Je! Kupiga kura ni mbaya kwako? Na Maswali 12 mengine

Content.

• Kweli ni hiyo
• Je! Vaping inaathirije moyo wako?
• Je! Vaping huathiri vipi mapafu yako?
• Je! Kuvuta kunaathirije meno yako na ufizi?
• Je! Kuna athari zingine za mwili za kuzingatia?
• Je! Kuna tofauti kati ya kuvuta sigara na kuvuta sigara?
• Mvuke wa mitumba dhidi ya moshi wa mtumba
• Je! Kuna tofauti kati ya kuvuka na kutuliza?
• Je! Inajali ikiwa giligili ina nikotini?
• Je! Ni nini kuhusu kuvuta bangi au mafuta ya CBD?
• Je! Ladha ya maji inajali?
• Je! Kuna viungo kadhaa vya kuepuka?
• Je! Kuna njia zingine za kupunguza athari?
• Uliza orodha ya viungo
• Epuka juisi za vape zenye ladha
• Tot nikotini
• Kunywa maji mengi
• Piga mswaki meno yako baada ya
• Unapaswa kuona daktari lini?

Usalama na athari za kiafya za muda mrefu za kutumia sigara za kielektroniki au bidhaa zingine zinazoibuka bado hazijulikani. Mnamo Septemba 2019, mamlaka ya afya na serikali walianza kuchunguza . Tunafuatilia kwa karibu hali hiyo na tutasasisha yaliyomo mara tu habari zaidi itakapopatikana.

Kweli ni hiyo

Upigaji kura una hatari, bila kujali unachopiga. Kuanza kutumia sigara za kielektroniki, au kubadilisha kutoka sigara kwenda kwa sigara za e, huongeza hatari yako ya athari mbaya za kiafya. Chaguo salama kabisa, kulingana na Jumuiya ya Saratani ya Amerika, ni kuzuia kuvuta na kuvuta sigara kabisa.

Utafiti juu ya athari za kiafya za kuendelea kuongezeka unaendelea, na inaweza kuchukua muda kabla ya kuelewa hatari za muda mrefu.

Hapa kuna kile tunachojua sasa juu ya athari za kutuliza maji na bila na nikotini, na vile vile kuvuta bangi au mafuta ya CBD.

Je! Vaping inaathirije moyo wako?

Utafiti wa awali unaonyesha kwamba uvimbe una hatari kwa afya ya moyo.

Waandishi wa hakiki ya 2019 wanaonyesha kuwa erosoli ya e-kioevu ina chembe chembe, mawakala wa vioksidishaji, aldehydes, na nikotini. Wakati wa kuvuta pumzi, erosoli hizi zinaweza kuathiri moyo na mfumo wa mzunguko.

Ripoti ya 2018 kutoka kwa Wanahabari wa Taaluma za Kitaifa (NAP) ilipata ushahidi muhimu kwamba kuchukua pumzi kutoka kwa sigara ya e-sigara kunasababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo.

Waandishi pia walielezea ushahidi wa wastani unaonyesha kwamba kuchukua pumzi kutoka kwa sigara ya e-kunaongeza shinikizo la damu. Zote zinaweza kuathiri afya ya moyo kwa muda mrefu.

Utafiti wa 2019 ulipima data kutoka kwa utafiti wa kitaifa wa karibu washiriki 450,000 na haukupata ushirika wowote muhimu kati ya utumiaji wa sigara ya e na ugonjwa wa moyo.

Walakini, waligundua kuwa watu wanaovuta sigara za kawaida na sigara za e-walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na ugonjwa wa moyo.

Utafiti mwingine wa 2019 kulingana na utafiti huo huo wa kitaifa uligundua kuwa utumiaji wa sigara ya e-e ulihusishwa na hatari kubwa ya kiharusi, mshtuko wa moyo, angina, na ugonjwa wa moyo.

Waandishi wa utafiti wa 2018 walitumia data kutoka kwa uchunguzi tofauti wa kitaifa wa afya kufikia hitimisho kama hilo: Upepo wa kila siku unahusishwa na hatari kubwa ya mshtuko wa moyo, hata wakati mambo mengine ya maisha yanazingatiwa.

Mwishowe, athari ya moyo na mishipa ya kutolea nje inaonyesha kuwa sigara za e-e zinaweza kusababisha hatari kwa moyo na mfumo wa mzunguko, haswa kwa watu ambao tayari wana ugonjwa wa moyo.

Walakini, watafiti walihitimisha kuwa, kwa jumla, kufikiria kunaweza kudhuru moyo kuliko kuvuta sigara.

Je! Vaping huathiri vipi mapafu yako?

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa uvimbe unaweza kuwa na athari mbaya kwenye mapafu, lakini utafiti zaidi unahitajika.

Hasa, utafiti wa 2015 ulichunguza athari za juisi zenye ladha kwenye seli za mapafu za binadamu na seli za mapafu kwenye panya.

Watafiti waliripoti athari kadhaa mbaya kwa aina zote za seli, pamoja na sumu, oxidation, na uchochezi. Walakini, matokeo haya sio lazima yaweze kuzalishwa katika maisha halisi.

Utafiti wa 2018 ulipima kazi ya mapafu ya watu 10 ambao walikuwa hawajawahi kuvuta sigara mara tu baada ya kutoa maji au iwe au bila nikotini.

Watafiti walihitimisha kuwa kuvuta wote na bila nikotini huharibu kazi ya kawaida ya mapafu kwa watu wenye afya njema.

Walakini, utafiti huu ulikuwa na saizi ndogo ya sampuli, ambayo inamaanisha kuwa matokeo hayawezi kutumika kwa kila mtu.

Ripoti hiyo hiyo ya 2018 kutoka kwa NAP iligundua kuwa kuna ushahidi fulani kwamba mfiduo wa e-sigara una athari mbaya kwenye mfumo wa kupumua, lakini kwamba masomo ya ziada yanahitajika kuelewa ni kwa kiwango gani uvukaji unachangia magonjwa ya kupumua.

Mwishowe, athari za afya ya mapafu hazitarajiwa kuonekana kwa miaka 20 hadi 30. Hii ndio sababu ilichukua muda mrefu kama ilivyofanya kwa athari mbaya za kiafya za sigara kutambuliwa sana. Ukubwa kamili wa athari za viungo vyenye sumu ya e-sigara hauwezi kujulikana kwa miongo mingine 3.

Je! Kuvuta kunaathirije meno yako na ufizi?

Vaping inaonekana kuwa na athari kadhaa hasi kwa afya ya kinywa.

Kwa mfano, utafiti wa 2018 uliripoti kuwa yatokanayo na e-sigara erosoli hufanya nyuso za meno kukabiliwa na bakteria zinazoendelea. Waandishi walihitimisha kuwa kuongezeka kunaweza kuongeza hatari ya mashimo.

Utafiti mwingine kutoka 2016 unaonyesha kuwa uvimbe unahusishwa na uchochezi wa fizi, jambo linalojulikana katika ukuzaji wa magonjwa ya kipindi.

Vivyo hivyo, ukaguzi wa 2014 uliripoti kuwa kuvuta kunaweza kusababisha kuwasha katika fizi, mdomo, na koo.

Mwishowe, ripoti hiyo hiyo ya NAP kutoka 2018 ilihitimisha kuna ushahidi kwamba sigara zote mbili za nikotini na e-nikotini zinaweza kuharibu seli za mdomo na tishu kwa watu ambao hawavuti sigara.

Je! Kuna athari zingine za mwili za kuzingatia?

Ripoti ya 2018 kutoka NAP ilipata ushahidi mkubwa kwamba uvimbe husababisha kutofaulu kwa seli, mafadhaiko ya kioksidishaji na uharibifu wa DNA.

Baadhi ya mabadiliko haya ya rununu yamehusishwa na ukuzaji wa saratani kwa muda mrefu, ingawa kwa sasa hakuna uthibitisho unaoonyesha kwamba sababu saratani.

Upigaji kura unaweza pia kuwa na athari hasi kwa vikundi fulani, haswa vijana.

Ripoti kwamba kuvuta nikotini kunaweza kuathiri kabisa ukuaji wa ubongo kwa watu walio chini ya umri wa miaka 25.

Inawezekana kwamba bado hatujui athari zote za mwili za kuvuta.

Je! Kuna tofauti kati ya kuvuta sigara na kuvuta sigara?

Athari za muda mrefu za sigara za sigara zimeandikwa vizuri, na zinajumuisha hatari kubwa ya kiharusi, magonjwa ya moyo, na saratani ya mapafu.

Kulingana na sigara hiyo, uvutaji sigara husababisha karibu 1 kati ya kila vifo 5 huko Merika.

Upigaji kura inaweza kuonekana kuwa chaguo hatari kwa watu ambao wanajaribu kuacha kuvuta sigara. Walakini, hiyo haimaanishi kuwa hakuna hatari zinazohusika, hata ikiwa kioevu cha vape hakina nikotini.

Kuna ushahidi mdogo hadi sasa wa athari za muda mrefu za kuvuta, kwa sababu tunajua athari za mapafu za uvimbe zitachukua miongo kadhaa kuendeleza. Lakini kulingana na uzoefu na sigara, athari mbaya sawa za kiafya pamoja na COPD, ugonjwa wa moyo, na saratani zinaweza kutarajiwa.

Mvuke wa mitumba dhidi ya moshi wa mtumba

Mfiduo wa sigara kwa mvuke wa sigara ya elektroniki inasemekana hauna sumu kali kuliko mfiduo wa moshi wa sigara. Walakini, mvuke wa mitumba bado ni aina ya uchafuzi wa hewa ambao labda unaleta hatari za kiafya.

Kulingana na ripoti ya 2018 NAP, mvuke wa mitumba ina nikotini, chembe chembe, na misombo ya kikaboni tete (VOCs) katika viwango ambavyo viko juu ya viwango vilivyopendekezwa.

Utafiti zaidi unahitaji kufanywa ili kuelewa athari za kiafya za muda mrefu za mfiduo wa mitumba kwa mvuke wa sigara.

Je! Kuna tofauti kati ya kuvuka na kutuliza?

Juuling inahusu kuvuta na chapa maalum ya sigara. Inabeba hatari sawa za kiafya kama kuongezeka kwa hewa.

Juul ni e-sigara nyembamba, ya mstatili ambayo inaweza kushtakiwa kwenye bandari ya USB.

E-kioevu huja kwenye cartridge inayoitwa Juulpod au J-pod, na kawaida huwa na nikotini.

Je! Inajali ikiwa giligili ina nikotini?

Upigaji kura sio salama, pamoja na au bila nikotini. Lakini kuvuta bidhaa zilizo na nikotini huongeza hatari ya uraibu.

Utegemezi wa nikotini ni moja wapo ya hatari kubwa ya kufutwa na nikotini. Utafiti wa 2015 unaonyesha kwamba watu wanaopiga na nikotini wana uwezekano mkubwa wa kuwa tegemezi kwa nikotini kuliko watu wanaopiga bila nikotini.

Kuchochea na nikotini ni hatari haswa kwa vijana. Vijana ambao huvuna nikotini wana uwezekano mkubwa wa kuanza kuvuta sigara katika siku zijazo.

Walakini, sigara za e-e bado zina hatari ya kiafya, hata bila nikotini.

E-juisi isiyo na nikotini ina kemikali kadhaa zinazoweza kuwa na sumu, kama vile vimiminika vya msingi na mawakala wa ladha.

Uchunguzi unaonyesha kuwa kutokuwepo kwa nikotini kunaweza kukasirisha mfumo wa kupumua, kusababisha kifo cha seli, kuchochea uchochezi, na kudhuru mishipa ya damu.

Utafiti zaidi unahitaji kufanywa ili kuelewa athari za kutokuwepo kwa nikotini.

Je! Ni nini kuhusu kuvuta bangi au mafuta ya CBD?

Ikiwa unapiga bangi, madhara yanaweza kujumuisha:

• uratibu usioharibika
• kumbukumbu iliyoharibika
• ugumu wa utatuzi wa shida
• kichefuchefu na kutapika
• kuongezeka kwa kiwango cha moyo
• utegemezi kwa muda mrefu

Karibu hakuna utafiti juu ya athari mbaya za kuongezeka kwa CBD. Walakini, athari zingine zinazoripotiwa za kutumia mafuta ya CBD ni pamoja na:

• uchovu
• kuwashwa
• kichefuchefu

Madhara haya huwa nyepesi.

Vimiminika vya bangi na CBD kawaida huwa na kemikali zingine, kama vile vimiminika vya msingi au mawakala wa ladha. Wanaweza kusababisha athari sawa na ile ya sigara isiyo na nikotini.

Je! Ladha ya maji inajali?

Ladha ya giligili inajali. Ripoti ya 2016 ilionyesha kuwa maji mengi ya vape yana mawakala wa ladha kwenye viwango ambavyo vinaweza kusababisha hatari kwa watumiaji.

Utafiti mwingine kutoka 2016 ulijaribu zaidi ya ladha 50 za e-juisi. Watafiti waligundua kuwa asilimia 92 ya ladha zilijaribiwa kwa moja ya kemikali tatu zinazoweza kudhuru: diacetyl, acetylpropionyl, au acetoin.

Watafiti katika utafiti wa 2018 waligundua kuwa sinamaldehyde (inayopatikana katika mdalasini), o-vanillin (inayopatikana katika vanilla), na pentanedione (inayopatikana katika asali) zote zilikuwa na athari za sumu kwenye seli.

Ni ngumu kujua kwa hakika ni ladha ipi ina vichocheo vya kupumua, kwani viungo huwa tofauti na chapa moja hadi nyingine.

Ili kuwa salama, unaweza kutaka kuepusha ladha zilizoorodheshwa hapa chini:

• mlozi
• mkate
• kuteketezwa
• beri
• kafuri
• caramel
• chokoleti
• mdalasini
• karafuu
• kahawa
• pipi ya pamba
• creamy
• matunda
• mitishamba
• jam
• nati
• mananasi
• poda
• nyekundu moto
• viungo
• tamu
• thyme
• nyanya
• kitropiki
• vanilla
• mzito

Je! Kuna viungo kadhaa vya kuepuka?

Ikiwa una wasiwasi juu ya athari za kuongezeka, unaweza kutaka kuzuia viungo vifuatavyo:

• asetini
• acetyl propionyl
• acroleini
• acrylamide
• acrylonitrile
• benzaldehyde
• mdalasini
• sehemu ndogo
• crotonaldehyde
• diacetyl
• ethylvanillin
• mikaratusi
• formaldehyde
• o-vanillin
• pentanedione (2,3-pentanedione)
• oksidi ya propylene
• pulegone
• vanillin

Viungo hapo juu vinajulikana kuwa hasira.

Je! Kuna njia zingine za kupunguza athari?

Ikiwa una wasiwasi juu ya athari mbaya za kufurika, jaribu yafuatayo:

Uliza orodha ya viungo

Wasiliana na mtengenezaji kuuliza orodha ya viungo kwenye vape fluid yako. Ikiwa mtengenezaji hawezi kutoa orodha ya viungo, inaweza kuwa ishara ya bidhaa isiyo salama sana.

Epuka juisi za vape zenye ladha

Juisi za vape zisizopendekezwa zina uwezekano mdogo wa kuwa na mawakala wenye ladha kali.

Tot nikotini

Ikiwa unatumia kuvuta kuacha sigara, unapaswa kupunguza polepole kipimo chako cha nikotini. Kuhamia kwa kutolea nje bila nikotini kunaweza kukusaidia kupunguza athari.

Kunywa maji mengi

Kunywa maji mara tu baada ya vape kuzuia dalili kama vile kinywa kavu na upungufu wa maji mwilini.

Piga mswaki meno yako baada ya

Ili kupunguza athari za mdomo baada ya kuvuta, piga mswaki kusafisha uso wa meno yako.

Unapaswa kuona daktari lini?

Haiwezi kuumiza kuzungumza na daktari au mtaalamu mwingine wa huduma ya afya juu ya hatari za kuongezeka, haswa ikiwa tayari una hali ya kiafya sugu, kama pumu.

Unaweza pia kutaka kufanya miadi na daktari ikiwa unafikiria kuwa upo nyuma ya dalili mpya, kama vile kukohoa, kupumua kwa shida, au kuongezeka kwa kiwango cha moyo.