Kwa sababu tu Unasikitishwa Katika msimu wa baridi haimaanishi Una HUZUNI

Content.

• Pitia kwa

Siku fupi, wakati wa baridi kali, na upungufu mkubwa wa vitamini D-majira ya baridi ndefu, baridi, na upweke inaweza kuwa b * kweli. Lakini kulingana na utafiti mpya uliochapishwa katika jarida Sayansi ya Kisaikolojia ya Kliniki huwezi kulaumu Ugonjwa wa Kuathiriwa kwa Msimu (SAD) kwa busara zako za msimu wa baridi. Kwa sababu inaweza kuwa haipo kabisa.

SAD inaelezea mabadiliko katika unyogovu ambayo yanaambatana na mabadiliko ya misimu. Ni sehemu inayokubalika sana ya mazungumzo ya kitamaduni wakati huu (SAD iliongezwa kwenye Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili, ensaiklopidia rasmi ya shida ya akili na kisaikolojia, mnamo 1987). Lakini ni nani asiyehuzunika baada ya msimu mzima wa kukaa bila chochote isipokuwa Netflix na Imefumwa ili kuwaweka sawa? (Je! Unajua kujisikia bluu inaweza kuufanya ulimwengu wako uonekane kijivu?)

Kwa kawaida, ili kupokea uchunguzi wa SAD, wagonjwa wanapaswa kuripoti matukio ya huzuni ya mara kwa mara ambayo yanahusiana na misimu-kawaida majira ya joto na baridi. Lakini kulingana na utafiti wa hivi punde, kuenea kwa vipindi vya mfadhaiko ni thabiti sana katika latitudo, misimu na mwangaza wa jua tofauti. Tafsiri: Haina uhusiano wowote na ukosefu wa mwanga au joto baridi huleta.

Watafiti walichunguza data kutoka kwa jumla ya washiriki 34,294 kutoka umri wa miaka 18 hadi 99 na wakahitimisha kuwa dalili za unyogovu hazingeweza kushikamana na hatua zozote za msimu (wakati wa mwaka, mwangaza wa mwanga na latitudo).

Halafu ni jinsi gani tunaelezea blues hizo za msimu wa baridi? Unyogovu kwa ufafanuzi ni wa matukio - huja na kwenda. Kwa hivyo kwa sababu tu umefadhaika wakati wa baridi haimaanishi kuwa unashuka moyo kwa sababu ya majira ya baridi. Inaweza kuwa bahati mbaya zaidi kuliko uwiano au sababu. (Huu ndio ubongo wako: Unyogovu.)

Ikiwa uko chini sana kwenye dampo, inafaa kuzungumza na mtaalamu wako au daktari. La sivyo, toka nje na ufurahie theluji, watoto wachanga moto na jioni wakiwa wamejikunyata na moto.

Pitia kwa