Jinsi ya Kujua Ikiwa Unashughulika na maumivu ya kichwa ya Homoni

Content.

• Je! Maumivu ya kichwa ni nini?
• Ni nini husababisha maumivu ya kichwa ya homoni?
• Je! Unazuia vipi maumivu ya kichwa ya homoni?
• Unawezaje kutibu maumivu ya kichwa ya homoni?
• Pitia kwa

Maumivu ya kichwa kunyonya. Iwe imesababishwa na mfadhaiko, mizio, au ukosefu wa usingizi, hisia hiyo ya maumivu ya kichwa inayopiga inaweza kukujaza na hofu na kukufanya urudi kwenye kukumbatia giza la kitanda chako. Na wakati maumivu ya kichwa yanapochochewa na homoni, inaweza kufanya kuzuia na kutibu kuwa ngumu zaidi. Hapa, wataalam wanasema nini juu ya maumivu ya kichwa ya homoni na jinsi ya kukabiliana nayo. (Inahusiana: Je! Migraines ya macho na Je! Ni tofauti gani na Migraines ya kawaida?)

Je! Maumivu ya kichwa ni nini?

Wakati maumivu ya kichwa au kipandauso kinaweza kutokea wakati wowote, maumivu ya kichwa ya homoni au kipandauso huwekwa mahususi wakati wa mzunguko wako wa hedhi. Maumivu ya kichwa ya homoni na migraini husababishwa na kushuka kwa thamani ya homoni ambayo hufanyika wakati wa mzunguko wa hedhi, anasema Thomas Pitts, MD, daktari wa neva huko Hudson Medical Wellness katika New York City. Ni muhimu kuzingatia hapa kwamba maumivu ya kichwa na migraines ni la sawa na sawa - kama vile mgonjwa yeyote wa migraine sugu atakavyokuambia.

Ikiwa haujui ikiwa unashughulikia maumivu ya kichwa yanayohusiana na hedhi au migraine, inakuja kwa wakati na mzunguko. Maumivu ya kichwa na kipandauso ambacho huchochewa na homoni mara nyingi hutokea wakati wa siku tano hadi saba moja kwa moja kabla na wakati wa hedhi, asema Jelena M. Pavlovic, M.D., mtaalamu wa maumivu ya kichwa katika Kituo cha Maumivu ya Kichwa cha Montefiore katika Jiji la New York.

Maumivu ya kichwa ya homoni, ambayo pia hujulikana kama maumivu ya kichwa ya PMS, kawaida huainishwa kama maumivu ya kichwa ya mvutano. Ni kawaida kwa maumivu ya kichwa pia kuambatana na uchovu, chunusi, maumivu ya viungo, kupungua kwa kukojoa, kuvimbiwa, na ukosefu wa uratibu, na pia kuongezeka kwa hamu ya kula au hamu ya chokoleti, chumvi, au pombe, kulingana na Kichwa cha Kitaifa. Msingi.

Dalili za kipandauso zinazohusiana na hedhi zinaiga zile unazopata na migraines ya kawaida, kama upande mmoja, maumivu ya kichwa yanayopigwa na kichefuchefu, kutapika, au unyeti kwa taa na sauti. Hizi migraines za homoni zinaweza kutanguliwa au zisizoweza kutanguliwa na aura, ambayo inaweza kujumuisha kuona vitu kwenye uwanja wa kuona, au kutambua unyeti kwa nuru, sauti, harufu, na / au ladha, anasema Dk Pitts.

Ni nini husababisha maumivu ya kichwa ya homoni?

Uhusiano kati ya homoni na maumivu ya kichwa ni ngumu na hauelewi kabisa, anasema Dk Pavlovic. "Tunajua migraines husababishwa na kushuka kwa thamani kwa homoni, haswa mabadiliko katika viwango vya estrogeni," anaelezea.

Kuna uhusiano wazi kati ya homoni na maumivu ya kichwa, na hii ni kweli haswa kwa migraine inayodhoofisha zaidi. Homoni - kama vile estrojeni - zinaweza kuanzisha mlolongo tata wa matukio yanayohusisha neva, mishipa ya damu, na misuli, ambayo inaweza kuungana na kusababisha kipandauso kinachohusiana na hedhi, sehemu ndogo ya maumivu ya kichwa ya homoni, asema Dk. Pitts.

Maumivu ya kichwa ya kawaida ya homoni husababishwa siku chache kabla ya kuanza kwa mzunguko wako wa hedhi. "Kiwango cha kushuka kwa kiwango cha estrogeni na projesteroni husababisha maumivu ya kichwa kujitokeza siku tatu kabla ya kipindi chako," anasema Kecia Gaither, M.D.b-gyn na daktari wa dawa ya mama na mtoto katika Hospitali za NYC / Lincoln. Tiba ya uingizwaji wa homoni, vidonge vya kudhibiti uzazi, ujauzito, au kukoma hedhi pia kunaweza kusababisha viwango vya homoni kubadilika na ni sababu zingine zinazowezekana za maumivu ya kichwa ya homoni, anaongeza Dk. Gaither. (Kuhusiana: Jehanamu ya Umwagaji damu ni Kocha wa Kipindi gani?)

"Kiwango cha estrojeni hupungua haraka siku tano kabla ya kuanza kwa hedhi, na kushuka huko kumekuwa na uhusiano wa moja kwa moja na kipandauso kinachohusiana na hedhi," anasema Dk. Pavlovic. Uainishaji rasmi unatambua siku tano (siku mbili kabla ya kuanza kwa kutokwa na damu na siku tatu za kwanza za kutokwa na damu) kama kipandauso kinachohusiana na hedhi. Walakini, kwamba dirisha la uwezekano wa migraine inaweza kuwa ndefu au fupi kwa watu wengine, anaongeza. (Kuhusiana: Niliyojifunza kutoka kwa kuwa na Migraines sugu.)

Je! Unazuia vipi maumivu ya kichwa ya homoni?

Maumivu ya kichwa au migraines ambayo husababishwa na homoni inaweza kuwa vigumu kuzuia. Shukrani kwa biolojia, mabadiliko ya homoni na hedhi ni sehemu ya uzoefu wa kawaida wa kuzaliwa na kromosomu mbili za X. Ikiwa unakabiliwa na mvutano au kukazwa katika paji la uso wako au kupigwa, maumivu ya upande mmoja (haswa ikiwa inaambatana na aura iliyo na wakati wa mzunguko wako wa hedhi, hatua ya kwanza inapaswa kuwa ziara ya daktari wako wa kwanza au daktari wa wanawake ili kuhakikisha maumivu ya kichwa yanahusiana na homoni na hakuna shida ya msingi ya kiafya, anasema Dk Gaither.

Shida za hedhi, kama vile kutokwa na damu nyingi, mizunguko isiyo ya kawaida, na mizunguko iliyokosa au ya ziada inaweza kuwa lawama kwa maumivu yako ya kichwa ya homoni, na kutibu sababu ya msingi ni hatua ya kwanza kupata msaada, anasema Dk Pitts. Migraines ya homoni pia inaweza kuwa dalili ya magonjwa ya endocrinological, kama ugonjwa wa sukari au hypothyroidism kwani mfumo wa endocrine unahusika na utengenezaji wa homoni mwilini. Ikiwa daktari wako atagundua suala la endocrine, kutibu hali ya msingi inapaswa kusaidia maumivu ya kichwa ya homoni pia, anasema Dk Pitts.

Ikiwa daktari wako hatapata hali yoyote ya msingi ambayo inaweza kuwa sababu ya maumivu ya kichwa yako ya homoni, basi "Ninapendekeza wagonjwa kufuatilia kipindi chao na tarehe za maumivu ya kichwa kutokea kwa kutumia jarida au programu ya afya kwa mizunguko michache kutoa ramani ya barabara kwa matibabu, "anasema Dk. Pitts.

Kwa kuwa mashambulizi haya huwa na nguzo, na kusababisha siku tano hadi saba za maumivu ya kichwa au migraines, ni muhimu kuwatendea kama kitengo. Mpango mmoja unaowezekana wa mchezo unaitwa kuzuia mini, ambayo inaruhusu matibabu ya maumivu ya kichwa ya homoni kwa wale walio na vipindi vya kawaida (kama vile, thabiti) na maumivu ya kichwa yanayotabirika, anasema Dk Pavlovic. Kutambua wakati maumivu ya kichwa au migraines yana uwezekano wa kutokea ni muhimu kuamua ikiwa husababishwa na mwanzo wa mzunguko wako wa hedhi, tambua siku ngapi wanadumu, na kupata matibabu sahihi kwako.

Ikiwa dirisha thabiti linapatikana, sema unapata maumivu ya kichwa kila mwezi siku mbili kabla ya kipindi chako kuanza, basi daktari wako anaweza kupendekeza mpango wa dawa. Kwa mfano, unaweza kuchukua NSAID ya kaunta (dawa ya kuzuia uchochezi) - kama Aleve - siku moja kabla ya kutarajia maumivu ya kichwa kuanza na kuendelea katika dirisha la kichwa chako, anasema Dk.Pavlovic. Kutambua dirisha la maumivu ya kichwa inamaanisha dawa ya maumivu inaweza kutumika tu wakati wa muda wako kama matibabu ya dalili, badala ya kuhitaji kuchukua dawa ya kila siku (hata kutokuwepo kwa dalili) kama vile ungekuwa na maumivu ya kichwa sugu au hali ya migraine, anafafanua Dk. Mashimo. (FYI, mazoezi yako yanaweza kusaidia kupunguza hatari yako kwa migraines.)

Unawezaje kutibu maumivu ya kichwa ya homoni?

Udhibiti wa kuzaliwa kwa msingi wa estrojeni unaweza kuboresha au kuzidisha maumivu ya kichwa ya homoni kulingana na hali ya mtu binafsi. "Udhibiti wa kuzaliwa unaotegemea estrojeni unaweza kutumika kama tiba hata kupunguza mabadiliko ya estrojeni, na kwa matumaini kupunguza maumivu ya kichwa," anasema Dk Pavlovic. Ikiwa maumivu ya kichwa ya homoni yanatokea kwa mara ya kwanza au yanazidi kuwa mabaya wakati wa kuanza kudhibiti uzazi wa msingi wa estrojeni, acha kuchukua na kufanya miadi na daktari wako. Hata hivyo, ikiwa kipandauso chako kinaambatana na auras (iwe kimesababishwa na homoni au la), vidonge vyenye estrojeni vinapaswa kuepukwa, kwani vinaweza kuongeza hatari ya kiharusi baada ya muda na pia kuongeza kasi ya kupumua, shinikizo la damu, mapigo ya moyo, na huathiri hisia na usingizi, anasema Dk. Pitts. (Kuhusiana: Jambo la Kutisha Unalopaswa Kujua Ikiwa Uko kwenye Kidhibiti cha Uzazi na Kupata Migraines)

Wakati wa muda mrefu, dawa ya kila siku ni chaguo kwa wengi kudhibiti maumivu ya kichwa ya homoni au migraines, unaweza pia kuchagua kutibu dalili. Kulingana na ukali wa maumivu, juu ya dawa za kupunguza maumivu, kama vile acetaminophen au ibuprofen, inaweza kuwa safu rahisi ya kwanza ya shambulio, anasema Dk Gaither. Kuna idadi ya NSAID zisizo za dawa, NSAID za dawa, na matibabu mengine maalum ya migraine ambayo yanaweza kujaribiwa, anasema Dk Pavlovic. Daktari wako anaweza kushauri ni chaguo gani cha kujaribu kwanza lakini chaguo bora ni chochote kinachokufaa zaidi. Anza kuchukua dawa mara tu dalili zinapoanza kujaribu kuzuia siku nyingine ya maumivu ya kichwa. Uchunguzi umeonyesha kuwa virutubisho vya magnesiamu vinaweza pia kusaidia katika kutibu migraines, anasema Dk Pavlovic.

Kuna matibabu mengi tofauti yasiyo ya dawa yanayopatikana, kama vile tiba ya acupuncture au massage, anasema Dk. Pitts. Utafiti katika Jarida la Tiba la Cleveland pia unaonyesha matokeo ya kuahidi kwa biofeedback katika matibabu ya maumivu ya kichwa, anasema Dk Gaither. Biofeedback na utulivu wa misuli inayoendelea ni mbinu zinazokubalika zaidi zisizo za dawa za kudhibiti maumivu ya kichwa na uzuiaji, kulingana na American Migraine Foundation. Biofeedback ni mbinu ya mwili wa akili ambayo hutumia kifaa kufuatilia majibu ya mwili, kama mvutano wa misuli au joto, wakati mtu anajaribu kurekebisha majibu hayo. Lengo ni kuweza kutambua na kupunguza mwitikio wa mwili wako kwa dhiki ili kuzuia au kupunguza maumivu ya kichwa kwa muda. (Tazama pia: Jinsi ya Kutumia Mafuta Muhimu kwa Migraines.)

Mwishowe, usidharau kutathmini tabia zako mwenyewe kama vile mazoezi mengi, usingizi, na unyevu unapata. "Kutambua vichocheo kama vile ubora duni wa kulala, unyevu na lishe, na afya ya akili pia inaweza kuchukua jukumu katika kurekebisha maumivu ya kichwa ya homoni," anasema Dk Pitts.

Pitia kwa