Je! Moyo ni misuli au chombo?

Content.

• Anatomy ya moyo
• Kile moyo hufanya
• Masharti ambayo yanaathiri moyo
• Ugonjwa wa ateri ya Coronary
• Shinikizo la damu
• Arrhythmia
• Moyo kushindwa kufanya kazi
• Mshtuko wa moyo
• Vidokezo vya kuishi kwa afya ya moyo
• Mstari wa chini

Je! Umewahi kujiuliza ikiwa moyo wako ni misuli au kiungo?

Kweli, hii ni aina ya swali la hila. Moyo wako kweli ni chombo cha misuli.

Chombo ni kikundi cha tishu ambazo hufanya kazi pamoja kufanya kazi maalum. Katika kesi ya moyo wako, kazi hii ni kusukuma damu mwilini mwako.

Kwa kuongezea, moyo kwa kiasi kikubwa umeundwa na aina ya tishu za misuli inayoitwa misuli ya moyo. Mkataba huu wa misuli wakati moyo wako unapiga, ikiruhusu damu kusukuma kupitia mwili wako.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya muundo na utendaji wa chombo hiki muhimu cha misuli, hali ambazo zinaweza kuathiri, na jinsi ya kuiweka kiafya.

Anatomy ya moyo

Kuta za moyo wako zimeundwa na tabaka tatu. Safu ya kati, inayoitwa myocardiamu, ni misuli ya moyo. Pia ni nene zaidi ya tabaka tatu.

Misuli ya moyo ni aina maalum ya tishu za misuli ambayo hupatikana tu moyoni mwako. Kupunguzwa kwa uratibu wa misuli ya moyo, ambayo inadhibitiwa na seli maalum zinazoitwa seli za pacemaker, huruhusu moyo wako kusukuma damu kama kitengo kimoja cha utendaji.

Ndani ya moyo wako kuna vyumba vinne. Vyumba viwili vya juu huitwa atria. Atria hupokea damu kutoka sehemu zingine za mwili wako.

Vyumba viwili vya chini huitwa ventrikali. Wanasukuma damu kwenye sehemu zingine za mwili wako. Kwa sababu ya hii, kuta za ventrikali ni nzito, zenye misuli zaidi ya moyo.

Mambo ya ndani ya moyo wako pia yana miundo inayoitwa valves. Wanasaidia kuweka damu ikitiririka katika mwelekeo sahihi.

Kile moyo hufanya

Moyo wako ni muhimu kabisa kwa afya na utendaji wa mwili wako.

Bila hatua ya kusukuma moyo wako, damu haingeweza kupitisha mfumo wako wa mzunguko. Viungo na tishu zingine za mwili wako hazitaweza kufanya kazi vizuri.

Damu hutoa seli na tishu za mwili wako na oksijeni na virutubisho muhimu. Kwa kuongezea, bidhaa taka kama kaboni dioksidi pia huchukuliwa na damu ili kufukuzwa kutoka kwa mwili.

Wacha tufuate damu yako inapopita moyoni:

1. Damu duni ya oksijeni kutoka kwenye tishu za mwili wako huingia kwenye atrium sahihi ya moyo wako kupitia mishipa kubwa, vena cava iliyo bora na duni.
2. Kisha damu huhamia kutoka atrium ya kulia hadi kwenye ventrikali ya kulia. Kisha hupigwa kwa mapafu ili kupokea oksijeni safi na kuondoa kaboni dioksidi.
3. Damu iliyojaa oksijeni sasa inaingiza moyo wako kutoka kwenye mapafu kwenye atrium ya kushoto.
4. Kisha damu huhamia kutoka atrium ya kushoto kwenda kwenye ventrikali ya kushoto, ambapo inasukumwa kutoka moyoni mwako kupitia ateri kubwa iitwayo aorta. Damu iliyo na oksijeni sasa inaweza kusafiri mwilini mwako.

Masharti ambayo yanaathiri moyo

Kuna hali nyingi ambazo zinaweza kuathiri moyo. Wacha tuchunguze zingine za kawaida hapa chini.

Ugonjwa wa ateri ya Coronary

Ugonjwa wa ateri ya Coronary hufanyika wakati usambazaji wa damu kwenye tishu za moyo umevunjika.

Inatokea wakati dutu ya nta iitwayo plaque inajengwa juu ya kuta za mishipa inayosambaza damu kwa moyo wako, na kuifanya iwe nyembamba au hata izuiliwe.

Sababu za hatari ni pamoja na vitu kama:

• cholesterol nyingi
• shinikizo la damu
• historia ya familia

Watu walio na ugonjwa wa moyo wako katika hatari ya hali zingine za moyo kama mshtuko wa moyo, kushindwa kwa moyo, na arrhythmia.

Dalili zinaweza kujumuisha angina, ambayo ni hisia ya maumivu, shinikizo, au kubana ambayo hufanyika na shughuli za mwili. Kawaida huanza kifuani na inaweza kuenea kwa maeneo mengine, kama mikono, taya, au mgongo.

Dalili zingine zinaweza kujumuisha vitu kama uchovu na woga.

Matibabu inategemea ukali wa hali hiyo na inaweza kujumuisha dawa, upasuaji, na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Shinikizo la damu

Shinikizo la damu ni shinikizo ambalo damu hufanya kwenye kuta za mishipa. Wakati shinikizo la damu liko juu sana, inaweza kuwa hatari na kukuweka katika hatari ya ugonjwa wa moyo au kiharusi.

Sababu za hatari za shinikizo la damu zinaweza kujumuisha:

• historia ya familia
• unene kupita kiasi
• hali sugu kama ugonjwa wa sukari

Shinikizo la damu mara nyingi halina dalili, kwa hivyo hugunduliwa mara nyingi wakati wa ziara ya kawaida ya daktari. Dawa na mabadiliko ya maisha yanaweza kuisimamia.

Arrhythmia

Arrhythmias hufanyika wakati moyo wako unapiga haraka sana, polepole sana, au kawaida. Vitu vingi vinaweza kusababisha arrhythmia, kama vile:

• uharibifu au makovu ya tishu za moyo
• ugonjwa wa ateri
• shinikizo la damu

Watu wengine wenye arrhythmia hawana dalili. Ikiwa dalili zipo, zinaweza kujumuisha vitu kama hisia za kupepea kwenye kifua chako, kupumua kwa pumzi, au maumivu ya kifua.

Matibabu inategemea aina ya arrhythmia ambayo unayo. Inaweza kujumuisha:

• dawa
• taratibu au upasuaji
• vifaa vya kuingiza, kama vile pacemaker

Moyo kushindwa kufanya kazi

Kushindwa kwa moyo ni wakati moyo hautoi damu vile vile inavyopaswa kuwa. Masharti ambayo yanaweza kuzidi au kusababisha uharibifu wa moyo inaweza kusababisha kufeli kwa moyo. Mifano zingine ni pamoja na:

• ugonjwa wa ateri
• shinikizo la damu
• ugonjwa wa kisukari

Dalili za kawaida za kupungua kwa moyo zinaweza kujumuisha uchovu, kukosa pumzi, na uvimbe kwenye sehemu za chini za mwili wako.

Matibabu inaweza kutegemea aina na ukali wa kushindwa kwa moyo. Inaweza kujumuisha dawa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na labda upasuaji.

Mshtuko wa moyo

Shambulio la moyo hufanyika wakati mtiririko wa damu kwenye moyo umezuiwa. Ugonjwa wa ateri ya Coronary mara nyingi husababisha mshtuko wa moyo.

Ishara za kawaida za onyo ni pamoja na vitu kama:

• shinikizo au maumivu kwenye kifua chako ambayo yanaweza kusambaa shingoni au mgongoni
• kupumua kwa pumzi
• hisia za kichefuchefu au utumbo

Shambulio la moyo ni dharura ambayo inahitaji matibabu ya haraka. Katika hospitali, dawa zinaweza kutumika kutibu mshtuko wa moyo. Katika visa vingine, upasuaji unaweza kuhitajika pia.

Vidokezo vya kuishi kwa afya ya moyo

Unaweza kusaidia kuweka moyo wako wenye afya kwa kufuata vidokezo hapa chini:

• Punguza sodiamu. Kuwa na chakula kilicho na sodiamu nyingi kunaweza kuchangia shinikizo la damu.
• Kula matunda na mboga. Hizi ni chanzo kizuri cha vitamini, madini, na nyuzi.
• Rekebisha vyanzo vyako vya protini. Chagua samaki, kupunguzwa kwa nyama, na protini inayotegemea mimea kama maharage ya soya, dengu, na karanga.
• Ongeza vyakula vyenye omega-3 asidi ya mafuta kwenye lishe yako. Mifano ni pamoja na samaki (lax na makrill), walnuts, na mafuta ya kitani.
• Epuka mafuta ya mafuta. Wanaweza kuongeza LDL (mbaya) cholesterol wakati wanapunguza cholesterol ya HDL (nzuri). Mafuta ya Trans mara nyingi hupatikana katika vitu kama biskuti, keki, au kaanga za Kifaransa.
• Soma kwa uangalifu maandiko ya chakula. Wanaweza kukupa habari muhimu juu ya kalori, sodiamu, na yaliyomo kwenye mafuta.
• Zoezi. Jaribu kufanya mazoezi ya aerobic kwa dakika 30 siku nyingi za wiki.
• Acha kuvuta. Pia jaribu kujiepusha na moshi wa sigara.
• Epuka kukaa kwa muda mrefu. Ikiwa lazima ukae kwa muda mrefu wakati wa kazi au kusafiri, hakikisha kuamka mara kwa mara ili kunyoosha na kuzunguka.
• Lala vizuri. Jaribu kupata masaa saba hadi nane ya kulala kila usiku. Watu ambao hawapati usingizi wa kutosha wanaweza kuwa katika hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.

Mstari wa chini

Moyo wako ni kiungo ambacho kwa kiasi kikubwa kinaundwa na misuli. Inayo kazi muhimu ya kufanya kazi kusukuma damu kwa viungo na tishu za mwili wako.

Kwa sababu ya hii, ni muhimu sana kutunza moyo wako. Kumbuka kwamba haujachelewa sana kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo huendeleza afya ya moyo.

Zoezi, kula lishe bora, na acha sigara ili moyo wako uwe na afya.