Jinsi ya Kuondoa Plaque

Content.

• Njia bora za kuondoa jalada
• Kuunganisha mafuta
• Soda ya kuoka
• Jinsi plaque husababisha tartar kuunda
• Jinsi ya kuzuia plaque na tartar kutengeneza
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Jalada ni nini?

Je! Umewahi kugundua kuwa baada ya kusafisha meno meno yako yanaonekana meupe na meupe, lakini baada ya muda huonekana wepesi na wa manjano? Rangi hiyo ya manjano hutoka kwa bandia, dutu ya filmy iliyotengenezwa na bakteria. Plaque hukusanya kwenye meno yako hapo juu na chini ya laini yako ya fizi. Unaweza kuiona kuwa mbaya, lakini zaidi, inaweza kuharibu meno na ufizi ikiwa haikuondolewa.

Njia bora za kuondoa jalada

Njia rahisi ya kuondoa jalada ni kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku. Unapaswa kutumia mswaki laini ambao unachukua nafasi angalau kila baada ya miezi mitatu hadi minne, wakati bristles zinaanza kuharibika. Unaweza pia kufikiria kutumia mswaki wa umeme, ambayo inaweza kuwa na ufanisi zaidi katika kuondoa jalada kuliko mswaki wa jadi.

Floss kabla ya kupiga mswaki kulegeza vipande vyovyote vya chakula ili uweze kuvisugua. Kusafisha meno yako:

1. Chukua urefu wa inchi 18, ukifunga ncha moja kuzunguka kila kidole chako cha kati.
2. Shikilia kitambaa katikati ya vidole vyako vya gumba na vidole vya mkono, kisha usukume upole katikati ya meno mawili.
3. Hoja floss kwenye umbo la "C" upande wa jino moja.
4. Piga floss juu na chini kwa upole, endelea kuibana dhidi ya jino lako. Kuwa mwangalifu usipungue au kupiga floss.
5. Rudia mchakato huu kwa meno yako yote, ukitunza kuruka nyuma ya meno yako ya nyuma pia.

Nunua floss mkondoni.

Baada ya kurusha, unapaswa kutumia dakika mbili kusafisha meno yako kila wakati. Ili kupiga mswaki meno yako:

1. Weka dawa ya meno yenye ukubwa wa mbaazi kwenye mswaki wako. Kwa watoto, kiasi cha dawa ya meno kinapaswa kuwa juu ya saizi ya mchele wa mchele.
2. Shika mswaki wako kwenye meno yako kwa pembe ya digrii 45 kwa ufizi wako.
3. Sogeza mswaki wako nyuma na mbele kwa kifupi, viboko laini upana sawa na kila meno yako.
4. Piga mswaki nyuso zote za nje, nyuso za ndani, na nyuso za kutafuna za meno yako, na usisahau ulimi wako.
5. Kwa ndani ya meno yako ya mbele, pindisha mswaki wako kwa wima na piga viharusi vidogo juu na chini.

Kwa bahati mbaya, jalada hukusanyika tena haraka baada ya kufutwa. Wataalam wengine wanapendekeza matibabu mengine ya nyumbani ili kuondoa ujengaji wa jalada. Hizi ni pamoja na kuvuta mafuta na matibabu ya kuoka soda.

Kuunganisha mafuta

Mafuta ya kuogelea - kawaida nazi au mafuta - karibu kwenye kinywa chako inaweza kuimarisha meno yako, kuzuia kuoza kwa meno, kutuliza ufizi, na kuondoa jalada.

Ili kufanya "kuvuta mafuta," wewe swish juu ya kijiko kimoja cha nazi au mafuta ya mzeituni karibu na kinywa chako kwa dakika 20 hadi 30 (muda mrefu zaidi kuliko unavyopiga karibu na kawaida ya kuosha kinywa). Mafuta ya nazi yanaaminika kuwa na faida haswa kwa sababu ina asidi ya mafuta kama asidi ya lauriki, dutu iliyo na athari za kupambana na uchochezi na antimicrobial.

Soda ya kuoka

wamegundua kuwa watu ambao walipiga meno yao na dawa ya meno iliyo na soda ya kuoka waliondoa jalada zaidi na walikuwa na kibao kidogo hukua tena kwa zaidi ya masaa 24 kuliko watu ambao walipiga meno yao na dawa ya meno ambayo haikuwa na soda ya kuoka.

Soda ya kuoka ni bora kwa kuondoa jalada kwa sababu ni safi ya asili na yenye kukasirisha, ikimaanisha ni nzuri kwa kusugua.

Nunua dawa ya meno iliyo na soda ya kuoka mkondoni.

Jinsi plaque husababisha tartar kuunda

Kujenga jalada kunaweza kuwa na athari mbaya kiafya. Bakteria iliyo kwenye jalada huunda asidi kwa kulisha sukari kwenye vyakula unavyokula, ambavyo vinaweza kuharibu meno yako na kusababisha mashimo. Bakteria pia hufanya sumu ambayo inaweza kuchochea ufizi wako, na kusababisha ugonjwa wa kipindi (ugonjwa wa fizi).

Wakati plaque kwenye meno inachanganya na madini kwenye mate yako kuunda amana ngumu, hiyo inaitwa tartar. Jina lingine la tartari ni hesabu. Kama plaque, tartar inaweza kuunda juu na chini ya laini ya fizi. Tartar hutengeneza uwanja wa kuzaliana kwa bakteria ya plaque kustawi, ikiruhusu bakteria ya bandia kuongezeka haraka.

Tofauti na jalada, tartar haiwezi kuondolewa kwa kupiga mswaki au kurusha. Ili kuiondoa, unahitaji kutembelea daktari wako wa meno, ambaye atatumia vyombo maalum kuiondoa katika mbinu inayoitwa "wadogo na polish." Kuongeza inahusu kuondolewa au kuokota tartar kutoka kwenye meno, wakati polishing husaidia laini na kuangaza meno baadaye.

Jinsi ya kuzuia plaque na tartar kutengeneza

Njia bora za kuzuia bandia kuunda ni kushikamana na tabia nzuri ya meno. Piga meno yako kwa dakika mbili angalau mara mbili kwa siku (mara moja asubuhi na mara moja kabla ya kwenda kulala), na toa angalau mara moja kwa siku.

Uteuzi wa meno mara kwa mara pia ni muhimu katika kuzuia jalada la ziada na ujengaji wa tartari kwenye meno yako. Daktari wako wa meno atafuta na kusafisha meno yako kwa hivyo hayana bandia na tartar. Wanaweza pia kufanya matibabu ya fluoride, ambayo inaweza kuzuia na kupunguza ukuaji wa bakteria ya plaque na mkusanyiko wa tartar kwenye meno yako. Hii husaidia kuzuia kuoza kwa meno.

Utafiti unaonyesha kuwa gum ya kutafuna iliyotiwa sukari na sorbitol au xylitol kati ya chakula inaweza kuzuia kujengwa kwa jalada. Hakikisha kutafuna gamu na sukari, ambayo inahimiza ukuaji wa bakteria kwenye meno. Kula lishe bora yenye sukari iliyoongezwa, kwa upande mwingine, inaweza kupunguza ukuaji wa bakteria kwenye meno yako. Hakikisha kula mazao mengi safi, nafaka nzima, na protini nyembamba.

Osha kinywa au chombo kama kuchukua meno, brashi ya kuingilia kati, au fimbo ya meno inaweza kusaidia katika kuzuia mkusanyiko wa bakteria kati ya chakula.

Nunua bidhaa hizi mkondoni:

• kunawa kinywa
• pick meno
• brashi ya kuingilia kati
• fimbo ya meno

Uvutaji wa sigara na kutafuna pia huhimiza ukuaji wa bakteria kwenye meno. Acha kutumia bidhaa za tumbaku, na usianze ikiwa haujawahi kujaribu.

Mstari wa chini

Kadiri utunzaji wa meno yako bora, jalada kidogo na tartar zitajilimbikiza juu yao. Unapaswa kupiga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku, na kuruka mara moja, kuzuia kujengeka kwa jalada. Pia, hakikisha kutembelea daktari wako wa meno mara kwa mara kwa huduma ya kuzuia na kuondoa tartar. Utunzaji mzuri wa meno yako utakupa afya kwa muda mrefu.

Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na shida ya meno inayohusiana na jalada au kujengwa kwa tartar, panga miadi na daktari wako wa meno mara moja. Haraka utakaposhughulikiwa na suala la meno, uwezekano mdogo wa kusababisha uharibifu na itakuwa rahisi (na ya gharama kubwa) kutibu.