Kristen Bell Anasema Studio hii ya Pilates Inatoa "Daraja gumu zaidi alilowahi kuchukuliwa"

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa umekuwa ukijaribu kurudi kwenye mazoezi na darasa za studio, hauko peke yako (lakini pia inaeleweka kabisa ikiwa hauko vizuri kufanya hivyo bado!). Kristen Bell hivi majuzi alitembelea Studio Metamorphosis huko California, na alishiriki klipu za kusisimua za kupita kwa wakati za mazoezi ya msingi ya Pilates ambayo aliiita "darasa gumu zaidi [ambalo] amewahi kuchukua."

The Mahali pazuri alum alishiriki video mfululizo za darasa lake la mazoezi na Hadithi zake za Instagram, akiandika kwamba "alikuwa na furaha sana" kurudi studio baada ya "zaidi ya mwaka" mbali. (ICYMI, Bell alipata ukweli kuhusu kurudi kwenye mazoezi baada ya kushuka.)

Klipu hizo zinaonyesha Bell na darasa lingine wakiwa wamejifunika nyuso zao wakati wa kuketi-ups, push-ups za pomboo, mateke ya punda, kuchuchumaa, na mengi zaidi kwa wanamageuzi wa Pilates. Ikiwa hujui ukamataji, mrekebishaji wa Pilates kawaida huwa na gari gorofa, lililofungwa, linalosonga na vizuizi vya bega kwa utulivu na faraja, majukwaa yenye chemchemi za kusaidia katika harakati, na kamba za kupinga. Inapotumiwa sanjari, unaweza kufanya kazi kwa misuli ambayo labda haukujua hata kuwa unayo. Kama Bell alivyoweka kwenye Hadithi zake za IG: "Najua inaonekana kama hatufanyi harakati nyingi lakini ni darasa ngumu zaidi ambayo nimewahi kuchukua. Sehemu mbaya zaidi juu ya darasa hili ni kutembea kurudi kwa gari kwa sababu miguu yangu wanatetemeka sana."

Kando na mazoezi ya kurekebisha Pilates, Studio Metamorphosis pia hutoa madarasa yanayotegemea kinu na madarasa ya kawaida ya mazoezi ya nyumbani - yote ambayo yanachanganya nguvu na kazi ya Cardio kusaidia kuongeza kubadilika, nguvu, usawa wa msingi, na uvumilivu.

Katika mahojiano ya awali na Sura, Bell alielezea mazoezi kama "kimsingi msalaba kati ya Pilates na CrossFit" na "darasa mbaya zaidi" ambayo amewahi kuchukua. "Kuna uzito mkubwa na upinzani mkali ikilinganishwa na darasa la jadi la Pilates, lengo likiwa kuweka mwili wako katika uchovu wa misuli," Bell alituambia. "Mwishowe, kimsingi unatetemeka na kuanguka kutoka kwa mashine." (Kuhusiana: Mazoezi haya yanachanganya Pilates na Tabata kwa Kuchoma Mkali Zaidi)

Ikiwa hiyo inasikika kama iko sawa kwenye barabara yako, Studio Metamorphosis sasa inatoa madarasa ya ndani kwenye studio yake ya Los Feliz, madarasa ya nje huko Pasadena, na anuwai ya madarasa ya moja kwa moja ambayo yanaweza kufanywa hata ikiwa huna bahati ya kuwa na mrekebishaji katika mazoezi yako ya nyumbani. Bei za darasa zinaanzia $ 15, kulingana na ambayo unachukua na ikiwa unakusudia darasa moja au kifungu.

Kutafuta njia zingine za kupata kuchoma sawa na Bell? Jaribu mazoezi haya ya nyumbani ya Pilates ambayo ni sawa wakati umekaa siku nzima.

Pitia kwa