Jinsi Kusaidia Wengine Kunisaidia Kukabiliana

Content.

• Kutoka nje ya kibinafsi
• Fursa ndogo za kufanya maisha kuwa sadaka

Inanipa hisia ya unganisho na kusudi ambalo sihisi wakati ni kwa ajili yangu tu.

Bibi yangu amekuwa aina ya kitabu na kitabu cha kuingiza, kwa hivyo kama mtoto mchanga hatukuunganisha kweli. Aliishi pia katika hali tofauti kabisa, kwa hivyo haikuwa rahisi kuendelea kuwasiliana.

Walakini, mwanzoni mwa makazi mahali hapo, nilijikuta karibu nikikusanya ndege kwenda nyumbani kwake katika jimbo la Washington.

Kama mama asiye na mume aliye na mtoto nje ya shule ghafla, nilijua ningehitaji msaada wa familia yangu ili kuendelea kufanya kazi.

Nimebarikiwa kuweza kufanya kazi nyumbani wakati huu, lakini kumtunza mtoto wangu nyeti na mzigo wa kawaida wa kazi ilionekana kuwa ya kutisha.

Baada ya safari ya kutisha ya ndege karibu na ndege tupu, mimi na mtoto wangu tulijikuta nyumbani kwetu na masanduku mawili makubwa na tarehe ya kuondoka.

Karibu katika hali mpya ya kawaida.

Wiki kadhaa za kwanza zilikuwa na shida. Kama wazazi wengi, nilikimbia kurudi na kurudi kati ya kompyuta yangu na kurasa za "homechool" zilizochapishwa za mtoto wangu, nikijaribu kuhakikisha kuwa anapata angalau umbo fulani la mchango mzuri ili kusawazisha muda mwingi wa skrini.

Tofauti na wazazi wengi, nina bahati ya kuwa na wazazi wangu mwenyewe ili kuchukua hatua kucheza michezo ya bodi, kuendesha baiskeli, au kufanya mradi wa bustani. Ninashukuru nyota zangu za bahati kwa familia yangu hivi sasa.

Wakati wikendi ilizunguka, sote tulikuwa na wakati wa kupumua.

Mawazo yangu yalimgeukia bibi yangu, ambaye tulikuwa tumeishi nyumbani kwake ghafla. Yuko katika hatua za mwanzo za Alzheimer's, na najua marekebisho hayajakuwa rahisi kwake, pia.

Nilijiunga naye kwenye chumba chake cha kulala ambapo hutumia wakati wake mwingi kutazama habari na kumbembeleza mbwa wake wa paja, Roxy. Nilikaa sakafuni karibu na kitanda chake na kuanza na mazungumzo madogo, ambayo yalibadilika kuwa maswali juu ya maisha yake ya zamani, maisha yake, na jinsi anavyoona mambo sasa.

Hatimaye, mazungumzo yetu yalizunguka kwenye rafu yake ya vitabu.

Nilimuuliza ikiwa amekuwa akifanya usomaji wowote hivi karibuni, nikijua ni moja wapo ya burudani anayopenda. Alijibu hapana, kwamba hakuweza kusoma kwa miaka michache iliyopita.

Moyo wangu ulizama kwa ajili yake.

Kisha nikauliza, “Je! Ungependa nisome kwa wewe? ”

Aliangaza kwa njia ambayo sijawahi kuona hapo awali. Na hivyo ilianza ibada yetu mpya ya sura moja usiku kabla ya kulala.

Tuliangalia kupitia vitabu vyake na tukakubaliana juu ya "Msaada." Ningekuwa nikitaka kuisoma, lakini sikupata wakati mwingi wa kusoma kwa burudani katika maisha ya kabla ya karantini. Nilimsomea muhtasari wa nyuma na alikuwa kwenye bodi.

Siku iliyofuata, nilijiunga na bibi yangu chumbani kwake tena. Nilimuuliza anachofikiria juu ya virusi na maduka yote yasiyo ya maana kufungwa.

"Virusi? Ni virusi gani? ”

Nilijua kwa kweli kwamba alikuwa akiangalia habari bila kukoma tangu tulipofika. Kila wakati nilipopita mlango wake, niliona maneno "coronavirus" au "COVID-19" yakitembea kwenye tikiti.

Nilijaribu kuelezea, lakini haikudumu kwa muda mrefu. Ilikuwa wazi hakuwa na kumbukumbu.

Kwa upande mwingine, hakuwa amesahau kikao chetu cha kusoma usiku uliopita.

"Nimekuwa nikitarajia siku nzima," alisema. "Ni mzuri kwako."

Niliguswa. Ilionekana kuwa, ingawa alikuwa amejazwa habari kila wakati, hakuna kilichokwama. Mara tu alipokuwa na kitu cha kibinafsi, kibinadamu, na cha kweli kutazamia, alikumbuka.

Baada ya kumsomea usiku huo, niligundua kuwa ilikuwa mara ya kwanza tangu nilipofika kwamba sikuhisi mkazo au wasiwasi. Nilihisi amani, moyo wangu umejaa.

Kumsaidia ilikuwa kunisaidia.

Kutoka nje ya kibinafsi

Nimepata jambo hili kwa njia zingine pia. Kama mwalimu wa yoga na kutafakari, mara nyingi mimi huona kuwa kufundisha mbinu za kutuliza wanafunzi wangu kunisaidia kupunguza mkazo pamoja nao, hata wakati wa kufanya mazoezi peke yangu haifanyi hivyo.

Kuna kitu juu ya kushiriki na wengine ambacho kinanipa hali ya unganisho na kusudi ambalo siwezi kupata kutoka kwa kujifanyia tu.

Niligundua hii kuwa kweli wakati nilifundisha shule ya mapema na ilibidi nizingatie watoto kwa masaa kwa wakati, wakati mwingine hata mapumziko ya bafuni yaliyotangulia ili kuweka uwiano wa darasa letu usawa.

Wakati sisitetei kuishikilia kwa muda mrefu, nilijifunza jinsi, mara nyingi, kuacha masilahi yangu binafsi kulinisaidia kupona.

Baada ya kucheka na kucheza na watoto kwa masaa - kimsingi kupata kuwa mtoto mwenyewe - niligundua kuwa nilikuwa nimetumia wakati wowote kufikiria shida zangu mwenyewe. Sikuwa na wakati wa kujikosoa au kuruhusu akili yangu izuruke.

Ikiwa nilifanya hivyo, watoto walinirudisha mara moja kwa kunyunyiza rangi sakafuni, kugonga kiti, au kujaza diaper nyingine. Ilikuwa mazoezi bora ya kutafakari ambayo nimewahi kupata.

Mara tu nilipohisi wasiwasi wa pamoja wa COVID-19, niliamua kuanza kutoa tafakari za bure na mazoea ya kupumzika kwa yeyote anayetaka kuzichukua.

Sikuifanya kwa sababu mimi ni Mama Theresa. Nilifanya kwa sababu inanisaidia sana, ikiwa sio zaidi, kuliko inasaidia wale ninaowafundisha. Wakati mimi sio mtakatifu, nina matumaini kwamba kupitia ubadilishanaji huu ninawapa amani kidogo kwa wale ambao wanajiunga nami.

Maisha yamenifundisha mara kwa mara kwamba ninapojielekeza kuwahudumia wengine katika chochote ninachofanya, napata furaha zaidi, utimilifu, na kuridhika.

Wakati ninasahau kuwa kila wakati inaweza kuwa njia ya kuhudumia, mimi hushikwa na malalamiko yangu mwenyewe juu ya jinsi ninavyofikiria mambo yanapaswa kuwa.

Kusema kweli, maoni yangu mwenyewe, mawazo, na kukosoa ulimwengu sio yote ya kupendeza au ya kupendeza kwangu kuzingatia. Kuzingatia vitu nje yangu, haswa kulenga kuhudumia wengine, huhisi vizuri tu.

Fursa ndogo za kufanya maisha kuwa sadaka

Uzoefu huu wa pamoja umekuwa dhihirisho kubwa kwangu kwamba sikuwa nimeelekezwa kuelekea huduma katika maisha yangu kama vile ningependa kuwa.

Ni rahisi na ya kibinadamu kuvurugwa na siku hadi siku na kuzingatia mahitaji yangu mwenyewe, matakwa, na matamanio kwa kutengwa kwa jamii yangu pana na familia ya wanadamu.

Binafsi nilihitaji simu ya kuamka hivi sasa. Karantini imenishikilia kioo. Nilipoona tafakari yangu, niliona kwamba kulikuwa na nafasi ya kujitolea tena kwa maadili yangu.

Simaanishi kwamba nadhani napaswa kuacha kila kitu na kuanza kufanya upendeleo kwa kila mtu. Lazima nikidhi mahitaji yangu na kuheshimu mipaka yangu mwenyewe kuwa kweli wa huduma.

Lakini zaidi na zaidi, ninakumbuka kujiuliza kwa siku nzima, "Je! Kitendo hiki kidogo kinawezaje kuwa kitendo cha huduma?"

Iwe ni kupikia familia, kuosha vyombo, kumsaidia baba yangu kwenye bustani yake, au kumsomea bibi yangu, kila mmoja ni fursa ya kutoa.

Wakati ninajitolea mwenyewe, ninajumuisha mtu ninayetaka kuwa.

Crystal Hoshaw ni mama, mwandishi, na mtaalam wa yoga wa muda mrefu. Amefundisha katika studio za faragha, mazoezi, na katika mipangilio ya mtu mmoja mmoja huko Los Angeles, Thailand, na Eneo la Ghuba ya San Francisco. Anashiriki mikakati ya kukumbuka ya wasiwasi kupitia kozi za mkondoni. Unaweza kumpata kwenye Instagram.