Kuweka Ngozi Yako Imemiminwa na Psoriasis ya Kuendeleza

Content.

• Kaa kwenye matibabu
• Wakati wa kulainisha
• Nini cha kutumia
• Wapi kupata ushauri
• Kuchukua

Ikiwa umekuwa ukiishi na psoriasis kwa muda mrefu, labda unajua kuwa kutunza ngozi yako ni sehemu muhimu ya kudhibiti hali yako. Kuweka ngozi yako vizuri yenye maji kunaweza kupunguza kuwasha na kusaidia kuzuia miwasho ya psoriasis.

Ikiwa psoriasis yako ni nyepesi, kutumia dawa za kupunguza kaunta na matibabu ya mada inaweza kuwa ya kutosha kudhibiti dalili zako. Ikiwa una psoriasis ya wastani na kali, bado utafaidika na utaratibu wa kulainisha pamoja na kukaa kwenye wimbo na matibabu yoyote ambayo daktari anakuagiza.

Kaa kwenye matibabu

Ikiwa unaishi na psoriasis ya hali ya juu, ni muhimu kukaa kwenye wimbo na dawa anayoagizwa na daktari wako. Utaratibu mzuri wa kulainisha pia unaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako.

Usiache kutumia dawa uliyopo isipokuwa umeambiwa na daktari wako. Kuna dawa nyingi zinazopatikana kutibu psoriasis. Ni pamoja na:

• matibabu topical matibabu
• dawa za kunywa
• sindano au kuingizwa madawa ya biolojia
• matibabu ya picha

Ikiwa uko kwenye moja ya matibabu haya lakini psoriasis yako bado haidhibitiki, zungumza na daktari wako. Unaweza kuhitaji kubadili matibabu tofauti ya psoriasis.

Wakati wa kulainisha

Ni vizuri kulainisha siku nzima. Ingawa inaweza kuwa sehemu ya utaratibu wako kupaka mwili wako mafuta baada ya kuoga, unapaswa pia kuzingatia kulainisha mikono yako baada ya kuosha.

Kutumia moisturizer ndani ya dakika 5 ya kuoga au kuoga husaidia kufunga unyevu. Unyevu unapopotea kutoka kwenye ngozi baada ya kuoga, huwa hufanya ngozi kuhisi kubana na kukauka. Pia, hakikisha kuosha na maji tu ya joto au ya moto (lakini sio moto sana!) Na piga (usipake) ngozi yako kavu.

Baridi, hali ya hewa kavu ni kali zaidi kwenye ngozi ya psoriasis. Wakati wa miezi hii, hakikisha unyevu mara nyingi, haswa baada ya kurudi ndani kutoka baridi.

Ni kawaida kutaka kukwaruza ngozi yako wakati inahisi kuwasha. Kufanya hivyo kunaweza kuzidisha dalili zako za psoriasis. Jaribu kufahamu wakati unahisi kuwasha na upake unyevu badala ya kuzuia uharibifu zaidi. Pia, kuweka kucha zako zimepunguzwa pia inaweza kuwa muhimu kusaidia kuzuia mikwaruzo yoyote ya bahati mbaya.

Nini cha kutumia

Unapotafuta moisturizer nzuri, tafuta kitu iliyoundwa kwa ngozi kavu sana na nyeti. Tafuta viungo kama urea au asidi ya lactic kusaidia kuteka unyevu kwenye ngozi yako. Mafuta yaliyoongezwa au lanolin husaidia kulainisha ngozi na kuunda kizuizi kuzuia upotevu wa unyevu.

Ni muhimu pia kuwa mwangalifu juu ya kile unachovaa kwenye ngozi yako. Unaweza kupunguza muwasho kwa kuvaa nguo zilizotengenezwa kwa nyenzo laini na kuepuka vitambaa au vitambulisho vyovyote vyenye kukwaruza.

Wapi kupata ushauri

Unapoishi na hali sugu, ni kawaida wakati mwingine kuhisi hautaki kufikia msaada au ushauri. Psoriasis inaweza kuwa ngumu sana kuishi nayo - kuna watu wa kukusaidia.

Daktari wako ataweza kukushauri juu ya dawa na matibabu ambayo inaweza kuwa sawa kwako. Wanaweza pia kukusaidia kuanzisha utaratibu wa kulainisha ambao unafanya kazi na matibabu uliyonayo. Ikiwa una maswali juu ya viungo vilivyotumiwa katika unyevu, mfamasia wako ni mtaalam.

Vikundi vya msaada vimejaa maarifa ya kweli na uzoefu. Ni nafasi ya kujifunza kutoka kwa wengine na kushiriki hadithi yako, pia. Unaweza kupata kikundi cha msaada ndani ya mtu karibu na wewe. Ikiwa sivyo, unaweza kujiunga na kikundi cha mkondoni kupitia National Psoriasis Foundation (NPF).

Kuchukua

Kusimamia ugonjwa sugu kama psoriasis inaweza kuwa safari ya kasi zaidi. Wakati psoriasis yako imeendelea, inaweza kuwa changamoto kupata matibabu sahihi.

Kuna kitu nje ili kuweka dalili zako chini ya udhibiti. Endelea kufanya kazi na timu yako ya huduma ya afya - wapo kukusaidia kujisikia bora.