Ukumbi huu wa michezo unataka Kufungua "Chumba cha Selfie," Lakini Je! Hilo ni wazo zuri?

Content.

• Pitia kwa

Umemaliza tu raundi ya mwisho ya mtoano kwenye darasa lako unalopenda la ndondi, na ukapiga kitako kizito. Kisha unaelekea kwenye chumba cha kubadilishia nguo kuchukua vitu vyako na kupata maoni yako mwenyewe. ["Haya, angalia zile triceps!"] Unachukua simu yako na uamue kuandika faida hizo kwa sababu ikiwa haiko kwa IG, ilitokea hata? Ah, selfie ya mazoezi. Iwe hautawahi kukamatwa umekufa ukichukua moja, au unabadilika mara kwa mara kwa kamera nje kwenye uwanja wa mazoezi, kupiga picha za maendeleo ni hali ambayo iko hapa kukaa.

Na Klabu za The Fitness Fitness zinajaribu kuchukua selfie ya jasho kwa kiwango kipya kabisa. Chapa hiyo iliamua kuwapa washiriki nafasi ya Chumba cha Kujipiga Gym kwenye uwanja wao wa Fairfield, CT, nafasi-nzima iliyojitolea kwa picha za baada ya mazoezi. Mpango huo ulikuzwa kutokana na matokeo Utafiti uliofanywa na Klabu za Fitness Fitness, ambayo ilionyesha kuwa asilimia 43 ya watu wazima ambao huenda kwenye ukumbi wa mazoezi wamepiga picha au video yao wakiwa huko, na asilimia 27 ya picha hizo ni picha za selfie.

Na nafasi hii mpya ya selfie, waenda mazoezi hawangekuwa tu na nafasi ya kuchukua picha zote za jasho wanazotaka bila watazamaji kujiuliza wanafanya nini, lakini chumba kingekuwa na bidhaa za nywele, vifaa vya mazoezi ya mwili, na hata picha- taa ya kirafiki ili kuhakikisha picha bora inayostahili kijamii. (Kuhusiana: Wanablogu Wanaofaa Wafichua Siri Zao Nyuma ya Picha hizo "Kamili")

Labda una mawazo mengi sasa hivi. Je, uchawi wa kiwango cha upigaji picha hauondoi ile selfie isiyo na maana, "I'm strong AF" inayovutia jasho? Je! Ni sawa kuweka chumba chote kwenye ukumbi wa mazoezi kusherehekea urembo wakati usawa ni zaidi ya jinsi unavyoonekana? Je, nafasi salama ya selfie inaweza kuwahimiza wanaohudhuria mazoezi ya viungo kujisikia vizuri zaidi katika ngozi zao na kuhusu kupiga picha za maendeleo zinazoonyesha motisha?

Inageuka, hauko peke yako na hisia hizi mchanganyiko. Tangazo la jumba hilo la mazoezi lilileta upinzani mkubwa kwenye mitandao ya kijamii-ambayo mengi yalikuwa kutoka kwa wanachama wake-hivyo iliamua kusitisha uzinduzi huo. (Kuhusiana: Njia Sahihi na Mbaya za Kutumia Mitandao ya Kijamii kwa Kupunguza Uzito)

Mjadala huu ulitufanya kujiuliza juu ya faida na hasara za nafasi ya selfie katika ukumbi wa michezo wa ndani. "Katika ulimwengu mzuri, kutuma selfies ya mazoezi kwenye mitandao ya kijamii kunaweza kuwa tukio chanya," anasema Rebecca Gahan, C.P.T, mmiliki na mwanzilishi wa Kick@55 Fitness huko Chicago. Watu hao ambao wanaweza kuhitaji msaada wa nje kudumisha motisha yao ya mazoezi wanaweza kufaidika kwa kuchapisha ukaguzi wa mazoezi na kusindika picha mkondoni, anasema Gahan. "Unapochapisha, marafiki na familia yako huchangamsha juhudi zako mtandaoni, kutoa maoni kuhusu mabadiliko ya umbo lako, na kuimarisha tabia hii nzuri," anasema.

Ukweli wa chumba cha gym-selfie unaweza kuwa tofauti kidogo, ingawa, kama Gahan anasema kuvinjari kupitia machapisho ya siha kwenye mitandao ya kijamii kunaweza kuendeleza kujistahi hasi ikiwa unahisi hufai. (Labda hii ndiyo sababu Instagram ndio jukwaa mbovu zaidi la mitandao ya kijamii kwa afya yako ya akili.) Ni rahisi sana kulinganisha mwili wako au ujuzi wako unapoona picha ya abs iliyochongwa kikamilifu kwenye huyo rafiki wa-rafiki au video. ya mvuto wako wa kupendeza wa mwili akichua paundi 200.

Je! Vipi kuhusu watu hao kuchukua na kutuma picha? Ukianza kutumia muda mwingi kwenye chumba cha kujipiga picha kuliko kwenye chumba cha uzito, unaweza kupoteza mguso wako na sababu halisi ya kuwa uko kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili au darasani kwanza-kufanya mazoezi, na si kwa 'gramu tu. "Wakati wa kuchapisha, watu wanaangalia maoni yao na wanapenda kuthibitisha zaidi ikiwa wanaonekana kuwa wazuri," anasema Gahan.

Zaidi ya hayo, wengine wanaweza kusema kuwa wazo la chumba cha selfie chenye bidhaa za nywele na vipodozi na mwangaza wa hali ya hewa unamaanisha kuwa kuna kiwango fulani cha urembo au aina ya mwili ambacho unapaswa kujitahidi kufikia. Hili linaweza kukatisha tamaa sana, kwani si kila mtu ana maumbile ya kuwa na au hata kufanya kazi kwa ajili ya mwili huu "bora", asema Melainie Rogers, M.S., R.D.N., mwanzilishi na mkurugenzi mkuu wa BALANCE, kituo cha kurejesha matatizo ya kula. "Hii inaweza kusababisha uzembe na ukamilifu na mwishowe huondoa kile kinachoenda kwenye mazoezi na mazoezi lazima iwe juu," anasema Rogers.

Bottom line: Hupaswi kuona aibu kupiga selfie, kwenye ukumbi wa mazoezi au vinginevyo, lakini hakikisha tu malengo yako yanahusiana zaidi na mapafu kuliko kupenda.

Pitia kwa