Kutana na Lauren Ash, Moja ya Sauti Muhimu Katika Tasnia ya Ustawi

Content.

• Yoga inaweza kuwa kwa kila mwili, lakini bado haipatikani kwa kila mtu.
• Uwakilishi ni muhimu kwa utofauti zaidi.
• Ustawi ni juu ya mengi zaidi kuliko machapisho mazuri ya Instagram.
• Kujua ni nini kinachotimiza utabadilisha maisha yako.
• Pitia kwa

Ingawa mazoezi ya zamani, yoga imekuwa ikipatikana zaidi katika enzi ya kisasa-unaweza kutiririsha madarasa ya moja kwa moja, kufuata maisha ya kibinafsi ya yogis kwenye majukwaa ya media ya kijamii, na kupakua programu za kuzingatia ili kuongoza kutafakari kwako peke yako. Lakini kwa watu wengine, yoga-na mtindo wa maisha wa jumla unaokuza-unabaki kuwa haufikiwi kama hapo awali, haswa ikizingatiwa ukweli kwamba seti ya wanawake wa kisasa ambao wameichagua imekuwa nyeupe sana, nyembamba, na kupambwa huko Lululemon . (Maoni yalirudiwa hapa: Jessamyn Stanley's Uncensored Take On "Fat Yoga" na Mwendo Chanya wa Mwili)

Hapo ndipo Lauren Ash anakuja. Mnamo Novemba 2014, mwalimu wa yoga mwenye makao yake Chicago alianza Black Girl In Om, mpango wa ustawi wa kuwahudumia wanawake wa rangi, baada ya kuchungulia darasa lake la yoga na kugundua kuwa kwa kawaida alikuwa mwanamke mweusi pekee huko. "Ingawa nilifurahiya mazoezi yangu," anasema, "siku zote nilifikiria, hii itakuwa ya kushangaza zaidi ikiwa ningekuwa na wanawake wengine wa rangi hapa nami?"

Kuanzia mwanzo wake kama kikao cha yoga cha kila wiki, BGIO imekua jamii yenye majukwaa mengi ambapo "wanawake wa rangi [wanaweza] kupumua kwa urahisi," Ash anasema. Kupitia hafla za kibinafsi, Ash ameunda nafasi ambayo inakaribisha mara moja watu wa rangi. "Unapoingia chumbani, unahisi kama uko na familia, kwamba unaweza kuzungumza juu ya kitu kinachotokea ndani ya jamii yetu bila kujielezea kwa hilo." Bado anaongoza safu ya asili ya Kujitunza Jumapili, na BGIO huandaa tafakari zingine za pop-up na hafla za yoga. Mtandaoni, Om, uchapishaji wa dijiti wa kikundi (iliyoundwa na wanawake wa rangi kwa wanawake wa rangi) hufanya vivyo hivyo. "Kuna majukwaa mengi ya ustawi huko nje kwenye nafasi ya dijiti, zingine ambazo nazipenda, lakini watazamaji ambao wanazungumza nao sio lazima kiutamaduni," anasema Ash. "Wachangiaji wetu hushiriki wakati wote jinsi ilivyo nguvu kujua kwamba maudhui wanayounda yanaenda kwa mtu kama wao." Na na podcast yake, Ash anaweza kupeleka ujumbe wake kwa mtu yeyote aliye na smartphone au kompyuta na ufikiaji wa mtandao.

Wakati BGIO inakaribia maadhimisho ya tatu, Ash imekuwa sauti muhimu katika ulimwengu wa afya. Zaidi ya hayo, hivi majuzi alijiandikisha kama mkufunzi wa Nike, kwa hivyo yuko tayari kupeleka ujumbe wake kwa hadhira kubwa kuliko hapo awali. Anashiriki kile alichojifunza kuhusu utofauti (au ukosefu wake) katika ulimwengu wa ustawi, kwa nini kuleta afya na utimamu wa mwili kwa wanawake wa rangi ni muhimu sana, na jinsi kubadilisha maisha yako kuwa bora kunaweza kuathiri wengine wengi.

Yoga inaweza kuwa kwa kila mwili, lakini bado haipatikani kwa kila mtu.

"Kama mwanafunzi wa yoga, nilitazama huku na huko na nikaona kwamba kulikuwa na wanawake wachache sana wa rangi katika nafasi za yoga ambazo nilikuwa nikichukua. Na mara chache sana, kama milele, ndani ya miaka yangu miwili ya kwanza ya kufanya mazoezi, nilikuwa na mwanamke mweusi anayeniongoza. Wakati nilipoanza BGIO na akaunti ya Instagram muda mfupi baadaye, sikuona uwakilishi wa kutosha wa wanawake weusi wakifanya mazoezi ya yoga, au wanawake weusi kwa ujumla wanapendana tu na kuwa na maoni mazuri kati yao. Niliiunda kwa sababu nilitaka kuona zaidi, na nilifikiri lingekuwa jambo la manufaa na zuri kwa jamii yangu.Kuna aina nyingi zaidi katika tasnia ya afya bora kuliko hapo awali, na hakika zaidi ya nilipoanza miaka mitatu iliyopita, lakini bado tunahitaji zaidi ya hayo.

"Nimesikia hadithi kutoka kwa watu katika jamii yangu ambapo wanakosea kama mwanamke wa kusafisha kwenye studio yao ya yoga au watu huuliza maswali juu ya kwanini wamevaa kitambaa chao darasani; hadithi nyingi tu juu ya mwingiliano wa kiutamaduni au maswali. Hiyo huvunja moyo wangu kwa sababu yoga ni nafasi ambayo inastahili kuwa ya ustawi na upendo; badala yake, tunasababishwa. Kwa hivyo kwangu kuunda nafasi ambayo ni maalum kwa kitamaduni ili wanawake waweze kuingia na kuhisi hali ya kuwa mali, familia, na jamaa badala ya kujiuliza ikiwa watapata kitu kitakachowafanya wajisikie vibaya zaidi juu yao, hiyo ni muhimu sana kwangu. "

Uwakilishi ni muhimu kwa utofauti zaidi.

"Unachokiona duniani ndicho unachoamini unaweza kufanya. Usipoona wanawake wengi weusi wakifundisha yoga, hutafikiri hiyo ni fursa kwako; ikiwa huoni mengi. ya wanawake weusi katika yoga nafasi ya kufanya mazoezi ya yoga, wewe ni kama, vizuri, hiyo sio tunayofanya. Nimepokea barua pepe au tweets nyingi sana kutoka kwa watu ambao wamesema, kwa sababu nilikuona ukifanya hivi, nimekuwa mwalimu wa yoga, au kwa sababu nilikuona ukifanya hivi, nimeanza kufanya mazoezi ya kuzingatia au kutafakari. Kwa kweli ni athari ya mpira wa theluji.

Nafasi kuu-na ninaposema ya kawaida, namaanisha nafasi ambazo sio maalum kwa kitamaduni kama yangu ni-zinaweza kufanya mengi zaidi kuifanya iwe wazi kuwa kuna nafasi kwa kila mwili. Labda wanaanza kwa kuajiri watu ambao hawafanani na wale ambao huwa tunawafikiria tunapofikiria yoga. Kuhakikisha kuwa wafanyikazi wao wanaonyesha utofauti kadri inavyowezekana itaonyesha tu kwa jamii zao, haya, tuko hapa kwa kila mwili. "

Ustawi ni juu ya mengi zaidi kuliko machapisho mazuri ya Instagram.

"Nadhani media ya kijamii inaweza kufanya ustawi uonekane kama kitu kizuri sana, kizuri na kimefungwa, lakini wakati mwingine ustawi inamaanisha kwenda kwa tiba, kujua jinsi ya kufanya kazi kupitia unyogovu na wasiwasi, kushughulika na kiwewe cha utotoni ili kuelewa wewe ni nani Ninahisi kama unavyozidisha mazoezi yako ya ustawi, zaidi kwamba inapaswa kubadilisha maisha yako na kuwa, kama, kung'aa kutoka kwa wewe ni nani. Watu wanapaswa kujua wewe ni nani kwa sababu ustawi hucheza sehemu ya uchaguzi ambao unafanya maishani sio kwa sababu ya kile unachapisha kwenye Instagram. " (Kuhusiana: Usiogope na Picha za Yoga Unazoziona Kwenye Instagram)

Kujua ni nini kinachotimiza utabadilisha maisha yako.

"Imani yangu ya kweli ni kwamba afya njema inaweza kuwa mtindo wa maisha, ambayo inaweza kuwa muhimu kwa maamuzi yote unayofanya. Na ninaamini kuwa kuishi maisha yako kwa maadili yako pia ni sehemu ya ustawi. Kwangu, BGIO ni dhihirisho. ya hiyo.Nilikuwa kwenye saga ya 9 hadi 5 na nikagundua sikuwa nikipata utimilifu katika kazi, katika kufanya kazi kwa kitu kingine. Wakati nilijiuliza ni nini kingine kitanitimiza, siku zote nilirudi kwenye yoga. Na ilikuwa ikichunguza na kuongeza mazoezi yangu ya yoga ambayo ilisababisha kuundwa kwa jukwaa hili ambalo tayari limeathiri maisha ya watu wengi kwa bora. Bila kujali kama wewe ni mwanamke wa rangi au la, natumai watu watatazama BGIO hii na kusema, oh, wow, aliweza kutambua kile kinachompa maisha yake na imewapa wengine maisha-nawezaje kufanya hivyo kama vizuri?"

Pitia kwa