanzia sasa, atakuwa na nafasi nzuri zaidi ya kupinga, hata ikiwa anahitaji utunzaji wa watoto wachanga. Baada ya wiki 33, mtoto huanza kukusanya mafuta zaidi, ndiyo sababu anaonekana zaidi na zaidi kama mtoto mchanga.

Jinsi ya kujiandaa kwa kuzaa

Wote mwanamke ambaye anataka kujifungua na mwanamke ambaye anataka kujifungua kawaida lazima ajitayarishe kwa kuzaliwa kwa mtoto mapema. Mazoezi ya Kegel ni muhimu kuimarisha misuli ndani ya uke, na kumrahisishia mtoto kuondoka na kuzuia upotezaji wa mkojo bila kukusudia baada ya kujifungua, ambayo huathiri zaidi ya asilimia 60 ya wanawake.

Kuna madarasa ya utayarishaji wa kuzaa inapatikana katika vituo vingine vya afya na pia kwenye mtandao wa kibinafsi, kuwa muhimu sana kufafanua mashaka juu ya kuzaliwa na jinsi ya kumtunza mtoto mchanga.

Jinsi ya kupunguza usumbufu wa trimester ya 3

Ingawa dalili zote zinazohusiana na ujauzito zinaweza kuongozana na kipindi chote cha ujauzito, karibu na wiki 40 za ujauzito, mwanamke anaweza kuwa na wasiwasi zaidi. Jifunze jinsi ya kupunguza dalili za kawaida za ujauzito wa marehemu:

• Uvimbe: Wanaonekana, haswa, usiku. Suluhisho ni kunyoosha miguu yako kabla ya kwenda kulala, ingawa kuna dawa zilizo na magnesiamu iliyoonyeshwa ili kupunguza usumbufu.

• Uvimbe: Dalili ya kawaida katika ujauzito wa marehemu na hugunduliwa, haswa kwa miguu, mikono na miguu. Weka miguu yako ikiwa juu wakati umelala au umekaa, hii hupunguza usumbufu, na ujue na shinikizo la damu.

• Mishipa ya Varicose: Wanatoka kwa kuongezeka kwa kiwango cha damu katika mzunguko na kwa sababu ya kuongezeka kwa uzito. Epuka kutumia muda mwingi na miguu yako imevuka, kukaa au kusimama. Vaa soksi za kukandamiza kati kusaidia kuboresha mzunguko.

• Kiungulia: Inatokea wakati shinikizo la tumbo kwenye tumbo hufanya asidi ya tumbo kuongezeka kwa umio kwa urahisi zaidi. Ili kuzuia hili kutokea, kula kidogo kwa wakati na mara nyingi kwa siku na epuka kwenda kulala mara tu baada ya kula.

• Maumivu ya mgongo: Inasababishwa na kuongezeka kwa uzito wa tumbo. Kuvaa viatu na msingi mzuri wa msaada husaidia kupunguza dalili, na pia epuka kuinua vitu vizito. Jua viatu vya kuvaa na nguo bora ni zipi.

• Kukosa usingizi: Kusinzia kwa mwanzo kunaweza kusababisha usingizi, haswa kwa sababu ya ugumu wa kupata nafasi nzuri ya kulala. Kwa hivyo, kuzunguka shida, jaribu kupumzika, kunywa kinywaji moto wakati wa kulala na tumia mito kadhaa kusaidia mgongo na tumbo lako, na kumbuka kulala kila wakati upande wako.

Angalia vidokezo hivi na vingine kwenye video ifuatayo:

Angalia chaguzi zaidi za kushughulikia shida za awamu hii kwa: Jinsi ya kupunguza usumbufu katika ujauzito wa marehemu.

Wakati mtoto atazaliwa

Mtoto ameumbika kabisa na yuko tayari kuzaliwa kutoka wiki 37 za ujauzito lakini wewe na daktari unaweza kusubiri hadi wiki 40 za ujauzito, kusubiri kujifungua kwa kawaida, ikiwa hii ni matakwa ya wenzi hao. Ukifikia wiki 41, daktari anaweza kuamua kupanga utangulizi wa leba kusaidia kuzaliwa, lakini ukichagua sehemu ya upasuaji, unaweza pia kusubiri ishara za kwanza kwamba mtoto yuko tayari kuzaliwa, kama vile toka kwa kuziba kwa mucous.

Maandalizi ya mwisho

Katika hatua hii, chumba au mahali ambapo mtoto atapumzika lazima iwe tayari, na kutoka wiki ya 30 na kuendelea, ni vizuri kwamba begi la uzazi pia limejaa, ingawa inaweza kupata mabadiliko kadhaa hadi siku ya kwenda hospitalini. Angalia nini cha kuleta kwa mama.

Ikiwa haujafanya hivyo, unaweza kufikiria juu ya kuoga mtoto au kuoga mtoto, kwani mtoto atakwenda kwa wastani diapers 7 kwa siku, katika miezi ijayo. Tafuta haswa ni diapers ngapi unapaswa kuwa nyumbani, na ni ukubwa gani bora, kwa kutumia kikokotoo hiki: