Heidi Montag "Mraibu wa Gym:" Sana ya Jambo Jema

Content.

• Pitia kwa

Kwenda kwenye mazoezi na kufanya mazoezi ni afya, lakini kama kitu chochote, unaweza kuwa na kitu kizuri sana. Kesi kwa uhakika: Heidi Montag. Kulingana na ripoti za hivi karibuni, kwa miezi miwili iliyopita, Montag alitumia saa 14 kwa siku kwenye ukumbi wa mazoezi, akikimbia na kunyanyua vyuma ili kujisikia tayari bikini. Masaa 14! Hiyo hakika sio afya.

Uraibu wa mazoezi ya kulazimisha ni ugonjwa wa kweli ambao unaweza kuwa na matokeo ya kutishia maisha. Hapa kuna ishara tatu kwamba wewe - kama Montag - unapata kitu kizuri sana.

3 Ishara za kulevya za Mazoezi ya Kulazimisha

1. Huwezi kukosa mazoezi. Ikiwa hutawahi kuchukua siku moja kutoka kwa mazoezi - hata kama wewe ni mgonjwa au umechoka - inaweza kuwa ishara kwamba una uraibu wa mazoezi ya kulazimisha.

2. Umeacha masilahi mengine. Kwa wale wanaougua ulevi wa mazoezi ya kulazimisha, mazoezi hufanya kipaumbele cha juu, pamoja na kuwa muhimu zaidi kuliko kutumia wakati na marafiki na familia na hata kufanya kazi.

3. Unajisikia hatia au wasiwasi kwa kukosa mazoezi. Watu walio na uraibu wa mazoezi ya kulazimisha hujishinda na kuhisi kama siku yao imeharibika wanapokosa mazoezi. Mara nyingi, watahisi pia kama hali yao ya mwili itaathiriwa na kukosa kikao kimoja tu cha mazoezi.

Ikiwa unashuku kuwa una uraibu wa mazoezi ya kulazimisha, kuna matibabu inapatikana. Angalia nyenzo hizi kwa usaidizi.

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa