Halsey Anasema Bustani Imekuwa Ikimpatia "Mizani ya Kihemko" Inayohitajika Siku hizi

Content.

• Pitia kwa

Baada ya janga la coronavirus (COVID-19) kusababisha maagizo ya karantini ya miezi mingi kote nchini (na ulimwenguni), watu walianza kuchukua vitu vipya vya kufurahisha ili kujaza wakati wao wa bure. Lakini kwa wengi, mambo haya ya kujifurahisha yamekuwa zaidi ya mambo ya kupendeza. Wamekua mazoea ya kujitunza ambayo husaidia kupunguza mafadhaiko yanayosababishwa na sio tu COVID-19, lakini pia machafuko ya wenyewe kwa wenyewe kufuatia mauaji ya hivi karibuni ya polisi ya George Floyd, Breonna Taylor, na wengine wengi katika jamii ya Weusi.

ICYMI, Halsey hivi majuzi amekuwa akijitolea kwa sababu zinazounga mkono juhudi za misaada za COVID-19 na harakati za Black Lives Matter. Nyuma mnamo Aprili, walitoa vinyago 100,000 vya uso kwa wafanyikazi wa hospitali wanaohitaji; hivi karibuni, wameonekana kwenye Maandamano ya Maisha ya Nyeusi kutoa huduma ya kwanza kwa waliojeruhiwa. Walizindua tu Mpango wa Ufadhili wa Waumbaji Weusi, ambao unakusudia kutoa fedha kusaidia wasanii na waundaji Weusi kupata kazi yao kwa hadhira pana.

TL; DR: Halsey amekuwa akifanya zaidi, na anastahili kupunguzwa kwa ubora. Njia zake za kupunguza shida siku hizi: bustani.

Siku ya Alhamisi, mwimbaji huyo wa "Makaburi" alishiriki picha za kijani kibichi kwenye Instagram, akibainisha kuwa hobby yake mpya imekuwa "yenye thawabu kwa njia ambazo hawangeweza kufikiria."

"Wakati wa unyenyekevu kama huu ni muhimu kwa usawa wa kihemko," waliendelea katika maelezo yao. (Kuhusiana: Kerry Washington na Mwanaharakati Kendrick Sampson Alizungumza Kuhusu Afya ya Akili Katika Kupigania Haki ya Kimbari)

Ikiwa tayari una kidole gumba cha kijani kibichi, labda unajua kuwa bustani-iwe unakuza bustani ya ndani au kupanda mimea nje-inaweza kuwa ekari kwa afya yako ya akili na kimwili. Masomo mengi yanasaidia uhusiano kati ya bustani na afya bora, pamoja na kuridhika kwa maisha, ustawi wa kisaikolojia, na utendaji wa utambuzi. Katika karatasi ya 2018, watafiti katika Chuo cha Madaktari wa Kifalme cha London hata walipendekeza kwamba madaktari waagize wagonjwa kwa muda katika maeneo ya kijani kibichi-kwa kusisitiza juu ya kukuza mimea na kijani-kama "tiba kamili" kwa watu wazima wa kila kizazi. "Kulima bustani au kutembea tu kwenye nafasi za kijani inaweza kuwa muhimu katika kuzuia na kutibu afya mbaya," watafiti waliandika. "Inachanganya shughuli za kimwili na mwingiliano wa kijamii na kufichuliwa kwa asili na jua," ambayo inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kuongeza viwango vya vitamini D, kulingana na utafiti. (Kuhusiana: Jinsi Mwanamke Mmoja Aligeuza Shauku ya Kilimo Kuwa Kazi Yake ya Maisha)

"Mimea inanifanya nitabasamu na kufanya yale yale ambayo utafiti umepata-punguza mafadhaiko yangu na kuinua hali yangu," Melinda Myers, mtaalam wa bustani na mwenyeji wa safu ya DVD ya Kozi Kubwa ya Kukuza Chochote cha DVD, alituambia hapo awali. "Kuhudumia mimea, kuitazama ikikua, na kuendelea kujifunza nikijaribu mimea na mbinu mpya kunanifanya nisisimke na kupenda kujaribu zaidi na kushiriki kile nilichojifunza na wengine."

Kuhusu Halsey, mwimbaji anaonekana kufurahia sio tu mambo ya kupumzika ya bustani, lakini pia matunda (halisi) ya kazi yake. "Nimekua hizi," aliandika kando ya picha ya maharagwe ya kijani kwenye Hadithi yake ya Instagram. "Najua haionekani kama nyingi lakini ni ushahidi wa muda mrefu zaidi ambao nimetumia katika sehemu moja katika miaka nane, ikiniruhusu hata kufanya hivi. Ina maana kubwa kwangu."

Hata kama bustani sio jambo lako kabisa, wacha chapisho la Halsey litukumbushe kujijali mwenyewe wakati huu wa shida. "Kaa kupumzika na uwe umakini," mwimbaji aliandika. "Mimi pia ninajaribu niwezavyo kufanya hivyo."

Pitia kwa