Maumivu ya kichwa ya Kudumu: Maana yake na Nini Unaweza Kufanya

Content.

• Wakati wa kutafuta matibabu ya haraka
• Ni nini kinachosababisha maumivu ya kichwa ambayo hayatapita?
• Kuumwa kichwa tena
• Migraines
• Maumivu ya kichwa yanayohusiana na mafadhaiko au shida ya mhemko
• Maumivu ya kichwa ya Cervicogenic
• Shida na majeraha mengine ya kichwa
• Matibabu ya maumivu ya kichwa ambayo hayatapita
• Kuumwa kichwa tena
• Migraines
• Maumivu ya kichwa yanayohusiana na mafadhaiko au shida ya mhemko
• Maumivu ya kichwa ya Cervicogenic
• Shida na majeraha mengine ya kichwa
• Maumivu ya kichwa yasiyofafanuliwa au ya jumla
• Kuzuia maumivu ya kichwa ya muda mrefu
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Kila mtu hupata maumivu ya kichwa mara kwa mara. Inawezekana hata kuwa na maumivu ya kichwa ambayo hudumu kwa zaidi ya siku moja. Kuna sababu nyingi kwa nini maumivu ya kichwa yanaweza kudumu kwa muda, kutoka mabadiliko ya homoni hadi hali mbaya zaidi.

Ingawa inaweza kuwa ya kutisha kwa maumivu ya kichwa kudumu kwa muda mrefu - kwa muda mrefu kiasi kwamba huwezi kulala - maumivu ya kichwa mengi hayatishii maisha.Lakini haifurahishi wakati maumivu ya kichwa yanayodumu yanaathiri uwezo wako wa kufanya vitu unavyofurahiya.

Wacha tuangalie ni nini kinachoweza kusababisha maumivu ya kichwa haya na jinsi unaweza kupata unafuu.

Wakati wa kutafuta matibabu ya haraka

Ikiwa umekuwa ukikumbwa na maumivu ya kichwa sawa kwa zaidi ya siku moja, inawezekana kuwa unaweza kuwa na hali mbaya zaidi ambayo inahitaji utunzaji wa dharura. Tafuta matibabu mara moja ikiwa unapata:

• maumivu makali ya kichwa ambayo yalianza ghafla (ndani ya sekunde chache)
• migraine ambayo imechukua siku kadhaa, au hata wiki
• dalili zozote mpya ambazo hujapata hapo awali pamoja na maumivu ya kichwa (kuchanganyikiwa, kupoteza maono au mabadiliko ya maono, uchovu, au homa)
• figo, moyo, au ugonjwa wa ini na maumivu ya kichwa
• maumivu ya kichwa kali au yanayoendelea wakati wa ujauzito, ambayo inaweza kuonyesha shida kama preeclampsia
• VVU au ugonjwa mwingine wa mfumo wa kinga pamoja na maumivu ya kichwa

Ni nini kinachosababisha maumivu ya kichwa ambayo hayatapita?

Kuna hali nyingi ambazo zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa yanayoendelea ambayo hudumu kwa zaidi ya siku. Baadhi ya hizo ni pamoja na:

Kuumwa kichwa tena

Kuchukua dawa ya maumivu ya kaunta (OTC) kwa maumivu ya kichwa yako inaweza kusababisha kichwa chako kuumiza kati ya kipimo. Wakati aina hii ya maumivu ya kichwa mara nyingi hainyunguki, inaweza kujirudia kwa siku moja au zaidi.

Migraines

Migraines ni aina kali ya maumivu ya kichwa ambayo inaweza kudumu kwa siku, au hata wiki, kwa wakati. Wanaanza na hisia ya ugonjwa wa jumla ambao unachukua siku moja au mbili kabla ya maumivu ya kichwa kuanza. Watu wengine hupata aura, au mwangaza mkali, mabadiliko ya maono, kabla ya maumivu kuanza.

Halafu, kuna maumivu ya kichwa yenyewe, na dalili ambazo zinaweza kujumuisha:

• maumivu ya kupiga pande zote (au pande zote mbili) za kichwa chako
• maumivu nyuma ya macho yako
• kichefuchefu
• kutapika
• mwanga na sauti unyeti
• unyeti wa harufu na harufu

Baada ya migraine yako kuinuka, unaweza kupata hisia kama ya hangover ya uchovu na uchovu.

Maumivu ya kichwa yanayohusiana na mafadhaiko au shida ya mhemko

Wasiwasi, mafadhaiko, na shida za mhemko zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa ambayo hudumu kwa zaidi ya siku. Hasa, wale walio na shida ya hofu au shida ya jumla ya wasiwasi huwa na maumivu ya kichwa ya muda mrefu mara nyingi kuliko wale ambao hawana.

Maumivu ya kichwa ya Cervicogenic

Wakati mwingine maumivu ya kichwa yako kwa kweli hayatoki kwa kichwa chako hata. Wanatoka kwenye shingo yako.

Katika maumivu ya kichwa ya cervicogenic, maumivu yanatajwa kwa kichwa chako kutoka eneo kwenye shingo yako. Huenda hata usitambue ni wapi inatoka. Na ikiwa sababu ya msingi - shida kwenye shingo yako - haijatibiwa, maumivu ya kichwa hayatapita.

Maumivu ya kichwa ya Cervicogenic yanaweza kusababishwa na majeraha, ugonjwa wa arthritis, mifupa, mifupa, au maambukizi. Mkao wako au kulala katika hali ngumu inaweza kusababisha maumivu ya kichwa ya cervicogenic. Inawezekana pia kwamba mavazi yanayohusiana na diski pia yanaweza kusababisha aina hizi za maumivu ya kichwa.

Shida na majeraha mengine ya kichwa

Ikiwa hivi karibuni umepata mshtuko au jeraha sawa la kichwa, unaweza kushughulika na kichwa kinachoendelea. Hii inaitwa ugonjwa wa baada ya mshtuko, na ni jeraha kidogo kwa ubongo wako unaosababishwa na kiwewe cha mwanzo. Inaweza kudumu kwa miezi baada ya mshtuko - labda hadi mwaka.

Dalili za ugonjwa wa baada ya mshtuko ni pamoja na:

• maumivu ya kichwa ya mara kwa mara au yanayoendelea
• uchovu
• kizunguzungu
• vipindi vya kuwashwa
• ugumu wa kuzingatia
• masuala ya kumbukumbu ya muda mfupi
• hisia za wasiwasi
• hisia za kupigia masikioni mwako
• ugumu wa kulala
• unyeti wa sauti na mwanga
• maono hafifu
• usumbufu wa hisia kama hisia ya harufu na ladha

Matibabu ya maumivu ya kichwa ambayo hayatapita

Chaguzi anuwai za matibabu, pamoja na matibabu ya nyumbani na huduma ya matibabu, inaweza kusaidia kupunguza dalili za maumivu ya kichwa ya muda mrefu.

Kuumwa kichwa tena

Kutumia dawa za maumivu ya OTC kwa kweli kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya kichwa yanayoendelea, unaweza kuanza kushughulikia dalili zako nyumbani kwa kupunguza kiwango cha dawa za OTC unazochukua.

Haupaswi kuchukua dawa ya maumivu kwa zaidi ya siku 15 nje ya kila mwezi, na dawa za maumivu ya dawa hazipaswi kutumiwa kwa zaidi ya siku 10 nje ya kila mwezi.

Daktari wako au mfamasia anaweza kukuongoza kuhusu viungo vya dawa na athari zinazoweza kutokea.

Ikiwa utaendelea kupata maumivu ya kichwa sugu, daktari wako anaweza kusaidia. Fanya miadi ya kuzungumza nao juu ya dawa za kuzuia.

Uliza mtoa huduma wako wa afya chaguzi mbadala za matibabu kwa maumivu ya kichwa na migraines, kama dawa za kukandamiza maumivu ya kichwa yanayosababishwa na mvutano sugu.

Kusubiri hadi maumivu ya kichwa yako yaanze yanaweza kukuweka katika mzunguko wa matibabu ya OTC, kwa hivyo kuzuia ni muhimu.

Migraines

Ili kushughulikia dalili zako za kipandauso nyumbani fikiria kujenga ratiba inayoweza kutabirika ambayo hupunguza mafadhaiko na kukuweka katika utaratibu. Zingatia kuzingatia muda wa kula na ratiba thabiti ya kulala.

Mazoezi yanaweza kusaidia kuzuia migraines, lakini hakikisha upate joto polepole kabla ya kuingia ndani, kwani mazoezi mazito sana yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa.

Maagizo yaliyo na estrogeni, kama kidonge cha kudhibiti uzazi, pia inaweza kuchangia migraines yako. Unaweza kuhitaji kuzungumza na daktari wako juu ya kuacha au kubadilisha dawa hizo.

Daktari wako anaweza kuagiza dawa haswa kwa migraines ambayo inaweza kuzuia maumivu ya kichwa kutokea. Wanaweza pia kuagiza dawa za maumivu ambazo zina nguvu zaidi kuliko chaguzi za OTC za kuacha dalili zako mara tu zimeanza.

Dawa ya kupambana na kichefuchefu, opioid, au matibabu ya corticosteroid wakati mwingine huamriwa na madaktari kwa dalili za migraine pia.

Maumivu ya kichwa yanayohusiana na mafadhaiko au shida ya mhemko

Jitahidi kupunguza mafadhaiko na kukuza mapumziko katika mazingira yako. Tiba ya kujisafisha au ya massage inaweza kusaidia kupunguza mvutano ambao husababisha maumivu ya kichwa yanayoendelea. Unaweza pia kufaidika kwa kupunguza vichocheo na kupumzika kwenye chumba chenye giza, tulivu.

Daktari wako anaweza kukusaidia kushughulikia mafadhaiko yako, wasiwasi, au shida ya mhemko kupitia mchanganyiko wa tiba ya kitabia ya utambuzi na dawa.

Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kukandamiza au dawa za kupambana na wasiwasi ambazo zinaweza kusaidia kupunguza mvutano na mafadhaiko yanayosababisha maumivu ya kichwa yako ya muda mrefu. Dawa zingine za wasiwasi pia hufanya kazi kupunguza maumivu ya kichwa.

Maumivu ya kichwa ya Cervicogenic

Kwa sababu maumivu ya kichwa ya cervicogenic yanaweza kusababishwa na majeraha au maswala kwenye shingo, sababu ya msingi lazima ishughulikiwe ili kupunguza maumivu ya kichwa. Daktari wako atakuchunguza ili kuondoa aina zingine za maumivu ya kichwa yanayotokana na vyanzo vingine, kama maumivu ya kichwa ya mvutano.

Mara tu sababu ya maumivu inapojulikana, daktari wako anaweza kuagiza dawa za maumivu au vizuizi vya neva kudhibiti maumivu. Wanaweza pia kupendekeza tiba ya mwili au utaratibu wa mazoezi ya matibabu ya usimamizi wa maumivu.

Shida na majeraha mengine ya kichwa

Wakati ugonjwa wa baada ya mshtuko hauna regimen maalum ya matibabu, daktari wako atafanya kazi na wewe kushughulikia dalili zako maalum. Unaweza pia kuchukua hatua za faraja nyumbani ili kupunguza maumivu yako, kama kupumzika na kupunguza vichocheo wakati unaumia.

Daktari wako anaweza kukushauri uchukue dawa ya OTC kwa maumivu kidogo, au wanaweza kuagiza dawa kali ya usimamizi wa maumivu kwa maumivu ya kichwa.

Walakini, kumbuka kuwa matumizi mabaya ya dawa ya maumivu yanaweza kuchangia maumivu ya kichwa. Kwa hivyo jadili na daktari wako ikiwa unahisi unachukua sana.

Maumivu ya kichwa yasiyofafanuliwa au ya jumla

Kwa maumivu ya kichwa yasiyofafanuliwa, yanayoendelea, unaweza kudhibiti au kupunguza dalili zako nyumbani kupitia hatua za kupumzika, kupumzika, na utumiaji mzuri wa dawa.

Tiba ya massage inaweza kupunguza mvutano wa misuli ambayo inachangia maumivu ya kichwa, au unaweza kufanya mbinu za kujisafisha nyumbani.

Kusimamia mafadhaiko yako inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako. Pia fikiria kupunguza ukali wa ratiba yako ya mazoezi au kuzingatia fomu yako wakati wa mazoezi.

Ikiwa maumivu ya kichwa yako yanaendelea kuendelea, mwone daktari wako. Unaweza kuwa na hali ya msingi ambayo wanaweza kugundua. Kwa matibabu sahihi, utaweza kushughulikia maumivu yako ya kichwa yanayoendelea na kurudi kwenye hali yako ya kawaida ya maisha.

Kuzuia maumivu ya kichwa ya muda mrefu

Unaweza kuzuia maumivu ya kichwa yanayoendelea kabla ya kuanza kwa kuchukua hatua chache kila siku. Hii ni pamoja na:

• kunywa maji mengi ili kuepuka upungufu wa maji mwilini
• kufanya mazoezi mara kwa mara
• kuepuka vichocheo vya mazingira
• kupata msaada unaohitajika kwa afya yako ya akili
• kutafuta msaada wa homoni, haswa ikiwa umemaliza kuzaa au unakaribia kukoma kumaliza
• kupunguza mafadhaiko

Kuchukua

Maumivu ya kichwa ambayo hayatapita ni ya kutisha, lakini kawaida sio mbaya. Ni muhimu kujadili dalili zako na daktari wako.

Pamoja na utambuzi unaofaa na njia sahihi ya matibabu, unaweza kupata afueni kwa maumivu ya kichwa yako ya kudumu na kurudi kwenye hali yako ya kawaida ya maisha.