Jinsi Wanablogu wa Mitindo ya Juu Wanavyokaa Konda na Wanaofaa

Content.

• Mtindo wa Sterling
• Monster wa Mitindo
• Sinema ya Sodne
• FabSugarTV
• Fabulush
• Onyesho la Pinkhorror
• Upendo Moderne
• Possessionista
• Malkia wa Mgogoro wa Maisha ya Robo
• Pitia kwa

Siku hizi, wanablogu ni nguvu kuu katika ulimwengu wa mitindo hivi kwamba wamejigeuza kuwa wanamitindo bora wa kisasa. Lakini tofauti na miundo ya kawaida ya barabara ya kurukia ndege, wanablogu hawa mashuhuri huja katika maumbo na ukubwa mbalimbali. Tuliwauliza stylistas kushiriki tabia zao za kula kiafya na mazoea ya mazoezi ya mwili, ambayo huwawezesha kukabiliana na maisha yao yenye shughuli nyingi (na ya mtindo) na gusto.

Mtindo wa Sterling

Ingawa Taylor wa Sterling Style amekuwa mwanariadha kila mara, sasa anaapa kwa CrossFit. Mwanablogu wa mtindo anapeana mpango wa mazoezi ya mwili kwa kupiga mwili wake kwa sura nzuri.

Mtindo wangu: Inabadilika siku hadi siku. Ninapenda kujaribu mitindo, lakini kawaida mimi hushikilia kawaida na ya kike na kupotosha.

Workout yangu: Kwa miaka michache iliyopita, nimekuwa nikifanya CrossFit. Sisisitizi kuhusu kupanga mazoezi yangu mwenyewe na ninapata kuwa karibu na watu wanaonitia motisha. Zaidi, ni nzuri kwa watu walio na ratiba nyingi. Ninafanya kazi karibu mara 4-5 kwa wiki na hufanya chochote mazoezi ya mazoezi yangu ya CrossFit. Jana ilikuwa sled push na double-chini, na leo ni 100 kipping pull-ups na kukimbia.

Lishe yangu: Sina lishe maalum, ingawa wakati mwingine mimi hushikilia lishe ya Paleo. Siku nyingi, mimi hula vitu kwa wastani. Ninapenda kula vyakula safi kama matunda na mboga.

Kidokezo Changu #1: Ifanye iwe ya kufurahisha. Nadhani mazoezi yanapaswa kuwa magumu na yenye changamoto, lakini pia ya kufurahisha. Ninapenda kufanya CrossFit. Hata siku ambazo ninaogopa mazoezi fulani, najua nitaburudika na kutoka nje nikiwa na nguvu.

Monster wa Mitindo

Deniz wa Le Fashion Monster sio kila wakati alikuwa mazoezi ya mazoezi. Kwa hakika, mwanablogu huyu wa mitindo, usafiri, chakula, na siha anadai kwamba hapo awali alichukia kufanya mazoezi. Lakini Deniz aliyeamua alijipa changamoto ya kujaribu masomo kwenye mazoezi ya ndani na kupata mkufunzi, ambayo ilibadilisha mwili wake-na maisha yake.

Mtindo wangu: Ni eclectic. Nitachukua maxi ya maua, kuongeza koti ya ngozi na vito vya spiked, na kuunda kitu kwa makali.

Workout yangu: Nimekuwa mwembamba kila wakati, lakini niliona sikuwa mwepesi kabisa. Ninapenda kuwa na ufafanuzi katika mwili wangu. Niliajiri mwalimu, Patrick Goudeau, kama mkufunzi wangu wa kibinafsi. Wakati sina Patrick kunizuia, mimi hufanya DVD zake. Ninahisi kweli kuwa mazoezi ya nyumbani yanaweza kuwa sawa na madarasa ya mazoezi ya kikundi. Ninazifanya kwa mwendo wangu mwenyewe, na sijisikii woga ninapofanya mazoezi peke yangu. Ninashauri DVD kwa wale ambao wako tayari kupata fiti, lakini kwa masharti yao wenyewe.

Mlo Wangu: Ninajaribu kunywa angalau chupa nne za maji za kawaida kwa siku. Linapokuja suala la chakula, mimi hula kila kitu kwa kiasi. Kama sauti kama inavyosikika, inafanya tofauti.

Kidokezo changu # 1: Tafuta msukumo. Ni kila mahali. Kuwa sawa kunahitaji kujitolea, lakini ni mwili wako na inapaswa kuwa kipaumbele kila wakati.

Sinema ya Sodne

Sydne wa Sydne Style hudumisha usawa wa kula kiafya na mazoezi ili kuweka umbo lake liwe zuri. Ingawa mwanablogu huyo mahiri anakiri kuwa hapendi kufanya mazoezi, yeye hufuata utaratibu unaojumuisha kutembeza mbwa wake, matembezi ya kufurahisha, na yoga.

Mtindo wangu: Ya kike na ya kung'aa, yenye mitindo mingi ya hivi punde.

Workout yangu: Ninajaribu kufanya mazoezi mara tatu kwa wiki, iwe ni Physique 57 DVD nyumbani, yoga, au kuongezeka. Kusafiri kwa miguu na marafiki ni njia nzuri ya kukaa kijamii na sawa. Badala ya kumwalika mpenzi wako kwa saa ya furaha, jaribu kukutana naye nje kwa saa moja.

Lishe yangu: Ninakula saladi nyingi na kuku, matunda, na sushi. Siku ambazo ratiba yangu ni mwendawazimu, ninaweka baa na mlozi za Luna mkononi. Mbaya zaidi ni kula siku nzima na kupiga nguruwe usiku. Kwa usiku ninajua nitakaa ndani, najaza supu ya kalori ya chini. Ninachopenda zaidi ni nyanya na pilipili nyekundu kutoka kwa Trader Joe's.

Kidokezo changu # 1: Yote ni juu ya usawa. Ikiwa huwezi kufanya mazoezi ya wiki moja, usijipige juu yake. Rudi tu kwenye wimbo wiki ijayo. Kitu kimoja na chakula! Nina udhaifu kwa Pad Thai; Nitajishughulisha na tambi zenye mafuta, lakini nirudi katika kula kwangu afya siku inayofuata.

FabSugarTV

Mtangazaji na mtayarishaji wa FabSugarTV Allison wakati mmoja alitegemea kukimbia ili kujiweka sawa, lakini baada ya kuumia, mwanamitindo huyo alipanga mazoezi mengine. Kwa kuchanganya utaratibu wake na madarasa ya kuendesha baiskeli, yoga, Pilates, mazoezi ya uzani na kupanda mteremko, mpangaji hewani anaongoza maisha ya kiafya ambayo hayachoshi kamwe.

Mtindo wangu: Chic ya Parisiani yenye kidokezo cha zisizotarajiwa. Ninapenda kujaribu mitindo mpya, lakini mimi hukaa kweli kwa kile kinachoonekana kuwa kizuri kwangu, kwa sababu hakuna kitu kibaya zaidi kuliko mwelekeo ambao haupendekezi mwili wako!

Workout yangu: Siku ya kawaida kwenye ukumbi wa mazoezi huwa na dakika 45 za Cardio, kwa kawaida dakika 30 kwenye StairMaster na dakika 15 kwenye mviringo, ikifuatiwa na dakika 30 za mafunzo ya uzito. Nina mzunguko wa mikono na mazoezi matano tofauti ambayo mimi hufanya seti tatu za reps 20. Hivi sasa, ninainua uzito wa pauni 5 na inajumuisha kila kitu kutoka kwa bicep curl ya msingi hadi kuvuta bega na tricep toning. Baada ya hapo, mimi hufanya squats na mapafu, kisha kukabiliana na sit-ups 500.

Lishe yangu:Ninakula tofauti kidogo ya kitu kimoja wakati wa wiki, halafu nilipiga wikendi. Ninashikamana na lishe ya pescetarian; kila Jumatatu, mimi huoka vifunga vya tilapia au lax na ninatumia kutengeneza chakula cha mchana kwa wiki nzima. Ninaweka samaki wangu juu ya kitanda cha Funzo cha arugula au mchicha, nyanya, parachichi, na mavazi mepesi ya Champagne. Kwa siku nzima, mimi humeka zabibu nyekundu, karoti, na hummus. Kawaida mimi hufika nyumbani nikiwa nimechelewa sana kutoka kazini, kwa hivyo huwa nakula nje kwa chakula cha jioni. Ninachopenda ni sushi ya tuna yenye viungo na wali wa kahawia. Mimi ni mtu anayekiri mwenyewe, kwa hivyo ili kutosheleza hamu yangu, ninafikia baa za barafu za Tofutti.

Kidokezo changu # 1: Hakikisha unafuata lishe yenye afya, hata unapokuwa safarini! Badala ya kula nje, kaa chakula chako cha mchana mara nyingi uwezavyo, na ubadilishe nyama nzito kwa chaguzi nyepesi kama samaki au titi la kuku.

Fabulush

Kwa Kimmy wa FABULUSH, mitindo na usawa huenda sawa. Kwa mfano, mkuu wa mtindo anapenda kufanya kazi katika darasa la Pole Fitness, hasa kwa vile kuvaa visigino vyema ni ziada ya ziada. Na mpenda baiskeli na kupanda baiskeli, Kimmy huwa macho kila wakati kwa gia ya chic.

Mtindo wangu: Mtindo wangu ni anuwai. Chumbani kwangu kunaonyesha hisia hii kabisa kama mchanganyiko wa nguo, vifaa, mifuko, na viatu ambavyo vinaniwezesha kupeleka msichana wangu wa ndani wa Holly Golightly uptown, kitten wa ngono mkali, Sienna Miller-esque boho hippie, na hata kucheza na mitindo ya sasa inayoniacha kuhisi kama shujaa wa mitindo.

Workout yangu: Ninajaribu kukaa hai kwa kufanya mazoezi ya kikundi kama madarasa ya kuzunguka, Pilates, na balre barre; mawazo ya pamoja katika madarasa yanainua na kuhamasisha. Ninapenda Bikram Yoga, ambayo inasaidia kuniweka sawa na zen wakati ninatoa jasho langu zuri la wikendi. Zaidi ya kitu chochote, napenda kuendesha baiskeli na kutembea kwa miguu. Mimi ni juu ya kuchunguza, kwa hivyo haisikii kama Workout mwishowe. Mtu anapaswa kuwaambia wabunifu waimarishe na watengeneze helmeti za kupendeza na zana za kupanda mlima.

Mlo Wangu: Kuwa gal wa Texas, ninafurahiya steak nzuri mara kwa mara, lakini hata wakati nilijaribu kuwa mboga, sikuweza kuacha kuku. Kwa upande wenye afya, napenda kale, hummus na karoti na celery, pilipili iliyojaa na quinoa, tofu thabiti, na bakuli za acai.

Kidokezo changu # 1: Ni kama ushauri wangu wa mitindo: Kubali umbo la mwili wako na ujiingize kwa kiasi. Mimi ni mwepesi na mzito chini, kwa hivyo ninabadilisha mazoezi yangu ili kukidhi hilo. Ikiwa ningekula na kumwacha msichana wangu mnene wa ndani afurahie sana usiku uliopita, niligonga gym kwa nguvu siku iliyofuata na kujaribu kula safi.

Onyesho la Pinkhorror

Pinkhorrorshow's Frances ni mpenda mitindo-mbele; ingawa blogger anayesuguliwa kila wakati sio shabiki wa mazoezi, anachunguza njia zingine za ubunifu za kukaa sawa katika New York City.

Mtindo wangu: Mimi sio msichana wa mwenendo. Mtindo wangu kwa jumla ni wa kawaida sana na huwa naweka mavazi yangu rahisi. Ninapenda kuvaa vifaa vya kuvutia ili kufanya mambo kuvutia na kutoa pop ya ziada.

Workout yangu: Ninajulikana sana kwa kuchukia mazoezi. Naona ni shwari sana. Ninaishi New York na hiyo inamaanisha hakuna gari; badala yake lazima nitumie miguu yangu. Nina Labrador ambayo inanipa motisha zaidi ya kufanya mazoezi kwa kutembea kuzunguka jiji. Pia nilinunua baiskeli mwaka huu na baada ya kuiendesha kwa wiki kadhaa badala ya kuchukua cabs au subway, haikuokoa pesa tu, lakini niliona ufafanuzi zaidi wa misuli kwenye miguu yangu.

Mlo Wangu: Kujitolea kwa lishe kali yenye afya ni ngumu kwangu kwani nina hamu nyingi, haswa kwa wanga kama pasta. Kawaida ikiwa ninapika nyumbani, nitabadilisha kutoka unga mweupe kwenda kwa nafaka nzima au keki ya ngano na nitatumia nyama nyepesi kama Uturuki badala ya nyama ya nyama. Nadhani ni ladha tu. Baadhi ya vitafunio vyenye afya ninavyopenda ni mlozi uliokaangwa ambao hauna chumvi, celery na pilipili nyekundu ya hummus, Sandwichi za barafu za Skinny Cow (hazipendwi kama chakula cha lishe kabisa), na laini ya matunda iliyotiwa sukari na mguso wa asali.

Kidokezo changu # 1: Siamini katika kujizuia kutokana na kile ninachotamani sana, lakini kwa kweli lazima kuwe na dhabihu. Kwa mfano, nitajiruhusu kula keki ya chokoleti iliyotengenezwa nyumbani, lakini kwenda nje na kula chakula cha haraka ni kitu ambacho huwa sifanyi.

Upendo Moderne

Janet, mwanzilishi wa Upendo Moderne na mmiliki wa Moderne, yuko njiani kila wakati, lakini mtindo wa shughuli nyingi, urembo, usawa wa mwili na blogi ya afya bado hupata wakati wa kufanya mazoezi.

Mtindo wangu: Mimi ni kinyonga wa aina, lakini kwa jumla mtindo wangu ni boho glam na kupinduka kwa kisasa.

Workout yangu: Kadiri siku zinavyosonga, ninafurahia kumalizia siku yangu ya kazi kwa muda mrefu (dhahiri husaidia tija kusafisha kichwa chako kwa mazoezi mazuri ya mwili) au kutembea kwa muda mrefu. Kwa siku ambazo ni joto sana au giza sana, mimi huchagua kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi au darasa la ndani. Ninaposhindwa kuhudhuria madarasa, ninageukia DVD za Mbinu ya Tracy Anderson.

Mlo Wangu: Mimi ni daktari wa magonjwa ya wanyama kwa hivyo lishe yangu ya kila siku inajumuisha saladi na samaki au dagaa. Mimi ni mnyonyaji wa pasta, kwa hivyo ninahitaji kujidhibiti kikamilifu karibu na chakula cha Kiitaliano.

Kidokezo changu # 1: Kaa bila maji! Ninahisi tofauti kati ya siku zilizojaa kahawa na soda za lishe, na siku ambazo nina unyevu.

Possessionista

Dana wa Possessionista anasimamia blogi yake ya mtindo na anakaa sawa na shauku ileile. Mwanablogu huyo anakiri kwamba amekuwa na ukubwa wa 2 na 12 hapo awali, lakini hatimaye amepata usawa wa afya kwa kula kwa busara na kufanya mazoezi mara kwa mara.

Mtindo wangu: Mimi ni msichana na mvuto mwingi wa boho. Mimi pia ni mbaya kwa hivyo ni muhimu kuvaa mwili wangu, bila kujali mwenendo wa sasa.

Workout yangu: Mimi hufanya elliptical. Ninachukua madarasa ya Njia ya Baa. Na nina watoto wawili wa kiume ambao huniweka nikisonga kila wakati.

Mlo Wangu: Napenda chakula. Hivi sasa nimeingia kwenye mboga za kuchoma. Ninajaribu kuwawekea watoto wangu mfano mzuri wa kula, na ninajaribu kutofanya chakula kuwa muhimu sana. Lakini ningekuwa nikidanganya ikiwa singesema pia kwamba kuna peremende nyingi nyumbani kwangu.

Kidokezo changu # 1: Nimejisajili kwa Weight Watchers tangu mwanangu alizaliwa mwaka wa 2005. Wakati wowote ninapojiona nikiongezeka uzito, kwa kawaida ninaweza kuhusisha na kuanguka nje ya mpango.

Picha na Liz LaBoda-Liz Irene Upigaji picha

Malkia wa Mgogoro wa Maisha ya Robo

Wakati Jamie wa Malkia wa Mgogoro wa Maisha ya Quarter alipohama kutoka New York City kwenda Los Angeles, alipata paundi 15. Tangu wakati huo, mwanablogu wa mitindo, uzuri, na mtu mashuhuri amepoteza uzani-na kisha wengine! -Kwa kubadilisha lishe yake.

Pitia kwa