Mimea 9 ya Kupambana na Maumivu ya Arthritis

Content.

• Maelezo ya jumla
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Makucha ya paka
• 4. Mikaratusi
• 5. Tangawizi
• Jinsi ya Kuchambua Tangawizi
• 6. Chai ya kijani
• 7. Mzabibu wa mungu wa ngurumo
• 8. Turmeric
• 9. Gome la Willow
• Chaguzi zingine za ziada
• Muulize daktari wako kuhusu dawa inayosaidia

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Kuna aina tofauti za ugonjwa wa arthritis, lakini zote zinaweza kusababisha maumivu. Dawa zingine za asili zinaweza kukusaidia kudhibiti dalili dhaifu, haswa ikiwa unazitumia pamoja na chaguzi zingine za matibabu.

Mimea mingine inaweza kuwa na mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia na ugonjwa wa damu (RA) au osteoarthritis (OA).

Bado, kuna ukosefu wa ushahidi wa kisayansi wa kuunga mkono utumiaji wa chaguzi hizi nyingi, na zingine zinaweza kuwa na athari mbaya.

Kabla ya kuchagua tiba "asili" ya ugonjwa wa arthritis, hakikisha kuzungumza na daktari kwanza, kwani chaguzi zingine zinaweza kuingiliana na dawa zilizopo.

1. Aloe vera

Aloe vera ni moja ya mimea inayotumiwa zaidi katika dawa mbadala. Inapatikana katika aina nyingi, kama vile vidonge, unga, jeli, na kama jani.

Inajulikana kwa mali yake ya uponyaji, ni maarufu kwa kutibu abrasions ndogo za ngozi, kama vile kuchomwa na jua, lakini pia inaweza kusaidia na maumivu ya viungo.

Faida zinazowezekana zifuatazo:

• Ina mali ya kupambana na uchochezi.
• Haina athari mbaya ya njia ya utumbo ya dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs), zinazotumiwa sana kwa maumivu ya arthritis.

Matumizi ya mada: Unaweza kutumia gel moja kwa moja kwenye ngozi.

Dawa ya mdomo: Wengine wamependekeza kwamba kuchukua aloe kwa mdomo kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa arthrosis.

Masomo zaidi yanahitajika ili kudhibitisha kuwa tiba hizi zina faida.

Vidokezo ambavyo matumizi ya aloe vera yanaweza kuwa salama, lakini watu wengine wana athari mbaya wakati wanaichukua kwa kinywa.

Inaweza kupunguza viwango vya sukari na kuingiliana na dawa zingine za ugonjwa wa sukari.

Unaweza kununua aloe vera ya mada mkondoni.

2. Boswellia

Watendaji wa matumizi ya dawa za jadi na mbadala Boswellia serrata, pia huitwa ubani, kwa mali yake ya kupambana na uchochezi. Imetokana na ufizi wa miti ya Boswellia, ambayo ni ya asili kwa India.

Kulingana na iliyochapishwa mnamo 2011, asidi ya boswellic inaonekana kuwa na athari za kupambana na uchochezi ambazo zinaweza kusaidia watu walio na RA, OA, na gout.

Matokeo kutoka kwa majaribio ya wanadamu yameonyesha kuwa vidonge vya ubani vinaweza kusaidia kuboresha maumivu, kazi, na ugumu kwa sababu ya OA. Walakini, haya yalikuwa masomo madogo. Utafiti zaidi unahitajika.

Vipimo vya hadi gramu 1 kwa siku ya boswellia vinaonekana kuwa salama, lakini viwango vya juu vinaweza kuathiri ini. Inapatikana kwa fomu ya kibao na mafuta ya mada.

Boswellia inaweza kununuliwa mkondoni.

3. Makucha ya paka

Claw ya paka ni mimea nyingine ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kupunguza uvimbe katika arthritis. Inatoka kwa gome na mzizi wa mzabibu wa kitropiki unaokua Kusini na Amerika ya Kati.

Watu wameitumia kijadi kama dawa ya kuzuia uchochezi na kuongeza mfumo wa kinga.

Arthritis Foundation inabainisha kuwa, kama dawa nyingi za kawaida za ugonjwa wa damu, claw ya paka hukandamiza sababu ya tumor necrosis (TNF).

Wanataja utafiti mdogo wa 2002 ambao kucha ya paka ilionyeshwa kwa ufanisi katika kupunguza uvimbe wa pamoja na zaidi ya asilimia 50 kwa watu 40 walio na RA.

Walakini, athari zinazowezekana ni pamoja na:

• kichefuchefu na kizunguzungu
• shinikizo la chini la damu
• maumivu ya kichwa

Haupaswi kutumia mimea hii ikiwa:

• tumia vidonda vya damu
• chukua dawa ambazo hukandamiza mfumo wa kinga
• kuwa na kifua kikuu

Kulingana na NCCIH, tafiti zingine ndogo zimeangalia claw ya paka kwa ugonjwa wa damu, lakini utafiti zaidi unahitajika.

Unaweza kupata claw ya paka mkondoni.

4. Mikaratusi

Mikaratusi ni dawa inayopatikana kwa urahisi ambayo watu hutumia kwa hali anuwai. Dondoo za majani ya mikaratusi hujitokeza katika tiba za kienyeji kutibu maumivu ya arthritis.

Majani ya mmea yana tanini, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu yanayohusiana na ugonjwa wa arthritis. Watu wengine hufuata pedi za joto ili kuongeza athari.

Eucalyptus aromatherapy inaweza kusaidia kupunguza dalili za RA.

Daima punguza mafuta muhimu na mafuta ya kubeba kabla ya matumizi. Tumia matone 15 ya mafuta na vijiko 2 vya almond au mafuta mengine ya upande wowote.

Hakikisha ujipime mizio kabla ya kutumia mikaratusi ya kichwa, ambayo inajulikana kama jaribio la kiraka.

Weka kiasi kidogo cha bidhaa kwenye mkono wako. Ikiwa hakuna majibu katika masaa 24 hadi 48, inapaswa kuwa salama kutumia.

Unaweza kununua aina za mada za mikaratusi mkondoni.

5. Tangawizi

Watu wengi hutumia tangawizi katika kupikia, lakini pia inaweza kuwa na faida za matibabu. Misombo ile ile inayompa tangawizi ladha yake kali pia ina mali ya kupambana na uchochezi, tafiti zimepatikana.

Watafiti wengine wanasema siku moja tangawizi inaweza kuwa mbadala wa dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDs).

Watu wametumia tangawizi kwa muda mrefu katika dawa za jadi kutibu kichefuchefu, lakini pia unaweza kuitumia kwa ugonjwa wa damu, ugonjwa wa mifupa, na maumivu kwenye viungo na misuli.

Waandishi wa nakala moja ya ukaguzi wa 2016 wanaamini kuwa, katika siku zijazo, viungo vya tangawizi vinaweza kuunda msingi wa matibabu ya dawa ya ugonjwa wa damu. Haikuweza kusaidia tu kudhibiti dalili lakini pia kusaidia kuzuia uharibifu wa mifupa.

Hapa kuna njia kadhaa za kuteketeza tangawizi:

• Tengeneza chai kwa kuingiza mifuko ya chai au tangawizi safi kwenye maji ya moto kwa dakika 5.
• Ongeza tangawizi ya unga kwa bidhaa zilizooka.
• Ongeza tangawizi ya unga au mizizi safi ya tangawizi kwa sahani nzuri.
• Pika tangawizi safi kwenye saladi au koroga kaanga.

Wasiliana na daktari kabla ya kuongeza ulaji wa tangawizi, kwani inaweza kuingiliana na dawa zingine, kama warfarin (Coumadin), nyembamba ya damu.

Unaweza kununua bidhaa anuwai za tangawizi mkondoni.

Jinsi ya Kuchambua Tangawizi

6. Chai ya kijani

Chai ya kijani ni kinywaji maarufu. Vioksidishaji vyenye inaweza kusaidia kupambana na uchochezi unaotokea na au.

Unaweza kuchukua chai ya kijani kama:

• kinywaji
• poda (matcha) ya kunyunyiza chakula au kuongeza kwenye laini
• virutubisho

Wakati wanasayansi wamepata ushahidi kwamba dondoo au vifaa maalum vya chai ya kijani vinaweza kuwa na athari kwa ugonjwa wa arthritis, haijulikani ikiwa mkusanyiko wa viungo vya kazi kwenye kikombe cha chai itasaidia kupunguza dalili.

Hiyo ilisema, inawezekana kuwa salama kwa watu wengi. Kama kinywaji, ni chaguo bora kuliko kahawa, soda, na vinywaji vingine vyenye tamu, ilimradi usiongeze sukari.

Utafiti zaidi unahitajika ili kudhibitisha kuwa chai ya kijani inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kujua ni fomu na kipimo gani kitakachofaa zaidi.

Unaweza kupata chaguzi za chai ya kijani mkondoni.

7. Mzabibu wa mungu wa ngurumo

Mzabibu mungu wa mzabibu (Tripterygium wilfordii) ni mimea. Imekuwa ikitumika kwa muda mrefu katika dawa ya Kichina, Kijapani, na Kikorea kudhibiti uchochezi na shughuli nyingi za kinga.

Hii inaweza kuifanya kuwa matibabu yanayofaa kwa ugonjwa wa damu na magonjwa mengine ya mwili.

Unaweza kuitumia:

• kwa mdomo, kama nyongeza ya lishe
• kama matibabu ya mada, hutumika moja kwa moja kwa ngozi

Walakini, inaweza kuwa na athari mbaya sana, kama vile:

• matatizo ya utumbo
• maambukizi ya kupumua
• kupoteza nywele
• maumivu ya kichwa
• upele wa ngozi
• mabadiliko ya hedhi
• mabadiliko katika manii ambayo inaweza kupunguza uzazi kwa wanaume
• baada ya miaka 5 au zaidi ya matumizi, kunaweza kupunguzwa kwa wiani wa mfupa

Dawa nyingi zinaweza kuingiliana na mzabibu wa mungu wa ngurumo, haswa zile zinazotumiwa sana kwa RA na magonjwa mengine ya autoimmune.

Dondoo kutoka kwa sehemu mbaya ya mzabibu inaweza kuwa na sumu. Kwa kuzingatia hili, ni muhimu pia kukumbuka kuwa Usimamizi wa Chakula na Dawa (FDA) haudhibiti uzalishaji au uuzaji wa tiba asili.

Hauwezi kuwa na hakika kila wakati ni nini bidhaa ina, na ikiwa mungu wa nguruwe mungu wa mzabibu ameandaliwa vibaya, inaweza kuwa mbaya.

NCCIH inasema hakuna ushahidi wa kutosha kuthibitisha kwamba mzabibu mungu wa ngurumo ni salama au mzuri kwa kutibu ugonjwa wa arthritis.

Ni muhimu kuzungumza na daktari wako juu ya mimea hii. Kuna chaguzi zingine za matibabu ambazo zimeonyeshwa kuwa zenye ufanisi na hatari ndogo.

8. Turmeric

Turmeric ni poda ya manjano iliyotengenezwa kutoka kwa mmea wa maua. Inaongeza ladha na rangi kwa sahani tamu na tamu na chai.

Kiunga chake kuu, curcumin, ina mali ya kuzuia-uchochezi. Imekuwa ikicheza jukumu la dawa ya jadi ya Ayurvedic na Kichina. Inaweza kusaidia na OA, RA, na hali zingine za ugonjwa wa damu.

Turmeric inapatikana:

• kama viungo vya unga vya kuongeza kwenye sahani
• kwenye mifuko ya chai
• kama virutubisho ambavyo huchukuliwa kwa mdomo

Masomo zaidi juu ya usalama na ufanisi wa manjano inahitajika. NCCIH inabainisha kuwa inawezekana kuwa salama kwa watu wazima wengi, ingawa viwango vya juu au matumizi ya muda mrefu yanaweza kusababisha kukasirika kwa njia ya utumbo.

Nunua virutubisho vya manjano mkondoni.

9. Gome la Willow

Gome la Willow ni matibabu ya zamani ya maumivu na uchochezi. Unaweza kutumia ama kama chai au kwa fomu ya kibao.

Wengine wanasema inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya pamoja yanayohusiana na OA na RA. Walakini, matokeo yamekuwa yakipingana, na masomo zaidi yanahitajika. Pia, inaweza kuwa salama kwa kila mtu.

Madhara ya kawaida ni pamoja na:

• kukasirika tumbo
• shinikizo la damu
• athari ya mzio, haswa ikiwa una mzio wa aspirini
• vidonda vya tumbo na kutokwa na damu katika kesi ya kupita kiasi

Unapaswa kuuliza daktari wako kabla ya kutumia gome la Willow, haswa ikiwa unatumia vidonda vya damu au una kidonda cha tumbo. Usichukue ikiwa una mzio wa aspirini.

Unaweza kununua bidhaa za gome la Willow mkondoni.

Chaguzi zingine za ziada

Vidonge vya mimea sio njia pekee za ziada za kupunguza maumivu ya arthritis.

Wataalam kutoka Chuo cha Amerika cha Rheumatology na Arthritis Foundation wanapendekeza yafuatayo:

• usimamizi wa uzito
• mazoezi, pamoja na tai na yoga
• matibabu ya baridi na joto
• usimamizi wa mafadhaiko
• lishe bora
• acupuncture

Je! Lishe inaweza kuchukua jukumu katika kutibu osteoarthritis? Tafuta hapa.

Muulize daktari wako kuhusu dawa inayosaidia

Kadiri hamu ya dawa ya mitishamba inakua, madaktari wa kawaida wamekuwa tayari zaidi kutathmini faida za tiba mbadala.

Wakati wa kutibu arthritis, mimea mingine inaweza kusaidia dawa zako za sasa. Lakini ni muhimu kuelewa kwamba mimea inaweza kusababisha athari mbaya.

Kununua matibabu ya mitishamba kutoka kwa chanzo chenye sifa nzuri pia ni muhimu.

FDA haifuatilii mimea kwa ubora, usafi, ufungaji, au kipimo, kwa hivyo hakuna njia ya kujua ikiwa bidhaa imechafuliwa au ina viungo visivyotumika.

Jadili chaguzi zote za matibabu ya ugonjwa wa arthritis na daktari wako na usiache kuchukua dawa zilizoagizwa isipokuwa wanapendekeza.

Je! Ni mtindo gani wa maisha na chaguzi za kimatibabu zinaweza kuchelewesha au kuzuia hitaji la upasuaji wa pamoja wa uingizwaji?