Je! Kutumia Chai Ya Kijani kwa Chunusi Kuwa Ufunguo Wako Kufuta Ngozi?

Content.

• Je! Chai ya kijani husaidia chunusi?
• Je! Chai ya kijani husaidia?
• Jinsi ya kutumia chai ya kijani kwa chunusi
• Bidhaa zilizoandaliwa kibiashara
• Kunywa chai ya kijani
• Vidonge
• Vyanzo bora vya chai ya kijani
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je! Chai ya kijani husaidia chunusi?

Inaonekana kana kwamba kuna "tiba" mpya ya chunusi karibu kila siku, na hapo ni dawa nyingi nzuri na matibabu ya kaunta. Lakini, ikiwa unataka njia ya asili, isiyo ya kemikali ya kutibu mapumziko yako, chai ya kijani inaweza kuwa kile unachotafuta.

wamegundua kuwa kwa watu wengine, matumizi au mada ya chai ya kijani au dondoo ya chai ya kijani inaweza kusaidia kuboresha vidonda, uwekundu, na ngozi iliyokasirika ambayo chunusi husababisha.

Je! Chai ya kijani husaidia?

Chai ya kijani ina vitu vinavyoitwa katekesi. Hizi misombo inayotegemea mimea, au polyphenols, ina antioxidant, anti-uchochezi, na mali ya antibiotic. Wanashambulia pia itikadi kali ya bure.

Chai ya kijani ni tajiri haswa katika epigallocatechin gallate (EGCG), polyphenol ambayo imeonyesha inaweza kuboresha chunusi na ngozi ya mafuta.

Mbali na kuwa na mali ya kuzuia-uchochezi, antioxidant, na antimicrobial, EGCG hupunguza viwango vya lipid na ni anti-androgenic, na kuifanya iwe na ufanisi katika kupunguza utokaji wa sebum (mafuta) kwenye ngozi.

Androgens ni homoni ambazo mwili huzalisha kawaida. Viwango vya juu au vinavyobadilika vya androgen huchochea tezi za sebaceous kutoa sebum zaidi. Sebum nyingi inaweza kuziba pores na kuongeza ukuaji wa bakteria, na kusababisha chunusi ya homoni. EGCG husaidia kuvunja mzunguko huu.

Jinsi ya kutumia chai ya kijani kwa chunusi

Ikiwa uko tayari kujaribu kutumia chai ya kijani kwa chunusi, una chaguzi kadhaa tofauti. Njia ya kujaribu na makosa inaweza kuwa ya faida zaidi. Kumbuka kwamba hakuna pendekezo maalum la kipimo katika mahali pa kutumia chai ya kijani kwa ngozi.

Pia, ingawa matibabu mengi ya nyumbani yana ushahidi wa hadithi kuunga mkono, utafiti wa kisayansi bado haujathibitisha kufanya kazi. Vitu vya kujaribu ni pamoja na:

• Ondoa majani kutoka kwa moja au mifuko miwili ya chai na uinyunyishe na maji ya joto.
• Changanya majani na asali au gel ya aloe vera.
• Panua mchanganyiko kwenye sehemu zenye uso wa chunusi.
• Acha mask kwa dakika 10 hadi 20.

Ikiwa unapendelea kinyago chako cha uso kuwa na ubora kama wa kuweka, ongeza kijiko cha 1/2 cha kuoka soda kwenye mchanganyiko, lakini kumbuka kuwa soda ya kuoka inaweza kuvua ngozi ya mafuta yake ya asili na inaweza kuwa inakera sana.

Unaweza pia kujaribu kuweka majani ya chai kwenye blender au processor ya chakula na kuyachanganya hadi yawe kama unga.

Omba mask ya chai ya kijani mara mbili kwa wiki.

Kwa kunichukua-saa sita mchana, unaweza kunywa kikombe cha chai ya kijani kibichi au kuongeza unyevu moja kwa moja usoni ukitumia kijiko cha usoni cha chai ya kijani iliyojaa EGCG. Hapa kuna njia moja ya kutengeneza mwenyewe:

• Andaa chai ya kijani kibichi, na iache ipoe kabisa.
• Jaza chupa ya spritz na chai baridi.
• Nyunyiza kwa upole kwenye ngozi safi.
• Acha ikauke usoni mwako kwa dakika 10 hadi 20.
• Suuza uso wako na maji baridi.

Ikiwa unapendelea, unaweza kutumia pedi za pamba ili kuchora mchanganyiko wa chai ya kijani kwenye uso wako.

Tumia chai ya kijani kibichi usoni mara mbili kwa wiki.

Bidhaa zilizoandaliwa kibiashara

Mafuta kadhaa, lotions, na seramu zina chai ya kijani kama kiungo. Tafuta bidhaa zilizo na asilimia kubwa ya EGCG. Unaweza pia kununua poda ya EGCG na chai ya kijani ili kuchanganya kwenye lotion au cream unayopenda.

Kunywa chai ya kijani

Ingawa kunywa chai ya kijani inaweza kuwa na faida kwa chunusi na pia kwa afya kwa ujumla, watafiti bado hawajathibitisha ni kipimo gani kinachofaa zaidi.

Unaweza kujaribu kunywa vikombe viwili hadi vitatu kwa siku, iwe moto au baridi. Brew yako nyumbani na epuka vinywaji vya chai tayari inapowezekana, isipokuwa kama lebo yao inaonyesha ni kiasi gani cha chai iko ndani yao. Baadhi ya bidhaa hizi zina sukari nyingi kuliko chai ya kijani kibichi.

Nunua chai ya kijani mkondoni.

Vidonge

Unaweza pia kutaka kujaribu vyanzo vyenye sifa vya chai ya kijani au virutubisho vya EGCG, dondoo, au poda, lakini jihadharini kutazama kipimo chako.

Kumeza miligramu 800 au zaidi ya katekesi za chai ya kijani kila siku kunaweza kuathiri ini.

Vyanzo bora vya chai ya kijani

Chai ya kijani hutoka kwa majani ya Camellia sinensis mmea wa chai. Chai nyeusi na nyeupe pia hutoka kwenye mmea huu.

Hapo awali, chai ya kijani ilikuja kutoka China tu, lakini watu sasa huilima katika maeneo mengi ulimwenguni, pamoja na India na Sri Lanka. Wengi wa chai ya kijani kibichi ambayo tunakunywa leo hutoka China na Japan.

Chai ya kijani kibichi mara nyingi huwa na ubora bora kuliko chai ambayo hupata kwenye mifuko ya chai. Walakini, kuna bidhaa nyingi zenye ubora wa hali ya juu ambazo unaweza kuchukua. Ikiwa unapendelea chai huru au iliyobeba, fikiria kutumia chai zilizothibitishwa, zilizopandwa kiumbe, kwani hizi hazitakuwa na viuatilifu, kemikali, au viongeza.

Chagua bidhaa zinazoonyesha chanzo cha chai na mahali kilipokua. Bidhaa nzuri za kujaribu ni pamoja na Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, na Harney & Sons.

Mstari wa chini

Chai ya kijani ni dutu yenye afya, ya asili ambayo inaweza kusaidia kupunguza kuzuka kwa chunusi. Utafiti umeonyesha matumizi ya mdomo na mada ya chai ya kijani kuwa na ufanisi katika kutibu chunusi. Unaweza kujaribu chai ya kijani kwa chunusi peke yake au kwa kuongeza bidhaa zingine.