Je! Matibabu Yako ya Unyogovu Yanafanya Kazi?

Content.

• Je! Unamwona daktari sahihi?
• Je! Unatumia aina moja tu ya matibabu?
• Je! Una dalili ambazo hazijatatuliwa?
• Je! Mtindo wako wa kulala umebadilika?
• Umekuwa ukifikiria juu ya kujiua?
• Je! Una shida zinazohusiana na unyogovu usiotibiwa?
• Je! Unatumia dawa sahihi?

Shida kuu ya unyogovu (MDD), pia inajulikana kama unyogovu wa kliniki, unyogovu mkubwa, au unyogovu wa unipolar, ni moja wapo ya shida ya kawaida ya afya ya akili huko Merika.

Zaidi ya watu wazima milioni 17.3 wa Merika walikuwa na angalau kipindi kimoja cha unyogovu mnamo 2017 - hiyo ni asilimia 7.1 ya idadi ya watu wa Merika zaidi ya umri wa miaka 18.

Kipengele muhimu katika kutathmini mafanikio ya matibabu yako ni kupima jinsi dalili na athari zako zinavyosimamiwa.

Wakati mwingine, hata ikiwa unashikilia mpango wako wa matibabu, bado unaweza kupata dalili kadhaa za mabaki, pamoja na hatari ya kujiua na kuharibika kwa utendaji.

Hapa kuna maswali ya kujiuliza, na wengine waulize daktari wako ikiwa una MDD.

Je! Unamwona daktari sahihi?

Waganga wa utunzaji wa kimsingi (PCPs) wanaweza kugundua unyogovu na kuagiza dawa, lakini kuna tofauti nyingi katika kiwango cha utaalam na faraja kati ya PCP za mtu binafsi.

Kuona mtoa huduma ya afya ambaye ni mtaalamu wa kutibu hali ya afya ya akili inaweza kuwa chaguo bora kwako. Watoa huduma hawa ni pamoja na:

• madaktari wa akili
• wanasaikolojia
• watendaji wa wauguzi wa akili au afya ya akili
• washauri wengine wa afya ya akili

Wakati PCP zote zina leseni ya kuagiza dawa za kukandamiza, wanasaikolojia wengi na washauri sio.

Je! Unatumia aina moja tu ya matibabu?

Watu wengi wataona matokeo ya faida zaidi wakati matibabu yao ya unyogovu yanajumuisha dawa na tiba ya kisaikolojia.

Ikiwa daktari wako anatumia aina moja tu ya matibabu na unahisi kuwa hali yako haikutibiwa kabisa, uliza juu ya kuongeza sehemu ya pili, ambayo inaweza kuongeza nafasi yako ya kufaulu na kupona.

Je! Una dalili ambazo hazijatatuliwa?

Lengo la matibabu ya unyogovu sio kupunguza baadhi dalili, lakini kupunguza dalili nyingi, ikiwa sio zote.

Ikiwa una dalili za kudumu za unyogovu, zungumza na daktari wako juu yao. Wanaweza kukusaidia kurekebisha mpango wako wa matibabu ili kuwapunguza.

Je! Mtindo wako wa kulala umebadilika?

Njia isiyo ya kawaida ya kulala inaweza kupendekeza kuwa unyogovu wako hautibiwa vya kutosha au kabisa. Kwa watu wengi walio na unyogovu, kukosa usingizi ndio shida kubwa.

Walakini, watu wengine wanahisi kana kwamba hawawezi kupata usingizi wa kutosha, licha ya masaa mengi ya kulala kila siku. Hii inaitwa hypersomnia.

Ikiwa hali yako ya kulala inabadilika, au unapoanza kupata shida mpya za kulala, zungumza na daktari wako juu ya dalili zako na mpango wa matibabu.

Umekuwa ukifikiria juu ya kujiua?

Utafiti unaonyesha kuwa asilimia 46 ya watu wanaokufa kwa kujiua walikuwa na shida ya afya ya akili.

Ikiwa umefikiria juu ya kujiua, au mpendwa ameonyesha mawazo ya kuchukua maisha yao, pata msaada mara moja. Wasiliana na mtaalamu wa huduma ya afya au utafute msaada kutoka kwa mtoa huduma ya afya ya akili.

Je! Una shida zinazohusiana na unyogovu usiotibiwa?

Ikiachwa bila kutibiwa, unyogovu unaweza kuwa na athari kubwa kwa mtu na familia yake. Inaweza kusababisha shida zingine, za mwili na kihemko, pamoja na:

• matumizi mabaya ya pombe
• shida za utumiaji wa dutu
• shida ya wasiwasi
• migogoro ya kifamilia au shida za uhusiano
• shida za kazini- au zinazohusiana na shule
• kujitenga kijamii au ugumu wa kujenga na kudumisha uhusiano
• kujiua
• matatizo ya kinga

Je! Unatumia dawa sahihi?

Aina kadhaa za dawamfadhaiko zinaweza kutumika kutibu unyogovu. Dawamfadhaiko kawaida huainishwa na kemikali ambazo (neurotransmitters) kwenye ubongo zinaathiri.

Kupata dawa sahihi inaweza kuchukua muda kama wewe na daktari wako mnafanya kazi kupitia anuwai ya dawa za unyogovu, ufuatiliaji kuona ni nini, ikiwa kuna, athari mbaya unazopata.

Ongea na daktari wako juu ya regimen yako ya dawa. Matibabu ya unyogovu kawaida inahitaji dawa na matibabu ya kisaikolojia ili kufanikiwa.