Njia Anazozipenda za Kate Beckinsale za Kukaa sawa

Content.

• Pitia kwa

Heri ya kuzaliwa, Kate Beckinsale! Mrembo huyu mwenye nywele nyeusi anageuka miaka 38 leo na amekuwa akituoa kwa miaka mingi na mtindo wake wa kufurahisha, majukumu bora ya sinema (Usawa wa uzazi, hello!) na miguu yenye tani nyingi. Soma kwa njia anazopenda za kukaa sawa.

Mazoezi 5 Yanayopendwa na Kate Beckinsale

1. Anafanya mazoezi na mkufunzi Valerie Waters. Kwa sababu wakati mwingine inachukua mtu mwingine kukusukuma kiasi hicho cha ziada, Beckinsale hushirikiana na mkufunzi wa kibinafsi mtu mashuhuri Valerie Waters ili kupata matokeo.

2. Baiskeli. Usawa ni jambo la kifamilia kwa Beckinsale, ambaye anapenda kuchoma kalori na kupata hewa safi kwa kuendesha baiskeli na binti yake.

3. Kutembea. Iwe ni kupanda milima ya LA au kumtembeza mtoto wake kwenye filamu, Beckinsale anafinya shughuli wakati wowote awezako - hata ikiwa anatikisa visigino!

4. Yoga. Beckinsale hukaa kwa muda mrefu, konda na rahisi kwa majukumu ya filamu ya aina zote kwa kufanya yoga mara kwa mara.

5. Mafunzo ya mzunguko. Ili kuiweka misuli yake imara na kupigiwa toni kwa majukumu ya kuchukua hatua, Beckinsale anapenda kufanya mazoezi ya mzunguko ambapo huenda kutoka kwa zoezi moja la kuinua uzito hadi linalofuata bila kupumzika kati. Aina hizi za mazoezi huunda nguvu na kuchoma kalori za wakati mwingi!

Heri ya kuzaliwa, Kate!

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa