Jada Pinkett Smith: Ratiba za Mazoezi na Mengi Zaidi

Content.

• Kuishi maisha yenye afya: Usimchukie Jada Pinkett Smith kwa sababu anaonekana kuwa nayo yote pamoja!
• Pata mazoezi ya mazoezi ya mwili
• Jada Pinkett Smith kwa furaha anashiriki vidokezo vitatu muhimu katika kuishi maisha yenye afya.
• Vidokezo vya maisha ya afya # 1: Kukumbatia yasiyojulikana
• Vidokezo vya maisha yenye afya # 2: Sitawisha mapenzi
• Vidokezo vya maisha ya afya # 3: Imarisha mwili wako...
• Pitia kwa

Kuishi maisha yenye afya: Usimchukie Jada Pinkett Smith kwa sababu anaonekana kuwa nayo yote pamoja!

Anakubali kukumbana na changamoto zile zile tunazokabiliana nazo sote: kuweka kazi yake kuwa moto, ndoa yake kuwa moto zaidi, na mwili wake kuwa moto zaidi.

Angalia Sura Toleo la Agosti ambapo Jada hutoa siri zake za kukaa sawa na taratibu za mazoezi.

Unapokutana na Jada Pinkett Smith, ni ngumu sana kutoshtuka — kwa furaha umeolewa kwa karibu miaka 12 na mtoto wa moyo wa Hollywood Will Smith, watoto watatu, kazi nzuri na mwuaji mwuaji!

Kwa kushangaza bado imejaa nguvu baada ya Sura jalada la kufunika, Jada aliketi chini na kuzungumza waziwazi juu ya jinsi anavyofanya yote. "Sitakudanganya," mzaliwa wa Baltimore anakubali. "Nina msaada mwingi. Inachukua kijiji kuendesha maisha yangu kwa mafanikio!" Pia inachukua akili iliyozingatia, uaminifu kamili, na hisia kubwa ya ucheshi.

Pata mazoezi ya mazoezi ya mwili

Tangu alipokuwa mtoto, Jada amekuwa akifanya mazoezi ya viungo, jambo ambalo mama yake, mama yake asiye na mwenzi na nesi, alitiwa moyo kwa kumsajili katika madarasa ya mazoezi ya viungo, dansi na kuendesha farasi.

"Kuketi nyumbani Jumamosi au Jumapili haikuwa chaguo," anasema Jada, ambaye amepitishia mwenge wa mazoezi ya mazoezi ya mwili kwa watoto wake mwenyewe, Trey, 16 [kutoka ndoa ya kwanza ya Will], Jaden, 11, na Willow, 8 "Wanapenda kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili na mimi na Will, lakini kuteleza kwenye barafu na kuteleza kwenye theluji ndio tunafanya pamoja kama familia kwa ajili ya kujifurahisha." Mama yake hushiriki katika shughuli hiyo akiwa mjini, akipiga gym na Jada saa 6:30 asubuhi. "Yeye ni Miss Workout," anasema Jada kwa fahari.

Jada Pinkett Smith kwa furaha anashiriki vidokezo vitatu muhimu katika kuishi maisha yenye afya.

Vidokezo vya maisha ya afya # 1: Kukumbatia yasiyojulikana

Mabadiliko haya pia yameunda hali ya usawa katika uhusiano wa Jada."Mimi na wewe ni yin na yang," anasema. "Yeye ni anga, kubwa na angavu na kupanda, na mimi ni duniani kote. Niko hapa chini yake, na yeye ni hapa kunisaidia kuruka." Kisa kwa maana: Wakati Jada alipoweka kazi yake ya uigizaji kati ya 2004 na 2005 kwenda barabarani na bendi yake ya chuma, Wisdom Wisdom, kama sehemu ya ziara ya Ozzfest, Haitamsaidia tu, yeye na watoto pia walikwenda safari.

Vidokezo vya maisha yenye afya # 2: Sitawisha mapenzi

Wakati familia ndio lengo kuu la wanandoa, Jada anahakikisha kuwa yeye na maisha ya mapenzi ya Will yanakaa, vizuri, yenye kusisimua. Licha ya kufanya Kegels zake za kila siku ("Huwafanya ngono iwe moto," anasema Jada), anachukua muda kukuza uhusiano wao. "Wiki iliyopita tulikuwa na msongo wa mawazo, kwa hivyo nilifunga picnic na kuchukua Will mahali tulipokwenda kwenye moja ya tarehe zetu za kwanza. Tulikaa na kukumbusha wakati huo katika maisha yetu. Kisha tukaenda nyumbani na kufanya mapenzi. Asante Mungu Mapenzi yana ladha rahisi. Hata jambo dogo kwake ni kama, 'Wow!'"

Vidokezo vya maisha ya afya # 3: Imarisha mwili wako...

Jada anakiri kukosa eneo moja: "Siwezi kupika!" anasema. "Ni maumbile. Bibi yangu hawezi kupika, mama yangu hawezi kupika. Nililelewa kuamini unakula kwa sababu mwili wako unahitaji mafuta kwa nishati, kwa hivyo mimi hula chakula bora."

Jada anapenda kuoka, hata hivyo; utaalam wake ni keki ya 7-Up, lakini anapaswa kuwa mwangalifu kuhusu kuandaa dessert nyumbani, kwa ajili ya Will. "Ana jino tamu la kutisha," anasema. "Ikiwa kuna keki mbele yake, atakula kitu chote!"

Pitia kwa