Je! Ni nini na ni nini faida za Hydrotherapy

Content.

• Je! Faida ni nini
• Mazoezi ya Hydrotherapy
• 1. Ragaz mbaya
• 2. Jumuishi ya kupumzika kwa maji
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Hydrotherapy, pia inajulikana kama fizikia ya majini au tiba ya maji, ni shughuli ya matibabu ambayo ina mazoezi ya kufanya katika dimbwi na maji moto, karibu 34ºC, kuharakisha kupona kwa wanariadha waliojeruhiwa au wagonjwa wenye ugonjwa wa arthritis, kwa mfano.

Kwa ujumla, tiba ya maji hufanywa na mtaalamu wa tiba ya mwili na hutumiwa sana na wanawake wajawazito na wazee kwa sababu inasaidia katika matibabu ya:

• Arthritis, osteoarthritis au rheumatism;
• Shida za mifupa, kama vile fractures au rekodi za herniated;
• Majeraha ya misuli;
• Maumivu ya pamoja;
• Kuvimba kwa miguu;
• Ugumu wa kupumua;
• Shida za neva.

Hydrotherapy kwa wanawake wajawazito inapaswa kuonyeshwa na daktari wa uzazi na kawaida hutumiwa kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza uvimbe kwenye miguu na kupunguza maumivu mgongoni, miguu na magoti, kwa mfano. Jifunze njia zingine za kupunguza usumbufu katika ujauzito wa marehemu.

Je! Faida ni nini

Katika matibabu ya maji, kwa sababu ya mali ya maji, inawezekana kupunguza mzigo unaosababishwa na uzito wa mwili kwenye viungo na mifupa wakati wa kudumisha upinzani, kuruhusu ukuaji wa misuli, lakini bila kusababisha majeraha katika sehemu zingine za mwili. Kwa kuongeza, maji yenye joto huruhusu kupumzika kwa misuli na kupunguza maumivu.

Hydrotherapy husaidia kupunguza shida za mkao na kusambaza hali ya ustawi, kuboresha sura ya mwili ya watu binafsi na kuongeza kujithamini. Kwa kuongeza pia inachangia:

• Kuimarisha misuli;
• Kutuliza kutoka kwa maumivu ya misuli au ya pamoja;
• Uboreshaji wa usawa na uratibu wa magari;
• Kukuza kwa kupumzika kwa misuli;
• Kupungua kwa shida za kulala;
• Kupunguza mafadhaiko na wasiwasi;
• Kuongezeka kwa amplitude ya viungo;

Kwa kuongezea, hydrotherapy pia inachangia kuboresha mfumo wa moyo, pamoja na aerobics ya maji, ambayo mazoezi yaliyofanywa ni makali zaidi. Jua jinsi ya kutofautisha aerobics ya maji na hydrotherapy.

Mazoezi ya Hydrotherapy

Kuna mbinu kadhaa na mazoezi ya matibabu ya majini ya majini, ambayo lazima yaambatane na mtaalam wa viungo, kama vile:

1. Ragaz mbaya

Mbinu hii hutumiwa kuimarisha na kuelimisha tena misuli na kukuza kunyoosha kwa shina. Kwa ujumla, mtaalamu anasimama na mgonjwa hutumia kuelea kwenye kizazi, pelvis na, ikiwa ni lazima, kifundo cha mguu na mkono.

Kwa kawaida, njia hii hutumiwa kwa watu walio na majeraha ya Mfumo wa neva wa Kati, shida ya mifupa au watu ambao wamepungua mwendo, udhaifu, maumivu au maumivu ya mgongo.

2. Jumuishi ya kupumzika kwa maji

Mbinu hii hutumia mali ya maji moto, kati ya 33º na 35ºC, kuwa na athari za kupumzika kwenye Mfumo wa neva wa Autonomic. Wakati wa mazoezi, kuzunguka na kunyoosha kwa shina kunakuzwa, na harakati za densi na mara kwa mara, kupungua kwa vichocheo vya kuona, kusikia na hisia.

Kwa ujumla, mbinu hii inaonyeshwa kwa watu walio na shida ya mifupa, baada ya upasuaji wa mgongo, maumivu ya mgongo, na majeraha ya mara kwa mara na magonjwa ya kazi yanayohusiana na kazi na kwa watu walio na kiwango kilichopungua au maumivu katika harakati au watu wenye shida ya neva.

3. Watsu

O Watsu pia hufanywa katika dimbwi la maji ya joto, karibu 35ºC, kwa kutumia mbinu maalum ambazo harakati, kugusa na kunyoosha hufanywa, kufungua alama za mvutano wa mwili na akili. Katika vikao hivi, mazoezi maalum hufanywa ambayo huzingatia kupumua kwa mtu na msimamo.

Njia hii inaonyeshwa kwa hali ya mkazo wa mwili na akili, hofu, wasiwasi, kukosa usingizi, maumivu ya misuli, migraine, ukosefu wa tabia, unyogovu, mvutano mkali na sugu, wanawake wajawazito, watu wenye vizuizi vya kihemko, kati ya wengine.

4. Halliwick

Pia inaitwa mpango wa nukta 10, ni mchakato ambao mgonjwa hufanya kazi juu ya kupumua, usawa na udhibiti wa harakati, na hivyo kuboresha ujifunzaji wa magari na uhuru wa kufanya kazi, kumfanya mtu huyo aweze kuanzisha na kufanya harakati ngumu na shughuli. nje juu ya ardhi.

Njia hii inafanywa na harakati za hiari za mtu huyo, hata ikiwa hana uhamaji.