Je! Baiskeli ya ndani ni Workout nzuri?

Content.

• Pitia kwa

Iliyotiwa kati kati ya Jane Fonda na Pilates miongo kadhaa, inazunguka ilikuwa darasa la mazoezi moto mwishoni mwa miaka ya tisini kisha ilionekana kutapakaa hivi karibuni katika karne ya ishirini. Wakati mitindo mingi ya mazoezi ya mwili ikifa, hufa sana (mtiririko, kuteleza au madarasa ya kabari kwa mtu yeyote?). Ndio maana nimeshangazwa sana na ufufuo unaozunguka unaofanyika.

Studio ndogo za mfukoni zilizojitolea peke kwa baiskeli ya ndani kama SoulCycle na Wheel Wheel zimekuwa sumaku za watu mashuhuri. Viti vimetengwa siku mapema na wakufunzi wanakusanya besi za mashabiki wenye hasira. Hata darasa kwenye mazoezi ya kawaida na YMCA zimejaa tena. Sio jiji kubwa tu ama - nimeingia na marafiki kote nchini ambao wananiambia wanaona kitu kimoja. Na najua SoulCycle inapanga upanuzi mkubwa katika maeneo ya miji.

Ili kuona ni nini kinatoa, niliamua kujaribu darasa kadhaa. Nilikuwa na hamu ya kujua ikiwa watu walikuwa wakimiminika kwa sababu zisizo za kawaida kwa njia ile ile ambayo wengi bado wanavutiwa na kaptura za retro za Richard Simmons, au kumekuwa na aina fulani ya sasisho ambalo hufanya Spin - aka studio baiskeli - inafaa tena.

Darasa la kwanza nililopiga lilikuwa SoulCycle huko Manhattan ya chini. Hata kabla sijafika dawati la mbele, nilihisi kuwa washiriki wanaona wakati wao wa kuendesha baiskeli kama zaidi ya njia ya jasho. Kila mtu anayesubiri kuingia darasani alikuwa akiongea kwa furaha, wazi wazi juu ya safari hiyo. Wanaona kila kikao cha dakika 45 kama hafla inayojumuisha ibada ya utu wa mwalimu.

Naona ni kwanini. Darasa la Laura lilikuwa na changamoto, ingawa lilijazwa na kuruka sawa, mbio na milima na muziki wa sauti ya kijinga ambao nakumbuka kutoka miaka kumi iliyopita. Tofauti kuu, angalau kutoka kwa darasa nililokuwa nikichukua, ni kwamba alikuwa mburudishaji zaidi kuliko mkufunzi wa mazoezi ya mwili. Ingawa hakufundishwa sana, rap yake nyingi ilikuwa juu ya kukumbuka nia yako na kuchimba kwa kina kupata kile ulichokuja, aina ya hotuba ambayo ingeniudhi kutoka kwa msichana wa yoga-mpira-wa-mwanga lakini kwa wengine sababu ilikuwa sawa ikitoka kinywani mwa Laura. Sina hakika kwa nini alitoa mkondo thabiti wa maungamo ya kibinafsi lakini ninakubali ilisaidia mazoezi kuruka.

Kuhamia studio ya Flywheel katikati mwa jiji nilifikiri ningepata zaidi sawa - lakini nilikosea. Mahali hapa ni chini ya eneo na zaidi ya hangout ya mwanariadha mzito. Hapa baiskeli zilikuwa zimejumuishwa kusoma ili kutoa maoni ya mpandaji juu ya kasi na nguvu. Katika hali ya kutisha lakini yenye kuhamasisha, kompyuta hizi ndogo huingia kwenye skrini mbele ya darasa ili kila mtu aone jinsi juhudi zao zinavyopingana dhidi ya kila mtu mwingine.

Sikuweza kupata jina la mwalimu na sikujifunza chochote juu ya maisha yake ya kibinafsi. Na ninamaanisha hivyo kwa njia nzuri. Alitumia wengi wa darasa kupiga kelele na malengo ya nguvu na kutubweka kama sajenti wa kuchimba ili kufuata malengo yaliyosemwa. Kuona nambari zangu - na kujua kila mtu angeweza kuziona pia - kulinifanya nishike ili kuendelea. Dakika 45 baadaye, nilikuwa nimelowa jasho. Sidhani kama ningeweza kudumu kwa dakika 10.

Kuchukua madarasa haya kulinifanya nijiulize kwa nini baiskeli ya ndani imewahi kutoka kwa mtindo. Inatoa kikao cha kushangaza, kisicho na athari ambacho huwaka kalori za mega (karibu kalori 450 kwa dakika 45 kulingana na Baraza la Mazoezi la Amerika) na hupa sauti kitako na mapaja yako kama mazoezi ya sanamu.

Kama ninavyoona, kimsingi kuna njia mbili za kuendesha baiskeli ya kikundi. Ikiwa unatafuta wakati wako wa Kumbaya unaodunda moyo, utapendelea aina ya uzoefu wa SoulCycle. Na ikiwa uko kwenye dhamira ya kuua kalori, darasa la aina ya Flywheel litafanya vyema. Kama mimi, nina mpango wa kujirusha kwenye mzunguko wa spin mara nyingi kutoka sasa.

Na wewe je? Je, kuna mtu yeyote anayejua jinsi ya kubadilisha urefu wa kiti kwenye mojawapo ya baiskeli hizi zinazozunguka bila nyundo na laana nyingi? Ningependa kusikia mawazo yako kuhusu kama ni mazoezi au la ambayo yanafaa kujishindia sidiria ya michezo. Sikiliza hapa chini au nitwete.

Pitia kwa