Je! Unapaswa Kutengeneza Dawa ya meno? Hapa ndio Wanasema Wataalam

Content.

• Upsides ya kutengeneza dawa ya meno yako mwenyewe
• Downsides ya kutengeneza dawa yako ya meno
• Utahitaji kununua vifaa
• Mapishi mengine mkondoni yana viungo hatari
• Dawa za meno zilizotengenezwa hazijumuishi fluoride
• Mapishi ya dawa ya meno kujaribu
• 1. Dawa ya meno ya kuoka soda
• 2. Dawa ya meno ya mafuta ya nazi (kuvuta mafuta)
• 3. Dawa ya meno ya Sage au suuza kinywa
• Kichocheo cha kuosha kinywa cha sage
• Mapishi ya dawa ya meno ya sage
• 4. Mkaa
• Njia zingine za kuweka tabasamu lako liwe mkali
• Kukumbusha upya
• Epuka vinywaji vyenye rangi nyeusi na tumbaku
• Dawa ya meno inayotengenezwa nyumbani kwa watoto wadogo
• Kuchukua

Kuweka meno yako safi ni muhimu kudumisha afya njema ya kinywa. Unaweza pia kutaka meno yako yaonekane meupe iwezekanavyo. Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kuchunguza dawa za meno za nyumbani ili kusafisha na kupaka meno yako kawaida, fikiria wazo hili kwa tahadhari.

Dawa za meno zilizotengenezwa nyumbani hazina viungo kadhaa, kama fluoride, ambayo itakusaidia kupunguza mashimo na kushughulikia hali zingine za afya ya mdomo.

Kuna njia nyingi za asili za kukuza afya njema ya kinywa, lakini tafiti chache zinatetea utumiaji wa dawa ya meno ya nyumbani juu ya zile zinazopatikana kibiashara.

Dakt. Hamid Mirsepasi, daktari wa meno katika eneo la Dallas, Texas, anaonya juu ya utumiaji wa dawa ya meno ya asili: "Zinakuwa maarufu, lakini wakati viungo ni vya asili, hiyo haimaanishi kuwa ni salama kwa meno."

Endelea kusoma ikiwa bado una nia ya kutengeneza dawa yako ya meno. Tumekupa mapishi ambayo unaweza kujaribu, lakini weka tahadhari hizi akilini unapoamua ni nini kinachofaa kwa meno yako.

Upsides ya kutengeneza dawa ya meno yako mwenyewe

Kutengeneza dawa yako ya meno kunaweza kukuvutia kwa sababu kadhaa. Unaweza kutaka:

• dhibiti viungo katika dawa ya meno
• punguza matumizi yako ya ufungaji wa plastiki
• Customize texture, ladha, au abrasiveness
• kupunguza gharama

Downsides ya kutengeneza dawa yako ya meno

Utahitaji kununua vifaa

Ili kutengeneza dawa yako ya meno, utahitaji kukusanya vifaa sahihi, kama kontena la kuhifadhi dawa ya meno, zana za kuchanganya na kupima, na viungo maalum vya mchanganyiko unaotaka.

Mapishi mengine mkondoni yana viungo hatari

Jihadharini na mapishi ya dawa ya meno ya asili, hata ikiwa yana viungo ambavyo vinaonekana kuwa havina madhara. Daima epuka kutumia peroksidi ya hidrojeni au siki katika dawa ya meno iliyotengenezwa. Viungo hivi vinaweza kuvunja enamel yako ya jino na kusababisha meno ya manjano na shida na ufizi wako.

"Viungo vingine [vya mapishi ya nyumbani] ni tindikali na vinaweza kuharibu enamel kama maji ya limao, na zingine zinaweza kuwa mbaya kama soda ya kuoka. Hizi zinaweza kuwa hatari kwa enamel ikiwa zinatumiwa mara kwa mara. ”

- Dk Hamid Mirsepasi, daktari wa meno, Dallas, Texas

Dawa za meno zilizotengenezwa hazijumuishi fluoride

Kumbuka kwamba dawa yako ya meno ya nyumbani haitakuwa na fluoride. Fluoride imethibitishwa kuwa kingo inayofaa zaidi katika dawa ya meno kwa kuzuia shimo.

Chama cha Meno cha Merika (ADA) kinakubali tu dawa za meno zilizo na fluoride, na inachukuliwa kuwa salama kutumia.

Mirsepasi anasema juu ya fluoride, "Inaweza kusaidia sana afya ya meno kwa kuimarisha enamel na kuifanya iwe sugu zaidi kwa kuoza kwa meno."

Mapishi ya dawa ya meno kujaribu

Ikiwa bado umeamua kutengeneza dawa yako ya meno, hapa kuna maoni na mapishi ya asili ambayo unaweza kujaribu na kusafisha meno yako.

Kumbuka kwamba njia hizi hazipendekezwi na ADA.

1. Dawa ya meno ya kuoka soda

Soda ya kuoka ni kiungo kinachopatikana mara nyingi kwenye dawa za meno. Kulingana na Jarida la Chama cha Meno cha Merika, soda ya kuoka:

• iko salama
• huua vijidudu
• ni mkali mpole
• inafanya kazi vizuri na fluoride (katika dawa za meno za kibiashara)

Kumbuka kwamba kutumia soda nyingi za kuoka kunaweza kumaliza safu ya juu ya enamel yako, ambayo haitakua tena. Pia unataka kukumbuka kuwa kuoka soda ni bidhaa inayotokana na chumvi, ikiwa utafuatilia ulaji wako wa chumvi.

Maagizo

• Changanya 1 tsp. ya soda ya kuoka na kiasi kidogo cha maji (unaweza kuongeza maji kulingana na muundo unaopendelea).

Unaweza kutaka kuzingatia kuongeza ladha kwenye dawa yako ya meno kwa kutumia mafuta muhimu (kama peremende), lakini kusaidia matumizi ya mafuta muhimu kwa matibabu ya hali ya meno.

Usimeze soda au mafuta muhimu.

2. Dawa ya meno ya mafuta ya nazi (kuvuta mafuta)

Kuwasha mafuta mdomoni mwako - mazoezi yanayojulikana kama kuvuta mafuta - kunaweza kusababisha faida za kiafya za kinywa, lakini kuna utafiti mdogo juu ya ufanisi wake.

Unaweza kujaribu mbinu hii kwa kusogeza mafuta kidogo kinywani mwako kwa dakika 5 hadi 20 kwa kila siku kila siku. Mmoja aligundua kuwa kuvuta mafuta na mafuta ya nazi ilipunguza jalada baada ya siku saba.

3. Dawa ya meno ya Sage au suuza kinywa

Sage inaweza kuwa kiungo cha kuzingatia wakati wa kutengeneza dawa yako ya meno. Utafiti mmoja uligundua kuwa wale wanaotumia kinywa cha sage walipunguza vidonda vyao vya gingivitis na mdomo baada ya siku sita za matumizi.

Kichocheo cha kuosha kinywa cha sage

Unaweza kutengeneza kinywa cha wahenga kwa kuchanganya majani machache ya sage na kijiko cha chumvi katika 3 oz. ya maji ya moto.

Wakati mchanganyiko umepozwa, swish kuzunguka kinywani mwako, kisha uiteme baada ya dakika chache. Hii inaweza kusafisha kinywa chako kawaida, lakini sio kichocheo kilichothibitishwa na utafiti.

Mapishi ya dawa ya meno ya sage

Kichocheo kisichojaribiwa cha sage ya dawa ya meno inachanganya viungo hivi:

• 1 tsp. chumvi
• 2 tsp. soda ya kuoka
• Kijiko 1. ngozi ya machungwa
• 2 tsp. sage kavu
• matone kadhaa ya mafuta muhimu ya peppermint

Saga viungo hivi pamoja na uchanganye na maji kidogo ya dawa ya meno.

Kumbuka kwamba kutumia machungwa au matunda mengine moja kwa moja kwenye meno yako kunaweza kuharibu sana kwa sababu ya asidi yao ya asili. Hii inaweza kusababisha matundu na unyeti wa meno.

4. Mkaa

Katika miaka ya hivi karibuni, mkaa umeongeza umakini kama bidhaa ya afya na urembo.

Wakati unaweza kutaka kuingiza mkaa katika dawa ya meno iliyotengenezwa nyumbani, hakuna utafiti uliopo ambao unakuza ufanisi au usalama wa kiunga cha meno yako.

Wavuti zingine zinadai kwamba kupiga mswaki meno yako au kutumia suuza kinywa na mkaa wa unga kuna faida, lakini tahadhari ukijaribu njia hizi. Mkaa unaweza kuwa mkali sana na kwa kweli huharibu safu ya juu ya enamel yako ya jino ikiwa haujali.

Njia zingine za kuweka tabasamu lako liwe mkali

Kukumbusha upya

Meno yako hupoteza madini unapozeeka. Badala ya kutegemea dawa ya meno ya asili, jaribu kuweka tabia nzuri za maisha kama kula matunda na mboga na kupunguza vyakula vyenye sukari na tindikali kurekebisha meno.

Utunzaji wa kawaida wa mdomo kama kupiga mswaki na dawa ya meno ya fluoride pia itasaidia.

Epuka vinywaji vyenye rangi nyeusi na tumbaku

Kula lishe bora na kuepuka vinywaji vyenye meno kunaweza kukusaidia kuweka meno yako na afya na nyeupe.

Vinywaji vyeusi kama kahawa, chai, soda, na divai nyekundu vinaweza kuchafua meno yako, kwa hivyo kuweka mbali nao kutakusaidia kutabasamu yako iwe mkali. Bidhaa za tumbaku pia zinaweza kuchukua mwangaza mweupe asili wa meno yako.

Dawa ya meno inayotengenezwa nyumbani kwa watoto wadogo

Kabla ya kujaribu dawa ya meno ya nyumbani kwa mtoto mchanga au mtoto mchanga, wasiliana na daktari wako wa meno au daktari. ADA inapendekeza utumiaji wa dawa ya meno ya fluoride kwa watu wote wenye meno, bila kujali umri.

Watoto wachanga na watoto wanapaswa kutumia kiwango kinachofaa cha dawa ya meno kwa umri wao.

Hakikisha watoto wako wanakula lishe yenye usawa na matunda kama tufaha, mboga mbichi na majani, na protini kama mayai na karanga kuwasaidia kutunza afya ya meno. Kupunguza vyakula vyenye nata na sukari pia kudumisha afya njema ya kinywa.

Kuchukua

Inaweza kuwa ya kuvutia kutengeneza dawa yako ya meno kupunguza matumizi yako ya plastiki na kudhibiti viungo kwenye dawa yako ya meno. Walakini, mapishi ya nyumbani hayajumuishi fluoride, ambayo inazuia mashimo. Baadhi ya mapishi yanaweza kuharibu enamel isiyoweza kubadilika ya meno yako.

Ongea na daktari wako wa meno juu ya njia za asili za kuweka meno yako kuwa na afya, safi, na nyeupe, na tumia tahadhari unapojaribu mapishi ya dawa ya meno.

Kudumisha afya njema ya kinywa kutakuweka na afya kwa ujumla. Hii ni pamoja na kuzingatia dawa za meno za fluoride na kumtembelea daktari wako wa meno mara kwa mara.