Jinsi Julianne Hough Anavyoendelea Kuwa Mzuri na Mwenye Afya (Lakini Bado Anakula Pizza)

Content.

• Gundua taratibu unazopenda
• Kula safi...
• ... Lakini kudanganya pia
• Nguvu ni bora kuliko nyembamba
• Pitia kwa

Julianne Hough hufanya mambo kutokea. Katika mwaka uliopita tu alishinda hakiki za rave kwa jukumu lake kama Sandy katika kipindi maalum cha Runinga Paka Mafuta Moja kwa Moja!, hivi karibuni alianzisha kampuni yake ya utengenezaji wa televisheni, akaunda safu ya riadha inayoitwa MPG Mkusanyiko na Julianne Hough (ameivaa kwenye jalada letu), na akazindua Juliannehough.com, wavuti ya mtindo wa maisha ambapo hupa mamilioni yake usawa wa chakula, chakula, na mitindo. ya mashabiki. Julianne, 28, ambaye ni mchumba wa mchezaji wa Hockey wa Canada Brooks Laich, pia yuko karibu kuanza kupanga harusi yake (jambo moja anajua kwa hakika: Mbwa zake watakuwa katika sherehe hiyo). Anasisitiza utaratibu wake wa mazoezi ya mwili kwa kumpa nguvu, nguvu, na ujasiri wa kujisukuma katika mwelekeo huu wote mpya. "Ninachukua muda kila asubuhi kuanza siku yangu na mazoezi," anasema. "Hiyo ndio inanifanya nijisikie furaha na kutimizwa kibinafsi, ambayo inamaanisha nina mengi zaidi ya kutoa baadaye. Hapa kuna ushauri wa Julianne juu ya jinsi ya kuweka motisha yako ikiwaka. (Kwa zaidi, angalia toleo la Septemba la Sura, kwenye viunga vya magazeti Agosti 16.)

Gundua taratibu unazopenda

"Nafanya mazoezi mara tatu hadi sita kwa wiki, lakini kawaida hufanya mazoezi ya siku tano ngumu. Jumatatu, Jumatano, na Ijumaa, mimi hufanya Tracy Anderson au Mwili na Simone au ninafanya kazi na mkufunzi wangu, Astrid Swan. ( Psst: Tuna mazoezi yao hapa!) Jumanne na Alhamisi, mimi hufanya CorePower Yoga, ambayo ninapenda. Ikiwa ninafanya kitu maalum, kama vile kupiga risasi. Sura jalada, au ninapotaka kuweka sauti haraka, nitachukua pia darasa la SoulCycle. Jumamosi, mimi huenda kwa safari ndefu sana na marafiki zangu au kuchukua darasa lingine la yoga, kulingana na jinsi ninavyohisi. Jumapili ni siku yangu ya kuanza upya. Ninajaribu kula afya na kufanya kitu nje, kama kutembea mbwa wangu. Ninatulia, ninafurahiya siku, na kujiandaa kiakili na kiroho kwa juma hilo. Inanipa msisimko kwa kile kilicho mbele."

Kula safi...

"Ninajaribu kushikamana na vyakula ambavyo haviingi kwenye sanduku. Sitaki aya nzima ya viungo mwilini mwangu. Brooks na mimi kwa ujumla tunala protini na mboga. Kwa kuongeza nguvu, ninachanganya kwenye quinoa au mchele wakati mwingine. Ikiwa Brooks alikuwa na njia yake, tungekuwa na nyama ya kuku na brokoli kila siku. Hiyo inanichosha sana, na nikichoka, huwa na kula sana. coli, vitunguu, na nyanya za cherry. Ilichukua dakika 20 tu na ilikuwa nzuri sana. "

... Lakini kudanganya pia

"E! Habari hivi karibuni zilichapisha picha yangu nikitoka kwenye mazoezi, na kulikuwa na maoni haya yote juu ya picha hiyo, kama," Tunaweza kuwa na abs kama hii, lakini tunapenda sana pizza. ' Nilianza kucheka kwa sababu pizza ni chakula ninachokipenda sana. Ninakula sana! Nataka kila mtu ajue kuwa mimi sio Miss Perfect. Unaweza kudanganya kila baada ya muda fulani, na hiyo ni sawa. Bado unaweza kuwa na mwili mzuri kama maadamu unafanya mazoezi kila wakati na kula kiafya kwa maisha yako yote. "

Nguvu ni bora kuliko nyembamba

"Ninapenda sura yangu kwa sababu ninajisikia mwenye nguvu na mzuri, na hiyo inanifanya nijisikie ujasiri. Wakati ninapoangalia picha zangu wakati nilikuwa na miaka 19, mwili wangu ulikuwa bangin ', lakini nilikuwa najiua. Nilikuwa nikifanya mazoezi nje mbili na nusu saa kwa siku na kula chakula cha chini kabisa kuishi. Nilikuwa mnyonge sana. Sikuwa na afya. Kusema kweli, nilionekana kama mtoto. Sasa ninakubali ukweli kwamba mimi ni mwanamke mwenye curves. " (Malengo zaidi ya upendo wa mwili kutoka kwa Julianne na wakufunzi wa celeb kwa njia hii.)

Pata Muonekano wa Julianne

Jalada: Mkusanyiko wa MPG na Julianne Hough juu ya mazao ($60, mpgsport.com). Raia wa jeans ya Binadamu ($ 268, revolve.com). Rachel Katz vipuli vya mapambo, pete, na pete ya midi ($ 575, $ 1,800, na $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Jacket ya Denim 1: Raia ya koti ya Ubinadamu ($ 298; Citizenofhumanity.com). Jeans za AG ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Nexklace ya vito vya mapambo na pete ya midi ($775 na $400, rachelkatzjewerlry.com)

Jacket ya Denim 2: Kanzu ya Amo ($ 385, fwrd.com). Juu ya Harakati ya Harakati ya Watu ($ 38, carbon38.com), Mkusanyiko wa MPG na leggings ya Julianne Hough ($ 76, mpgsports.com). Pete ya kujitia ya Rachel Katz ($ 1,800, rachelkatzjew jewelry.com). Skafu ya Tie Bar ($10, thetiebar.com). Viatu vya Nike ($100, nike.com).

Jacket ya Denim 3: Jacket ya American Eagle Outfitters ($60, ae.com). Sidiria na sketi ya Olympia Activewear ($90 na $80, olympiaactivewear.com). Miwani ya jua ya Le Specs ($79, lespecs.com). Mfuatiliaji wa Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

Pitia kwa