Njia 6 Unaweza kusaidia Wengine Wanaoishi na Psoriasis

Content.

• 1. Jifunze juu ya ugonjwa
• 2. Usitazame ngozi zao
• 3. Kuhimiza shughuli za nje
• 4. Jihusishe na matibabu
• 5. Punguza mafadhaiko
• 6. Sikiza kero zao
• Hitimisho

Psoriasis ni hali sugu ya ngozi inayoonyeshwa na kuwasha, uwekundu, ukavu, na mara nyingi muonekano dhaifu na wenye magamba. Ugonjwa huu hauna tiba na unakua wakati mfumo wa kinga mwilini unasababisha kasi kuliko ukuaji wa seli. Kwa watu wanaoishi na psoriasis, seli mpya za ngozi huonekana kila siku tatu hadi nne (tofauti na kila siku 28 hadi 30 kwa kila mtu mwingine).

Psoriasis inaweza kuwa ya kihemko na ya kusumbua kwa wanaougua, haswa wakati ugonjwa umeenea na inashughulikia maeneo makubwa ya mwili. Ikiwa unajua mtu anayeishi nayo, msaada wako na kutiwa moyo kunaweza kuleta mabadiliko. Ikiwa haujui mengi juu ya hali hii, unaweza kujiuliza jinsi ya kutoa msaada. Ingawa wapendwa wako watathamini juhudi zozote unazofanya, hapa kuna njia sita maalum za kuwasaidia wale wanaoishi na psoriasis.

1. Jifunze juu ya ugonjwa

Psoriasis mara nyingi hueleweka vibaya. Ikiwa haujui mengi juu ya hali hiyo, unaweza kutoa mawazo au maoni yasiyofaa. Ushauri uliopotoshwa na matamshi yasiyo na hisia ni ya kukatisha tamaa kwa wale wanaoishi na psoriasis, na inaweza kuwafanya wajisikie vibaya juu ya hali yao. Labda unafikiria psoriasis inaambukiza, kwa hivyo unaweka umbali wako ili kuepuka kuambukizwa na ugonjwa huo. Kwa kutafiti ugonjwa huo, hata hivyo, utajifunza kuwa ni ugonjwa wa autoimmune ambao hauwezi kupitishwa kutoka kwa mtu kwenda kwa mtu.

Kadiri unavyoelewa zaidi, itakuwa rahisi zaidi kutoa msaada wa vitendo na kusaidia wanaougua kukabiliana na hali mbaya. Watu wanaoishi na psoriasis wanahitaji mtandao wenye nguvu wa msaada. Huenda hawataki kuzungumzia ugonjwa wao 24/7, lakini wanaweza kukaribisha maswali yako wanapoulizwa katika hali inayofaa. Bado, usiwape maswali mengi. Ni jukumu lako kufanya utafiti wako mwenyewe.

2. Usitazame ngozi zao

Psoriasis flare-ups hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, na ukali wa ugonjwa unaweza kuanzia mpole hadi kali. Watu wengine wanaoishi na psoriasis huendeleza tu dalili kwenye maeneo ya mwili yaliyofichwa kwa urahisi kutoka kwa macho. Kwa hivyo, ugonjwa huo hauwezi kuwa na athari za kijamii au kihemko juu yao. Wengine wana kesi kali zaidi, na psoriasis inaweza kufunika sehemu kubwa ya miili yao.

Ili kumsaidia mtu anayeishi na ugonjwa huu, fanya bidii sio kutazama ngozi yao. Kadiri unavyofanya zaidi, ugonjwa huo unakuwa wa kusumbua zaidi kwao, haswa ikiwa tayari wanajitambua. Jiweke katika viatu vyao. Je! Ungejisikiaje ikiwa macho yote yangekuwa kwenye ngozi yako wakati wa moto?

Waelimishe watoto wako kuhusu ugonjwa huu wa ngozi pia. Ongea juu ya hali hiyo na ueleze kuwa haiambukizi. Hii ni muhimu ikiwa mtoto wako ana rafiki au jamaa aliye na ugonjwa. Pia, fundisha watoto wasitazame au kutoa maoni juu ya mabaka makavu au ngozi ya ngozi.

3. Kuhimiza shughuli za nje

Mwanga wa jua, kwa kipimo kidogo, unaweza kutuliza dalili za psoriasis. Kwa maana hiyo, kutumia muda nje kunaweza kusaidia mtu anayeishi na ugonjwa huu. Badala ya kukaa nyumbani, himiza shughuli za nje siku ya jua. Pendekeza kwenda kutembea pamoja, kuongezeka, au kuendesha baiskeli. Shughuli za nje sio tu hutoa kipimo kizuri cha vitamini D ya asili, inaweza kuchukua akili ya mtu juu ya ugonjwa, kuimarisha kinga yao, na kuongeza kiwango cha nguvu zao.

4. Jihusishe na matibabu

Huwezi kumfanya mtu mwingine atafute msaada kwa psoriasis yake, lakini unaweza kuhimiza matibabu. Wakati haupaswi kubughudhi au kushinikiza, ni sawa kushiriki tiba au habari unayopata juu ya kupunguza dalili. Kuwa mwenye busara na epuka kuvuka mipaka au kutoa ushauri mwingi sana usiokuombwa. Hakikisha ushauri wowote unaotoa unatoka kwa chanzo chenye sifa nzuri, na umhimize mtu huyo azungumze na daktari wake kabla ya kujaribu tiba asili au virutubisho vya mitishamba.

Kujihusisha na matibabu pia ni pamoja na kujitolea kuandamana nao kwenye miadi ya daktari. Kuhudhuria kwako kunaweza kuwa chanzo cha msaada wa kihemko, pamoja na ni fursa kwako kujifunza juu ya matibabu ya psoriasis, athari za athari, na shida zinazowezekana.

Jiunge na Kuishi kwa Healthline na Kikundi cha Jamii cha Psoriasis ili ujifunze zaidi »

5. Punguza mafadhaiko

Sababu tofauti zinaweza kusababisha psoriasis flare-up, pamoja na joto baridi, kuvuta sigara, kuchomwa na jua, na dawa zingine. Dhiki pia ni kichocheo kinachojulikana. Sisi sote tunashughulikia mafadhaiko ya kila siku. Lakini ikiwa inawezekana, tafuta njia za kupunguza mafadhaiko katika maisha ya mpendwa.

Je! Wanaonekana kuzidiwa au karibu na uchovu? Ikiwa ndivyo, toa mkono wa kuwasaidia na waache wapumzike na kusafisha akili zao. Hii inaweza kupunguza kiwango cha mafadhaiko na kuzuia au kufupisha muda wa kuwaka moto. Fikiria njia zingine za kutoa msaada wa vitendo. Kwa mfano, toa kusaidia nyumbani, kuendesha ujumbe, au kuangalia watoto wao kwa masaa machache kila juma. Unaweza pia kuhamasisha shughuli za kupunguza mafadhaiko kama yoga, kutafakari, na kupumua kwa kina.

6. Sikiza kero zao

Ingawa unataka kutoa msaada, unaweza kuwa na wasiwasi kuleta mada ya psoriasis, haswa ikiwa haujui watakavyojibu. Hii ni kawaida kabisa. Kuna mamia ya mada zingine ambazo unaweza kuzungumzia, na psoriasis sio lazima iwe moja. Ikiwa hujui cha kusema, au ikiwa unaogopa kusema kitu kibaya, zungumza juu ya kitu kingine. Ikiwa wataleta ugonjwa, basi toa sikio la kusikiliza. Hata ikiwa huwezi kutoa ushauri, mara nyingi watathamini usikilizaji wa subira kama kitu kingine chochote. Wakati mwingine watu walio na psoriasis wanahitaji tu kuzungumza. Pamoja na hayo, unaweza kupendekeza kuhudhuria kikundi cha msaada cha karibu nao pia.

Hitimisho

Hakuna tiba ya psoriasis. Kwa kuwa hii ni hali ya maisha yote, wale wanaogunduliwa nayo wanaweza kuvumilia moto katika maisha yao yote. Haitabiriki na inakatisha tamaa, lakini msaada wako na maneno mazuri yanaweza kufanya iwe rahisi kwa mtu kukabiliana.

Valencia Higuera ni mwandishi wa kujitegemea ambaye huendeleza yaliyomo kwenye hali ya juu kwa fedha za kibinafsi na machapisho ya afya. Ana zaidi ya muongo mmoja wa uzoefu wa uandishi wa kitaalam, na ameandika kwa maduka kadhaa mashuhuri mkondoni: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, na ZocDoc. Valencia ana BA katika Kiingereza kutoka Chuo Kikuu cha Old Dominion na kwa sasa anaishi Chesapeake, Virginia. Wakati hasomi kusoma au kuandika, anafurahiya kujitolea, kusafiri, na kutumia muda nje. Unaweza kumfuata kwenye Twitter: @vapahi